タバコと同じくらい座りすぎ？

座りっぱなしによる全死因死亡率の平均増加率（NHSで発表されたメタ研究によると約50％）と喫煙による全死因死亡率の平均増加率（CDCデータによると約300％）を比較すると、座りっぱなしはそれほど悪くないように見えます。

しかし、あなたが質問をどのように広義に表現したかによって、喫煙は座ることほど悪くない可能性があります。私が上でリンクしたCDCの同じ出版物によると

40歳前に禁煙すると、喫煙関連疾患で死亡するリスクが約90%減少する。

したがって、40歳前に禁煙した喫煙者の喫煙による全死因死亡率は平均でわずか30%で、座りっぱなしが原因の場合の50%よりも低いことになります。

新陳代謝と肺への害についてのご質問です。座りっぱなしの悪い姿勢は肺の最大容量を制限するため、酸素摂取量を制限します。さらに、座っていると血中のインスリンの作用が低下し、代謝が低下します。

研究では、長時間の座りっぱなしは、肥満やメタボリックシンドローム（血圧の上昇、高血糖、腰周りの過剰な体脂肪、異常なコレステロール値を含む一連の条件）を含む多くの健康上の懸念事項とリンクされています。また、座りすぎは心血管疾患やがんによる死亡リスクを高めるようです。 http://www.cheatsheet.com/life/side-effects-of-sitting-all-day.html/?a=viewall