私は、不安になったり、興奮したりすると、すぐに忘れてしまう傾向があります。例えば、上司がオフィスに電話をかけてきて何かを教えてくれたときには、数秒で忘れてしまうし、見知らぬ人が電話をかけてきて住所やその他の詳細を教えてくれたときには、電話を切ったとたんにその情報を忘れてしまうのです。
全体的に記憶力に問題はない、つまり、読んだもの、見たもの、聞いたものはほとんどの時間覚えている。
誰か同じ経験をした人、または理由と解決策を知っている人はいますか？
口頭での指示を覚えるのに問題があるようですが、特に何らかの形で強制されている場合はどうでしょうか。私もこの問題を抱えていますが、それは通常、S.E.サイトで感謝されていないので、私はここで私の個人的な経験を含めることはありません。あなたが重要な情報や指示を受けていることを知っている場合は、ペンと紙を用意して、情報を書き留めることができるようにしておきましょう - または、後であなたの記憶をジョグするために少なくとも十分な詳細を。緊張している場合は、深呼吸をしてリラックスしてから情報を受け取るようにしましょう。また、たとえそれが退屈であったり、普通であったり、何でもないように見えても、あなたの耳と脳を開いて、あなたがやっていることや聞いていることについて考えないで、あなたが言われていることに興味を持ち続けるために最善を尽くしてください。
もう少し長期的には、健康的な食事と十分な休息をとり、どちらもあなたの体にストレスを与えないようにしてください。あなたの記憶の難しさを持っているか、またはそれが悪化していることに気づくために続けている場合 - そのようなあなたの人生の他の部分に拡大するように - あなたは、任意のより深刻な合併症を除外するために医師によってチェックアウトを取得することを検討することがあります。あなたは何か質問や懸念事項がある場合は、コメントで私に知らせて自由に感じてください