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医療・健康関連分野の専門家、学生、関連学術関係者など、医療・健康関連科学を理解されている方のためのQ&A。

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出典： (http://blogs.webmd. com/womens-health/20 14/10/do-you-really- need-calcium-supplem ents.html) _Do You Really Need Calcium Supplement? _, Margaret Po...

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乳製品はカルシウムの有効な供給源ですか？

伝統的には、乳製品はカルシウムを含んでいるからといって、カルシウムの良い供給源であると言われていますが、現代の研究（下記参照）では、タンパク質の消化が酸性の環境を作り出し、体は正しいpHを再確立するために骨からカルシウムを使用していることが示されています。これらの意見では、乳製品は骨密度や骨粗鬆症に有...

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私たちは本当に政府が推奨しているほどの量のカルシウムを必要としているのだろうか？

9-18歳の子供のためのカルシウムの米国のRDAは1300mg/日 (http://ods.od.nih.g ov/factsheets/Calciu m-HealthProfessional /)であり、牛乳と乳製品が唯一の合理的な供給源のように思える。植物性のカルシウム源は、非現実的に大量に食べなければ...

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カルシウム摂取量とバイオアベイラビリティーの関係

50歳以下の成人のカルシウムの推奨摂取量は1000mg/日とされています。しかし、これはカルシウムの摂取量が気になるようです。しかし、カルシウムのバイオアベイラビリティは食べた食品に大きく依存します。もしその人のカルシウム摂取量が、シュウ酸塩やフィチン酸塩のようなかなりの量の抑制物質を含む食品からのも...

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カルシウムと鉄の吸収

カルシウムと鉄分を多く含む食品（またはサプリメント）は、同じ食事の中で摂取すべきではないとよく読んだことがあります。しかし、この2つのミネラルを多く含む野菜が推奨されています。では、これらの食品に含まれるミネラルは体に吸収され、利用されるのでしょうか？...

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人間の成体はミルクを飲む必要があるのでしょうか

私の知る限りでは、ほとんどの哺乳類は乳児期を過ぎるとミルクを飲まなくなります。また、ラクターゼが持続するのは、多くの個体群では比較的最近のことだと教えられています。私は言う、牛のミルクに見られる栄養素は、それに排他的ではなく、他の食事のソースは、それらのために存在するだろうと推測しています。また、...

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血清カルシウム、マグネシウム、カリウムのレベルはどのくらいの速さで変化しますか？

血清電解質（Ca MgやKなど）は正常範囲内であれば、12 ～24時間以内に大幅に上昇したり、低下したりしますか？通常の範囲外に行くのに十分な、症状があるという点でさえ？...

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私が持っている情報に基づいて、どのようにカルシウムの1日の推奨％値を計算することができますか？

基本的に私が持っているこれらの水筒のブランドのブランドのカルシウム情報に基づいて、どのように彼らが与えるカルシウムの1日の推奨％値を計算することができますか？フィジー水＝17mg/Lカルシウムエビアン水＝78mg/Lカルシウム...

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