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睡眠不足は目の下のまぶたの原因になると読んだことがあります。 もしそうなら、それはどのようにして起こる のでしょうか:なぜ貧しい睡眠は脱水を引き 起こし、なぜ脱水は目の下の円を引き起こす のでしょうか? もしそうでないなら、どのように貧しい睡眠は目の下の円を引き起こすのでしょうか?...
最近の多くのデジタルバスルームスケールに は、(おおよその)体脂肪率を自動測定する 機能が付いています。...
とても大きな食事をした場合、余分なカロリ ーを脂肪に変換するのにどれくらいの時間が かかるのでしょうか?...
私は27歳のモデルで、体脂肪が8%以下で あることが私にとって重要です。そのために は、正しいオメガ3/6比率の消費が重要だ と聞いた。私の目標とする理想的な比率は何 なのか、そしてなぜ重要なのかを教えてくだ さい。...
カロリーの赤字は1キログラムの減量に匹敵する、約 ジムで毎日500カロリーを燃焼して体重を 減らすつもりです。何カロリーの赤字は1k gの減量に相当しますか?...
まず第一に、私は英語のネイティブスピーカ ーではありませんが、私はできるだけ明確に 私の問題を説明しようとします。診断を求め ているわけではありませんが、私の疑問を明 確にするために、私の個人的な体験談を紹介 します。そのために、食生活を健康的なもの に変え、週に3回の運動と毎日20分程度の 散歩をするなど、新しい...
なぜBMIスケールが不正確なときに、肥満に関する医学的な評価は BMIに基づいて (https://dx.doi.org/ 10.1079%2FBJN1991007 3)なのでしょうか? 例として フィリップ・ヒース(ミスター・オリンピア2016) (http://www.phillipheath.c...
ダイエットのために管理栄養士さんから緑茶 を処方されました。私はそれを試してみまし たが、その後、アールグレイ(ベルガモット 入り)の紅茶に切り替えました。私はちょう ど知りたいと思っていたアールグレイも余分 な脂肪を動員して体重を減らすのに役立つの ですか?カモミールはどうですか?また、減 量効果がかなりのものに...
カロリー不足で体重が減るのは知っているが、カロリー不足になると 1を維持することができる。食べる量を減ら して運動量を減らす。食べる量を減らして運 動量を減らす:消費カロリーは2200カロ リー、運動量は2700カロリーとする。 2. **食べる量を増やして運動量を増やす:消費カロリーは3500カロリー、...
私は約30分5日を毎週ジョギングし、それ がタイムワイズのような腹の脂肪を失うこと を開始するのにどのくらいの時間がかかるの か不思議に思っていた。私がジョギングのた めに使用できる特定の方式か何かがあるか。 ありがとう...
私は27歳の働く女性です。運動やエクササ イズをする時間がありません。4ヶ月前に結 婚したのですが、その時から体重が急激に増 えています。以前にジムに通っていたことが ありますが、そのおかげで結婚前に4~5キ ロ(9~11ポンド)痩せました。運動をせ ずに、ハードコアダイエットをせずに体重を 落とす方法はありますか...
いつも意識して腹筋を引き締めると腹筋の脂 肪を減らすのに役立つと言われたことがあり ますが、本当ですか?腹筋を締めることはす べての時間私の体に害を与えないのですか? 2がfalseである場合は、いつ、どのよ うな状況で私は私の腹筋を締めることができ ますか? 私は実際の運動を行うために時間を費やすのが好きでは...
私は脂肪の区域が脂肪の凝固点の下で脂肪の 凝固点の下に、しかし水の凝固点の上に持っ て来られる CoolSculpting と呼ばれる新しい脂肪質の減少の処置のため の広告を聞いていました、脂肪が非脂肪細胞 が影響を受けないままである間、脂肪を凍ら せ、脂肪細胞を破壊することを引き起こしま す。インターネット、特...
運動量を大幅に増やしてから、心拍数が下が っていることに気がつきました。この半年間 で安静時心拍数が88から66になりました 。 これは良いことだと思っていたのですが、低 カロリーダイエットをしているにもかかわら ず体重が増えているので、心拍数が下がった ことで代謝が急降下しているのかなと思って います...。...
先ほど、減量中に失った脂肪のほとんどは、 時間の経過とともに呼気によって取り除かれ るという記事を読みました。しかし、脂肪細 胞は増えたり減ったりするのではなく、単に 体重の変動に伴って膨張したり収縮したりす るだけなのではないかとも思いました。体重 の増減で脂肪細胞はどうなるのでしょうか?...
大きな食事の後に甘いものを食べると、胃が 消化に必要なエネルギーを得て、おそらく昼 食の大きな部分が消化される(だから脂肪に 変化しない)と聞いたことがあるのですが、 このトピックについて信頼できる研究はあり ますか?...
科学的な報告により、筋肉が脂肪燃焼に重要 な影響を与えるとされていますが、大きな筋 肉と強靭な筋肉では代謝率が違うのでしょう か?つまり、安静時に最も脂肪を燃焼させる のはどのタイプの筋肉なのでしょうか? 「筋肉とは、あなたが眠っていても24時間 カロリーを燃焼させる活動的な組織であり、 ニュートラルで動いてい...
私が正しく理解していれば、胆嚢の唯一の目 的は、脂肪を適切に消化するために必要に応 じて放出される余分な胆汁を保存することで す。 胆嚢を摘出した場合、*与えられた量の脂肪 を消化するのに十分な胆汁がない場合はどう なりますか? * 私は数週間前に胆嚢を摘出したのですが、比較的多量の脂肪を摂取すると下痢やガス...
最近痩せてきて、BMIは正常範囲内に入っ てきたものの、「胸のたるみ・膨らみ」(太 っていた過去の遺産)が人前で恥ずかしい思 いをさせている。 私はオンラインでこの問題について読んでい たし、そのホルモンの不均衡に起因するか、 太った思春期に起因するかどうかに関係なく 、その女性化乳房と呼ばれることを学びまし た。...
ウエストのサイズを小さくしたいのと、朝は あまり走る時間がないので、夕食後に30分 ~40分ほどランニングをしようと思ってい ます...。年齢は26歳です 夕食後の夜にランニングをすることのデメリットはありますか?...
私は20代半ばの女性です。私の身長は5フ ィート(5フィート)、体重は約48キロで す。 ご想像の通り、私はとても痩せています。な ぜか太ももやお腹の近くに脂肪が溜まってい るのですが、手のような本来あるべき場所で はなく(骨格的な手を持っているので)、襟 元(鎖骨が骨格的な効果を出している)に脂 肪が溜まっている...
性別 年齢 身長(cm) 体重(kg) 脂肪(%) 筋肉量(%) 私はワトソン式 (http://www.qxmd.com/pubmed/6986753) が体水の総量(リットル)を計算することを知っています - TBW(男性) = 2.447 - 0.09156 X 年齢 + 0.10...
ペットの飼い主、管理人、ブリーダー、獣医師、トレーナーのためのQ&A。
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