下部食道括約筋（LES）を強化したり引き締めたりすることは可能ですか？

私の知識では、GERDに関連して、コーヒー、紅茶、スパイシーな食べ物、柑橘系の食べ物、チョコレートなどは「下部食道括約筋（LES）」を弛緩させるため、摂ってはいけないものとされていますが、これとは逆のことはありますか？また、LESを強化したり、引き締めたりする食べ物/飲み物/作用/その他はありますか？あるとしたら、どのように作用するのでしょうか？

私はいくつかの検索をして、多くの潜在的な答えを見つけましたが、それらはほとんどが伝聞であり、多くの論理的な説明を持っていません。それは言われている、ここでは私が “アドバイス "として見つけたものです：＆002 ?L-GLUTAMINEはLESを含む筋肉を強化？ [ ?深呼吸は、LESを含む腹筋をストレッチ/強化？私は、それが唯一の解決策である（それが見つかった唯一のものかもしれませんが）ので、手術は、あまり、動作すると信じています。