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3年前からタバコを吸っていた私は、冷静に 禁煙することにしました。もう3日経ちまし た！ 休憩時間にタバコを吸うのには慣れています 。パソコンの画面をロックしようかと思う度 に渇望が最悪です。最近は休憩時間を取らな くなりましたが、仕事もできません。本当に 色々なことに支障をきたしているので、まだ 喫煙には戻りた...
私の父は2型糖尿病です。もともと食生活が 悪かったのですが、20年ほど前に糖尿病が 発症してからは、高血糖（高血糖）ではなく 、低血糖（低血糖）を防ぐことだけに気を配 ってきました。彼は好きなものを食べて（糖 分の多いものをたくさん）、一般的に血糖値 が少し高すぎると、より多くのインスリンを 注射します。調べてみる...
男性が望むなら、性行為をしていないことを 前提に、安全にオナニーをやめてもいいので しょうか？...
私は睡眠が重要であることを知っており、週 に、私は一貫して十分な睡眠を得ることは、 私は私のベストを感じています。問題は、時 々私は夜中に目が覚めて、何時間も眠りに戻 ることができないことです。私は一般的に不 眠症はやや一般的な問題であることを知って います。私は薬を服用することは望んでいま せんが、私の睡眠を改善...
PCにいるときにスナック菓子を食べること が多いのですが、たいていはチップスなどの 不健康なものを食べています。最近、これを 少し健康的なものに変えようと思っています 。80gの袋に入っているヒマワリの種は、 殻を割るのに数時間かかるし、たくさんは食 べない（しかもヘルシーだし）。これらの8 0gは、おそらく40-...
若くて健康な男性が性欲を良い意味で解消するための選択肢は？ 性欲は弱点であり、首の鎖であり、集中した 心の敵だと思います。私はこの欲求を永久に 取り除きたいと思っています。そうすれば、 より永続的な快楽に多くの時間と注意を解放 することができるはずです。...
お酒が好きな方、ビールやワイン、スピリッツに興味のある方のためのQ&A
親、祖父母、乳母など子育てに関わる人のためのQ&A