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医療・健康関連分野の専門家、学生、関連学術関係者など、医療・健康関連科学を理解されている方のためのQ&A。

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カロリーの赤字は1キログラムの減量に匹敵する、約

カロリーの赤字は1キログラムの減量に匹敵する、約 ジムで毎日500カロリーを燃焼して体重を 減らすつもりです。何カロリーの赤字は1k gの減量に相当しますか？...

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就寝前の食事は避けた方がいいのかな？

痩せようとしている人のために、就寝前に食 事をすることについて、矛盾した記事をたく さん読んだ。ここではいくつかの例： http://www.nytimes.c om/2011/05/17/health /17really.html?_r=4& adxnnl=1&adxnnlx=133 5121216-Q4q6...

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運動と断食。減量にはどちらが良いのでしょうか？

カロリー不足で体重が減るのは知っているが、カロリー不足になると 1を維持することができる。食べる量を減ら して運動量を減らす。食べる量を減らして運 動量を減らす：消費カロリーは2200カロ リー、運動量は2700カロリーとする。 2. **食べる量を増やして運動量を増やす：消費カロリーは3500カロリー、...

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持続的な自慰行為は減量の原因になりますか？

さてさて、私はできるだけ早くそれをレイア ウトすることができます。私はバカげたポイ ントに多くの自慰行為をしています（1日平 均8-10回（特にプロジェクトの期限が迫 っているとき、または物事を完了させる必要 があるとき））、典型的な精液の量はティー スプーン1.5杯です。私の計算によると、 これは週に2.5ポンド...

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睡眠不足がダイエットにつながる？

夜の睡眠不足は朝の眠気につながる。睡眠不足は体重減少につながる？...

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スマート体格指数の計算式とは？

標準的な体格指数の計算式は、質量を身長の 二乗で割ったもので、質量はキログラム、身 長はメートルです。これは、身長との変動が 最適ではないかもしれないという点で批判さ れており、また、年齢や性別を考慮していま せん。これらは、ここで (http://www.smartbmicalculator.com/)広告さ...

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精神的に活動的な人に良いダイエット方法はありますか？

精神的に活動的な人に良いダイエット方法を 探していました。特に仕事で精神的に活動し ている100kg以上（身長～180cm） の人は、集中するために脳に糖質/ブドウ糖 のようなものを多く必要とするので 精神的に活動している人のために、日常の脳 の活動に影響を与えない良いダイエット方法 はありますか？...

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死の間の体重減少

昨日、家族と私は死のプロセスについて話し 合っていました（家族が最近亡くなりました ）。その中で、人間の体は死の瞬間、あるい はそのすぐ近くで体重が減ると言われていま す。また、この重さは魂が体を離れることだ と考える人もいるという話も出てきました。 しかし、この体重減少が実際に起こると仮定 すると、体重減少には物...

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私は筋肉を構築するためのBCAAのを買っているイムが、セロトニンを失うことを恐れている

私はBCAAのはセロトニンを枯渇させるこ とを認識している（セロトニンは良い気分と 抗うつ剤のために必要とされる） どのような副作用を避けるためにBCAAのカプセルと一緒に取るべきである。 私はビタミンB6を取ることが私を助けるだろうと聞いた。 http://www.amazon.in/Vista-N...

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なぜもっと太れないのか

私は長い間、ひどい摂食障害に悩まされてい ました。そのせいで健康に悪い影響を与えて しまい、とても痩せてしまいました。今はま た健康的な食生活を送っていますが、まだこ れ以上体重が増えません。私は47kg、身 長5.6フィート、男性です。私は痩せてい るのでしょうか？...

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泣くと体重が減ることが多いのか、痩せることが多いのか

泣くことは感情表現の一つです。泣くと体重 が減ることが多いのか、痩せやすい体質にな るのか。健康に影響はありますか？...

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誰かの体重が健康的な人には低すぎるかどうか、どのようにして知ることができますか？

私は私の非常に親しい友人が（少なくとも適 度に）低体重であると信じていますが、彼は 完全に同意していません。彼は19歳で、身 長は約5'10、体重は約61kg（134 ポンド）です。彼はスポーツをよくしていて 、主にサッカーとランニングをしていて、（ 私が知っている限りでは、私はしばらくの間 彼を知っていた）ほとん...