答案
出典： (http://blogs.webmd. com/womens-health/20 14/10/do-you-really- need-calcium-supplem ents.html) _Do You Really Need Calcium Supplement? _, Margaret Po...
伝統的には、乳製品はカルシウムを含んでい るからといって、カルシウムの良い供給源で あると言われていますが、現代の研究（下記 参照）では、タンパク質の消化が酸性の環境 を作り出し、体は正しいpHを再確立するた めに骨からカルシウムを使用していることが 示されています。これらの意見では、乳製品 は骨密度や骨粗鬆症に有...
9-18歳の子供のためのカルシウムの米国のRDAは1300mg/日 (http://ods.od.nih.g ov/factsheets/Calciu m-HealthProfessional /)であり、牛乳と乳製品が唯一の合理的な 供給源のように思える。植物性のカルシウム 源は、非現実的に大量に食べなければ...
50歳以下の成人のカルシウムの推奨摂取量 は1000mg/日とされています。しかし 、これはカルシウムの摂取量が気になるよう です。しかし、カルシウムのバイオアベイラ ビリティは食べた食品に大きく依存します。 もしその人のカルシウム摂取量が、シュウ酸 塩やフィチン酸塩のようなかなりの量の抑制 物質を含む食品からのも...
カルシウムと鉄分を多く含む食品（またはサ プリメント）は、同じ食事の中で摂取すべき ではないとよく読んだことがあります。しか し、この2つのミネラルを多く含む野菜が推 奨されています。では、これらの食品に含ま れるミネラルは体に吸収され、利用されるの でしょうか？...
私の知る限りでは、ほとんどの哺乳類は乳児 期を過ぎるとミルクを飲まなくなります。ま た、ラクターゼが持続するのは、多くの個体 群では比較的最近のことだと教えられていま す。私は言う、牛のミルクに見られる栄養素 は、それに排他的ではなく、他の食事のソー スは、それらのために存在するだろうと推測 しています。 また、...
血清電解質（Ca MgやKなど）は正常範囲内であれば、12 ～24時間以内に大幅に上昇したり、低下し たりしますか？通常の範囲外に行くのに十分 な、症状があるという点でさえ？...
基本的に私が持っているこれらの水筒のブラ ンドのブランドのカルシウム情報に基づいて 、どのように彼らが与えるカルシウムの1日 の推奨％値を計算することができますか？ フィジー水＝17mg/Lカルシウム エビアン水＝78mg/Lカルシウム...
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