睡眠ホルモン「メラトニン」の耐性をつけることは可能でしょうか？

皆さん、こんばんは！

私は不眠症です（質問が多いのはなぜでしょう）。私はその “眠気 "効果を得るために投与量をアップし始め、私は危険なことをしたくなかったので、停止しました。

しかし、私は確信していなかった - それはメラトニンに耐性を構築することが可能です（それは自然な場合）？または、私はいつもよりもストレスを感じていたので、それは働いていませんでしたか？

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