ビタミンDの生成には紫外線が必要なのでしょうか？

短い答え。いいえ](http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960076005002220)

長い答え。ビタミンDの合成にはUVB光線が欠かせません。ある研究によると、ビタミンD不足を防ぐためには、日当たりの良い気候でも 1時間の日照時間 が必要とされていますが、それでも緯度や肌の色などにもよりますが、平均的にしか必要ないとされています。それでも、中緯度地域の夏の平均的な太陽の露出 ビタミンDと自分自身を供給するためにUVラジエーション のためのあなたの体のニーズを満たしていないかもしれないが、これに関する意見は異なる（この段落の最初のリンクとの比較で見ることができるように）。

しかし、穏やかな気候で完全な太陽の露出の1時間と比較すると、ガラス窓の後ろのUVBレベルは、上記の最初の全体的なリンクで測定されたように、それがそれらの後ろに十分なビタミンDレベルに到達することは非常にありえないほど低いと結論付けても安全です。