Diet — すべての質問

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有機農産物（と一般的な食品）が従来の方法で栽培された食品よりも**健康的であるという一般的な認識と多くのマーケティングの主張があります。最も一般的に、与えられた理由は次のとおりです。以下または全く農薬の使用、合成/化学農薬や除草剤の欠如、人工成長ホルモン、遺伝子組み換え、または自然との他の "干渉"...

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急速な体重減少は不健康ですか？

一般的に引用された数字は、1-2ポンド（ 0.5-1キロ）週に体重を失うために健康的なレートであり、その'クラッシュダイエット'はあなたのために悪いであるということです。この数字は何に基づいていて、どのような方法でこの不健康よりも早く体重を失うことができますか？...

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加工された砂糖の摂取は免疫システムを低下させる？

私の両親は、精製された砂糖を食べると12 ～24時間免疫システムの機能が低下するという話を「どこか」で聞いたことがあったので、私は砂糖の摂取にとても厳しくしていました。当時は、これは私にとってanecdota lly本当のことのように思えましたが、子供の頃、私は実際に砂糖（お菓子、デザート）をたくさん食...

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オボ・ラクト・ベジタリアンは、どのようにして食生活の中で肉の不足を補うべきでしょうか？

オボ・ラクト・ベジタリアンは、卵と乳製品の両方を彼の食事に含めていますが、肉は完全に除外されています。通常の非ベジタリアンの食事では、肉は非常に重要であり、適切に消費された場合には多くの利点を提供します。菜食主義によって引き起こされる多くの問題を聞いたことがあります、なぜなら、体が重要な栄養素を受...

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なぜ天然の砂糖は精製された砂糖よりも健康的なのでしょうか？

WHOは最近、砂糖の消費に関するこの勧告を発表しました: (http://www.who.int/ mediacentre/news/rel eases/2015/sugar-gui deline/en/): 遊離糖の摂取量を総エネルギー摂取量の10 ％以下に抑えることは、太りすぎ、肥満、虫歯のリスクを減ら...

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バランスのとれた食事から糖質を抜くと健康な人にはどちらの効果があるのか

バランスのとれた食事から糖質を抜くと健康な人にはどのような効果があるのでしょうか？精製された糖質も天然の糖質も体に悪影響を及ぼすと聞いたことがあります。糖質の摂取をやめても大丈夫なのでしょうか？...

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3500カロリーは本当に1ポンドに相当するのでしょうか？

ダイエットや運動で体重を落とそうとしていると、インターネット上でこの数字を目にすることがあります。もし3500カロリーの赤字を作れば、1ポンド痩せます。異なるエネルギー源は、1つのために、筋肉や脂肪などの異なるエネルギー密度を持っていること。そして、この数字はどこから来ても、それはどのように派...

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どのような証拠が交互の日の断食のためにそして反対にそこにあるか。

私は交互の日の断食に見ている(そしてそれは5:2食事療法のような変種等)インターネットは意見および逸話およびそのような完全であるが、私はあるならば両方のためにそして反対にいくつかの実際の調査および事実の私の手を得ることを望みなさい。どのような証拠のためと反対の代替日の断食がありますか？理想的には、...

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発煙点を過ぎた揚げ物の健康上の危険性とは？

健康に良い油を使って調理・揚げ物をする場合、発煙点を過ぎた油を使って調理・揚げ物をする場合の健康上の危険性とは？油が分解されて毒素が発生すると聞いたことがありますが、どのような影響があるのでしょうか？揚げ物を食べると健康にどのような影響があるのでしょうか？...

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流動食でも生きていけるの？

野菜や果物のジュース、牛乳など、すべての栄養を流動食で摂っている場合はどうすればいいのでしょうか？体や代謝、消化器系に何か影響はありますか？...

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ファーストフードを毎日食べること

それは理論的には毎日マクドナルドや他の様々なファーストフード店からのファーストフードを食べても体重を維持するか、あるいは減量することが可能です。私が言いたいのは、もしあなたが毎日ランチタイムにファーストフードを食べていて、毎日カロリーを数えていたら、朝はオーツ麦のように朝食と夕食に何か小さいものを食...

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グルテンを避けることには健康上のメリットはあるのでしょうか？

セリアック病を患っている人の中には、特定の穀物に含まれるタンパク質であるグルテンを食べないように指示されている人もいます。しかし、食品メーカーは、あたかもグルテンが誰にとっても有害であるかのように、グルテンフリーの商品を一般の人々に販売しています。セリアック病でなくても、グルテンを避けることで健康上の...

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どのくらいのシナモンが多すぎますか？

シナモンは多くの健康上の利点を持っていると謳われています - 真菌との戦いを助ける、血糖値を下げる、脂質管理を助ける、アルツハイマー病との戦いを助ける (http://www.medicaln ewstoday.com/article s/266069.php) - しかし、それはまた、制限を持っています...

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年齢を重ねると痩せにくくなる？

一般的に、平均的な人は年齢とともに代謝が悪化していきます。40歳の人と20歳の人の違いは年齢だけだと仮定すると、何が痩せにくいのでしょうか？...

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高繊維質ダイエットのための間食に最適なナッツは？

私は高繊維質ダイエットを維持しようとしていて、定期的にナッツを間食することが良い方法であることを理解しています。今のところ、私はブラジルナッツ、カシューナッツ、アーモンド、ヘーゼルナッツ、ピーカンナッツを間食する傾向があります。ナッツの中には、他のものよりも繊維質の割合が高いものもありますか？高繊維質...

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なぜ、お酒を飲まないよりもお酒を飲む方が健康に良いのでしょうか？

ネット上では「適度な飲酒が体に良い」というコンテンツをよく目にします。いくつかは、それがないアルコール消費量よりも優れていると言う。他の回は、アルコール消費量がない方が良いと言う矛盾した情報があります。コンセンサスが取れていないだけだと思いますが、お酒を飲まない私としては、適度に飲むことでどのように健...

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高血糖の影響とは

私の父は2型糖尿病です。もともと食生活が悪かったのですが、20年ほど前に糖尿病が発症してからは、高血糖（高血糖）ではなく、低血糖（低血糖）を防ぐことだけに気を配ってきました。彼は好きなものを食べて（糖分の多いものをたくさん）、一般的に血糖値が少し高すぎると、より多くのインスリンを注射します。調べてみる...

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オリーブオイルで調理された食品を消費することは、健康に悪影響を及ぼすことがありますか？

オリーブオイル (http://en.wikipedia .org/wiki/Olive_oil) は、しばしば、調理用の他のオイルの健康的な代替品として提示されています。問題は、あなたが尋ねる人に応じて、それは時々、有毒な、危険な、避けるべきものとして提示されています。私はこの神話を信じていましたが...

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コラーゲン。興味深いサプリメントなのか、それとも不要なものなのか？

¿30～40歳以上の方は、骨や関節の問題でコラーゲンを補うのが一般的になってきています。コラーゲンはただのタンパク質分子なので、血液中に入る前にアミノ酸に分解されてしまうのではないかと思うと疑問に思います。それは本当に有用なのか、完全に不要なのでしょうか？ PD：私はそれが「消えた」と言ったコメント...

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エナジードリンクの心臓への影響は？

エナジードリンクを20本連続で飲んだとされる男性のYoutube動画を見ていたのですが、どうやら心臓が大きく肥大していたようです。これって、エナジードリンクで実際にできることなのでしょうか？...

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カロリー制限ダイエットに反応してBMRは調整して下がる？

長期間のダイエットに反応して基礎代謝量( BMR)が調整されることはあるのでしょうか？その場合、どのくらい下がるのでしょうか？BMRは1000～2500カロリーと聞いたことがあります。マルチビタミンなどの栄養補助食品（カルシウム、マグネシウム、ミネラル）を摂取していると仮定します。...

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食事と一緒に水を飲む適切な時間とは？

私はGoogleで多くの記事を見てきました。ある記事では、消化を助けるので食後に水を飲むのが良いと書いてある一方で、他の記事では、酸（つまりHCl）を薄めるので食後に水を飲むなと書いてあります。私はティーンエイジャーで、体重を増やしたいと思っています。食後すぐに水を飲むことは有益ですか？実際には...

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50:50-砂糖と脂肪の混合物と体重増加。新しい研究？

数年前に、砂糖と脂肪についてのテレビドキュメンタリー「BBC Horizon」(https://www .dailymotion.com/vid eo/x1vvedq)を見ました。1つのセクションでは、ラットは彼らの通常のラットフードに加えて、無制限の供給を与えられた博士ポールケニーによって実行される3つ...

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ソイレント流行の弊害？

最近、友人グループの中でちょっとしたソイレント (https://www.soylent .com/)が流行っています。たまの置き換え食として興味があります。そうすると少し元気になることに気づいたので、食生活を変える必要があることを示唆しているのですが... それでも、極端に近いところまで流行を取り...

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コレステロールを食べすぎるのは悪いことなのでしょうか？

私はコレステロールについて少し研究していて（私の祖母は私に言いふらしています）、コレステロールを食べることは悪いことではないと言っているいくつかのサイトを見つけましたあなたの体はあなたの体で見つかったコレステロールの75％を作っているので。あなたの体のコレステロールの唯一の20〜 25％は、食品から来て...

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記憶力向上のための食事不足

確かにこれをしようとは思っていないのですが、Unbrokenという本を読んでいて、長い間食事をすることができなかった後に、囚人収容所の中の登場人物たちが不定愁訴の記憶を持ち始めたという部分がありました。それは私が本を読んでからしばらく経っているので、私はいくつかのプロットポイントが間違っているかもしれ...

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魚の油漬け缶詰はどうしたの？

私は食品関連のフォーラムこちら (http://www.marksdai lyapple.com/forum/th read10121.html#post1 41067)）で次のような投稿を見つけました：養殖の魚は、それらの中にオメガ3を持っています。彼らはオメガ3を持っていますが、彼らはあまりにもオメ...

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なぜオメガ3/6比率が重要なのか？

私は27歳のモデルで、体脂肪が8％以下であることが私にとって重要です。そのためには、正しいオメガ3/6比率の消費が重要だと聞いた。私の目標とする理想的な比率は何なのか、そしてなぜ重要なのかを教えてください。...

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肥満は食べ過ぎだけではなく、病気が原因で起こることもあるのでしょうか？

私自身は、子供の頃からスポーツに興味があり、健康的でアクティブな生活を心がけてきたので、肥満ではありません。しかし、肥満は明らかに世界的に問題となっており、多くの国では太りすぎが社会的な規範となっているようです。懐疑的な人として、私はこれらの理由は、私の知識に、体重を増加させるために人体のための唯一の...

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就寝前の食事は避けた方がいいのかな？

痩せようとしている人のために、就寝前に食事をすることについて、矛盾した記事をたくさん読んだ。ここではいくつかの例： http://www.nytimes.c om/2011/05/17/health /17really.html?_r=4& adxnnl=1&adxnnlx=133 5121216-Q4q6...

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相反する健康アドバイスに対処する方法は？

健康に関するすべての情報とどのように私は正確な人を知ることができますか？ハーバード大学（ 6 (https://www.healthl ine.com/nutrition/sa turated-fat-good-or- bad#section5) ）は、それが悪い脂肪であると主張しながら、飽和脂肪はあ...

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加工肉中の亜硝酸塩/硝酸塩は不健康ですか？

私の友人は、保存料として使用される亜硝酸塩と硝酸塩の消費に関連した癌および/または前立腺の問題のリスクについて聞いたので、ほぼ10年間、任意の従来の加工肉製品を食べることを避けてきました。私はこれがケースであることを示唆するいくつかの研究を見てきました：肉の消費と大腸がんリスクに関する前向きコ...

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なぜ食物繊維が豊富な食事を摂ると癌になる確率が下がるのか？

食物繊維が豊富な食事を摂ると癌になる確率が下がるという科学的研究結果が出ています。なぜ繊維は癌を防ぐのに役立つのだろうか？ WebMD (http://www.webmd.co m/diet/fiber-cancer) は間接的な効果を示しています：繊維が豊富な食事 ->健康的な体重 ->癌の多くの...

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ダイエット清涼飲料水は本当に健康に良いのでしょうか？

先日、ダイエットコーラを飲んだのですが、脂肪も糖分もカロリーもゼロだったので気になっています...。実際に飲んでみて健康的なのでしょうか？...

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植物油を使用してケトジェニックダイエットのために悪いですか？

私はベジブル油はケトジェニックダイエットのために不適切であることを様々なソースで読んできました。しかし、私は理由を理解していません。脂肪は順番に砂糖の代わりにエネルギーのために燃焼されているケトンに変えるために仮定されている場合は、任意の油は脂肪であるので、なぜこれはケトーシスのプロセスを停止する...

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朝食に全卵を3個食べるのは健康に悪い？

ここ数日、朝食に大さじ2杯くらいの大豆油を入れてスクランブルエッグを3個食べている。私の友人の中には、全卵を3個食べるのは健康に悪いと言っている人もいます。コレステロールが増えるかもしれないというのは理解しています。でも、私の意見としては、卵にはたんぱく質やその他の重要な栄養素が詰まっていて（しかも簡...

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矛盾するエビデンスに照らして、痛風のリスクの発生率に対するプリン体とアルコールの影響の理論をどのように説明するのでしょうか？

一般的な考えは、食事制限は痛風になりやすい人に推奨されるということです。これらの制限はしばしばフルクトース、プリン体、アルコールに焦点を当てています：食品や飲料がこれらに「高い」場合、それらは避けるべきですが、その理論は、食品や飲料に避けるべき物質の実際のレベルと観察可能な発生率に実際の食品の効果を...

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健康的な食事とスポーツ、体重増加

こんにちは、初めての投稿です。私は体重を減らすために、健康的な食事と週 5日以上のスポーツ（ランニングとサイクリング）をしています。私は2日間で100グラムを得ました、私は何を間違ってやっているのですか？ここでは私の食生活です：朝食のために私は約30グラムのオートミールを持っています昼食時...

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FMD」とか「ファスティング擬態ダイエット」って何ですか？

このダイエットの具体的な例を誰か教えてくれませんか？...

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食物依存症と肥満

食物依存症で肥満です。男性30歳、180 cm、100kg）。20代までは普通の体重でした（80kg）。それ以来、ストレスと過食で体重を重ねてしまいました。ここ8年間、体重の増減を繰り返していました。何度かたくさんのスポーツ（週5回のランニングや水泳）をして85kgまでなんとかなりましたが、結果は記...

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菜食主義者の鉄分/タンパク質欠乏症の可能性

乳製品をたくさん食べる菜食主義者が鉄分やタンパク質の欠乏症を持っていることは可能ですか？貝類を少量食べることで他の実証可能な健康上の利点はありますか？または、それは赤身の肉ができる方法で健康に悪いことができる証拠がありますか？それはまだ栄養補助食品を取ることが鉄やビタミン不足を救済するための効...

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1日1食の方が体に良いのでしょうか？

私は1日6食、合計で約4000Kcal食べているので、これをやってみようとは思っていません。でも、私にとっての夕食は約2 000Kcalで、これは普通の人が一日に食べている量なので、ほとんどの人には可能なはず。それだけでなく、それは何千年もの間、普通の食生活をしていた (http://www.bb...

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ビタミン剤が本当に抜け毛を遅らせるのに役立っているかどうか、どうやって測定するのでしょうか？

(関連トピックの【別の質問への回答】(h ttps://health.stacke xchange.com/a/173/17 4)に触発されて) 私が推測するに、現在の食生活や生活習慣を変える前に、現在の抜け毛率を測定する期間が必要で、その期間が過ぎたら、新しい食生活や生活習慣を開始し、新しい抜け毛率を計...

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長期間のケトーシス

低炭水化物ダイエットで半年以上ケトーシス状態になるのは不健康なのでしょうか？健康であれば1年はケトーシス状態でいたいと思っています。...

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If and why is McDonald's food considered extremely unhealthy?

From my childhood I remember vehement opposition to fast food in general and especially to McDonald's. 私はマクドナルドが非常に不健康であるという概念が明らかに普及していると信じていますが、私はそれに...

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1日を通して小食を多く摂取することで得られる健康効果とは？

私の友人は、大きな健康的な3食よりも、小さな健康的な6食の食事をとるこのダイエットをしています。彼によると、同じ食事を一日に分けて食べる方が健康的だそうです。今、アイスクリームにリンゴを比較しないようにするために、3食ダイエットと6食ダイエットは同じ量の同じ食品が含まれているとしましょう。6食の方が3...

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断食中の運動の効果

断食中の運動は相互に排他的ですか？断食とは：水だけで1日から3日、and 月に5日、カロリーを抑えた食事（ファスティングを模倣した食事）で 1回の食事ではなく、8時間の無食の期間で運動とは： 10分間の有酸素運動で、最大心拍数の70％以上の心拍数で。カーディオの10分最大心拍数の...

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ここ数年、本当に空腹を感じたことがない

何かが気になってきました。ここ数年、本当に空腹を感じたことがない。私は、1日か2 日食べなかった後、栄養素が私の体に必要なように感じるから食べているだけなのですが、それは私が空腹だからではありません。ちょっとした背景として、私は20代前半から半ばで、日によっては20～25ポンド太っています。しかし、...

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オリーブオイルは、代用品として、あるいはそれ自体が健康に良いのでしょうか？

エキストラバージンオリーブオイルが健康に良いということについては、多くの記事があります。これは、少なくとも、食事中の他の脂肪（バターや他の植物油など）をオリーブオイルに置き換えることが有益であることを示唆しています。しかし、オリーブオイルを大量に摂取すると、健康にも良いのでしょうか？オリーブオイルの味...

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人工甘味料はインスリンスパイクの原因になる？

インスリンスパイクを引き起こす人工甘味料は？...

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現在の科学的なコンセンサスは、ボディビルのために消費するプロテインの量と品質ですか？

インターネット上の簡単な研究では、1ポンドあたり1/1グラムから1.5グラムがボディビルに理想的であることを示唆しているように思われます。私は現在、私の増量ルーチン（プロテインパウダーを介してそれのほとんど）のために1日あたり約160グラムのプロテインを消費しています。私は、私のダイエットの潜在的な副...

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飽和脂肪は結局有益なのか？

飽和脂肪は悪いものだと何年も言われ続けてきたが、今では、結局のところ、飽和脂肪は体に良いという報道がされている。これについて、最も合理的な見解は何でしょうか？この2016年のメタアナリシス (https://www.ncbi.nl m.nih.gov/pubmed/269 79840)によると、飽...

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養殖イワシと非養殖イワシの違い

私は食品関連のフォーラムこちら (http://www.marksdai lyapple.com/forum/th read10121.html#post1 41067))で次のような投稿を見つけました：養殖魚は、それらの中にオメガ3を持っています。彼らはあまりにもオメガ6の塊を持っているので、彼らはオ...

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空腹で目が覚めないように、寝る前に何を食べればいいの？

空腹で目が覚めないように、寝る前に何を食べればいいの？タンパク質？低GI炭水化物？脂肪？どれくらい？どれが夜の9時間胃の中にとどまるのか？ダイエット中なのですが、空腹で目が覚めないようにするにはどうしたらいいですか？...

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お腹が空いた時に間食で食べる健康的な食べ物とは？

なぜかお腹が空くのが早いですよね。そのため、空腹を遠ざけるためにおやつを食べるという不健康な行動につながってしまいます。空腹をしのぐために間食で食べると健康的な食べ物とは？...

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慢性下痢の原因は何か

以下の場合、慢性下痢と頻発する口内炎の主な原因は何か・患者のホルモンは正常・患者の内視鏡検査と大腸内視鏡検査は正常・患者は糖尿病を持っていない・患者は食物アレルギーを持っていない・患者の症状はNSAIDによって解消されている...

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ポップ：どのくらいの量が多すぎますか？

私は37歳で、ひどく太りすぎで、長い間そうだった。私の弱点の一つは、ポップであった - 通常ペプシや7Up - と私は真剣にカットバックしようとしています。だからどのくらいの量が多すぎるのですか？私の人生のほとんどのために私は少なくとも日には、多くの場合、2つの缶（私は知っている、いくつかに比べて...

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大きな塊の食べ物を飲み込むとどうなるのでしょうか？

飲み込む前に食べ物を何度も噛んでから飲み込むようにアドバイスされていますが、これは飲み込む前に食べ物を小さな塊に分解して胃の中に送り出すことになります。私たちは食べ物のより大きな塊を飲み込むことになった場合はどうなりますか？それはあなたの胃が分解するために長い時間がかかるので、消化するのに時間がか...

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低脂肪牛乳とフルファットミルクのどちらを選ぶべきでしょうか？

私は普通の体重で健康的な男性なので、体重の減少は気にしていません。私にとって牛乳はダイエットの重要な要素です。私は低脂肪製品が常に良いとは限らないという最近の研究を読んだことがあります。低脂肪の牛乳を使うべきか、完全脂肪の牛乳を使うべきか、ネットで検索していました。しかし、私は矛盾した投稿を見つけまし...

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腸チフスは何度も発症することがあるのでしょうか？

一回目の感染が治ったり、一命を取り留めたにもかかわらず、適切な薬や食事を守らないと、定期的に再び腸チフスに再感染する可能性はあるのでしょうか？腸チフスで免疫力をつけることはできますか？...

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レモンジュースは心不全に悪い？

グレープフルーツジュースを大量に飲むのは心不全患者にはお勧めできません。レモンジュースにも同じことが当てはまるのでしょうか？答えがどうであれ、なぜでしょうか？グレープフルーツジュースについての私の主張のソースはこちら (http://www.nhs.uk/chq/Pages/2474.aspx?...

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液体食品と固形食品の消化について

固形食品と液体食品の消化の仕方を比較してみたいのですが、例えば、バターナッツスカッシュのスープを一杯食べた場合と、固形食品として別々に食べた場合では、どちらが消化に時間がかかり、どちらが空腹感を感じるまでに時間がかかるのでしょうか？...

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チョコレートや他のラッパーの接着剤は安全ですか？

チョコレートバー（例えばヨーキー）や他の食品のラッパーの接着剤は安全ですか？私は調べてみましたが、空欄になってしまいました。私はまた、少し前にこのことについての世界的な確執があったと確信していますが、そこからの調査結果を思い出すことができないようです。...

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高カロリー食（炭水化物の摂取量が多い）を長期間（2～8年）食べていると糖尿病のリスクが高まるのでしょうか？

高徐放炭水化物食（米、麦、シリアル、ナッツ類など）を長期間続けている人がいると、将来的に糖尿病を発症する可能性が高まるのでしょうか？この関係を支持する研究や否定する研究はあるのでしょうか？...

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1日に6～8リットル（1.5～2ガロン）の水を摂取することによる健康リスクは？

一度に大量の水を摂取したり、一日を通して摂取したりすることによる健康リスクはありますか？...

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低コレステロールがもたらす健康上の影響とは？

私が治療している蜂窩織炎のためにFBTを検査しているときに、主治医から低コレステロールは体に悪いとのオフハンドコメントで言われたのですが、これは本当でしょうか？低コレステロールは体に悪いのでしょうか？...

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ダイエットをしてカロリー赤字を維持することの長期的な効果は？

マルチビタミンやその他必要なサプリメントを毎日摂取することを前提とした場合、ダイエットをしている人には健康上のマイナスのリスクはないのでしょうか？カロリー赤字は目標体重に達した時点で終了するのが通常のダイエットのやり方ですが、残念ながら終了するまでに1年ほどかかることもあります。...

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全てのプロテインは同じですか？

ここ数週間、色々なプロテインを試してみました。レンズ豆、アーモンド、豆類、ツナ、鶏肉、牛ひき肉、卵などを試してみました。それは、レンズ豆、またはアーモンド、またはスプリットピーズ、または赤身の肉の1/ 2カップの1カップです。しかし、私はまだ私がレンズ豆やスプリットピーズからそれを得るときよりも、肉...

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ダイエットにお茶の効果

ダイエットのために管理栄養士さんから緑茶を処方されました。私はそれを試してみましたが、その後、アールグレイ（ベルガモット入り）の紅茶に切り替えました。私はちょうど知りたいと思っていたアールグレイも余分な脂肪を動員して体重を減らすのに役立つのですか？カモミールはどうですか？また、減量効果がかなりのものに...

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なぜ白粉は健康に良くないのでしょうか？

私のパン作り講座で作ったパンは全て白粉を使用しています。白くてカリカリでモチモチした食感のパンができあがります。味も最高です。でも、私の友人の多くは、白粉を使ったパンやその他の食品は健康に良くないと言っています。私の質問: なぜ白い小麦粉はそんなに悪いのでしょうか？それは最終的にどのような種類の病気...

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金の食事の必要条件

金の食事の必要条件についての科学的研究はありますか？私の質問の動機は、エドガー・ケイシーの読み物（ホリスティック医学）から来ています。ケイシーによると、いくつかの病気は、食事中の金の不足、または金を代謝するために体ができないことによって引き起こされます。どのような食品には金の微量元素が含まれているよう...

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はちみつの抗菌特性はヨーグルトのプロバイオティクス特性に対抗するのか？

疑問はタイトルに要約されています。非の打ちどころのない腸内フローラの探求の中で、この懸念が浮かび上がってきました。 gov/pmc/articles/PMC3609166/ ](http://www.ncbi.nl m.nih.gov/pmc/articl es/PMC3609166/)）： "現在、...

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大きな食事の後に甘いものを食べると、大きな食事の消化に役立つのでしょうか？

大きな食事の後に甘いものを食べると、胃が消化に必要なエネルギーを得て、おそらく昼食の大きな部分が消化される（だから脂肪に変化しない）と聞いたことがあるのですが、このトピックについて信頼できる研究はありますか？...

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精神的に活動的な人に良いダイエット方法はありますか？

精神的に活動的な人に良いダイエット方法を探していました。特に仕事で精神的に活動している100kg以上（身長～180cm）の人は、集中するために脳に糖質/ブドウ糖のようなものを多く必要とするので精神的に活動している人のために、日常の脳の活動に影響を与えない良いダイエット方法はありますか？...

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魚を食べると高血圧に効く？

高血圧のような心臓の問題を診断された人々のための一般的なアドバイスは、 "より多くの魚、特にサーモンを食べる "です。私はグーグルで検索してみたが、私が把握することができないように見えるのは、魚が実際に高血圧に良いかどうか、またはそれだけで赤身の肉や豚肉の同等の部分を食べるよりも良いかどうかです。...

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水だけの断食は健康的ですか？頭痛や他の医学的な問題を引き起こす可能性はありますか？

断食に使用したいと思っている以下の断食プロトコルを使用しています - 断食期間 - 日曜日の夜（22～23時）から火曜日の朝（4時30分）まで断食中に摂取したもの - 水（2～4L）と黒糖なしの紅茶/コーヒー（2～3カップ）のみ。断食期間中は、他の食品や飲料（追加のマイクロ/マクロ栄養素）は絶対...

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パンと酸の逆流

私はパンが酸の逆流を引き起こす可能性があると言われていますか？パンの中に含まれているもので、これを引き起こすものと、通常はオナガとは関係のない他の食品に含まれているものがあるのでしょうか？...

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水太りを解消するには？または保水を防ぐには？

最近、私は非常に膨満感を感じていて、それは私の体が広範囲に水を保持していることが表示されます。私は水の重量がわずか数ポンドであることを知っていますが - 私はそれが非常に顕著であることがわかります。水分保持を防ぐ方法や、水分を減らす方法はありますか？他にも水太りを防ぐ方法や水痩せをする方法はありますか...

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1歳児は安全にケトジェニックダイエットに従うことができますか？

私の娘はもうすぐ1歳になりますが、彼女はゆっくりと'普通の'食べ物を食べることに順応しています。私のガールフレンドと私はケトジェニックダイエットに従っています（私は約3年前から、私のガールフレンドは約1年前からこれを行っています）。私はまた、私の娘が（やや）ケトジェニックダイエットに従うようにした...

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低炭水化物ダイエットによる末梢神経障害の症状

1日の炭水化物の量が少ない(20g以下) ことが末梢神経障害の症状を引き起こすことに関係しているのでしょうか？痛みの部位：背中、顔、足、手、または太ももに痛みの種類：焼けるような、ヒリヒリするような、または鋭い痛みの状況：夜に発生することができます感覚：ピンと針、不快なヒリヒリ感や焼けるよ...

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食品会社とのつながりのない、信頼できる食品・栄養情報サイトとは？

ドキュメンタリー映画Fed Up (http://fedupmovie.c om)を見た後、私は信頼できる食生活のアドバイスをオンラインで探してみたいと思った。Fed Upが砂糖の消費についての良い議論を行うかどうかについての議論に入ることなく、彼らは確かにやった一つのことは、USDAのようないくつかの...

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蜂蜜-白砂糖の代わりに？

最近、私は白砂糖から蜂蜜に切り替えることを決めたと私は蜂蜜を使用して有害なことができる任意のシナリオがあるかどうか疑問に思っていた？ベーキングやいくつかの他の食べられるものとの混合のように？...

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パスタのGI値の違い

パスタを冷やしてから温め直すと、血糖指数が大幅に変化し、食後の血糖値が大幅に下がるという話をいくつか読んだことがありますが、これは本当なのでしょうか？また、私の昼間の仕事は一日中机に座っていることを考えると、これはおそらく減量を助けるだろう（というか、体重増加を減らす）？これは大きな問題ですか？ソ...

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どのくらいの時間それが腹の脂肪を失うことを開始するのにかかるか

私は約30分5日を毎週ジョギングし、それがタイムワイズのような腹の脂肪を失うことを開始するのにどのくらいの時間がかかるのか不思議に思っていた。私がジョギングのために使用できる特定の方式か何かがあるか。ありがとう...

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低糖質・低脂肪の摂取は短期記憶障害の原因になるのでしょうか？

厳しいダイエット（低炭水化物・低脂肪）をしていると、数分前に考えていたことでも、なかなか思い出せないことがあると聞いたことがあります。...

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人間の成体はミルクを飲む必要があるのでしょうか

私の知る限りでは、ほとんどの哺乳類は乳児期を過ぎるとミルクを飲まなくなります。また、ラクターゼが持続するのは、多くの個体群では比較的最近のことだと教えられています。私は言う、牛のミルクに見られる栄養素は、それに排他的ではなく、他の食事のソースは、それらのために存在するだろうと推測しています。また、...

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すべての自然食品を食べて、任意の種類の成功食品/受精（果物/野菜）を避けることは、癌を治すのに役立ちますか？

私の母は昨年ステージ2の乳がんと診断され、右乳房を切除されました（発見から1ヶ月後）。その後、彼女の友人がある男性のところに行くように勧めてくれました（医学を実践している有名な牧師さんです。 Im just wondering if it really helps her, because she d...

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プチトマトを毎日食べる～ヘルシー？

何年かの間に、私は余分な体重が溜まっていて、それを解消したいと思っています。私の体重は現在1.85mで104kg近くあります。これを実現するために、私は再び運動を始め、ゆっくりと食事を調整しています。第一段階は、食事からほとんどのガラクタを取り除き、低カロリーの朝食を導入することです。ここ数週間は...

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100gあたりどのくらいのタンパク質が「高タンパク質」とされているのでしょうか？

USNのプレミアムマルチプロテインバー「プロプロテイン」を初めて開けました。プロテインの1/3以下です。良いニュースは、それがかなりおいしいです... とにかく、栄養情報は、それが100gあたり** 29.6gのタンパク質が含まれていることを言う - まだ1/3以下のタンパク質を。私は疑問に思っ...

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暑い日の温かいスープは体を冷やさない？

この質問を最初にskeptics.seで聞いていいのかどうかわからないけど、まずはここで聞いてみようかな。暑い日の温かいスープは体を冷やしてくれる」とカウンセラー長がアナウンスしていました。彼は私たちに食べさせようとしていただけなのか、それとも本当なのか？そして、私の最大の疑問は、それはどのように機能...

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なぜ胃バイパス手術を受けた人は餓死しないのでしょうか？

胃バイパス手術を受けた後は小さな食事しか食べられず、厳しいカロリー制限のために急激に体重が減少します。私が理解できないのは、普通の人が食べる量よりも少ない量を食べているのに、なぜ体重が安定するのでしょうか？...

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FODMAP製品の正しいリストはどこにありますか？

FODMAPについて読んでいると、いくつかの矛盾を発見しました。例えば、この記事 (http://www.ibsdiets .org/fodmap-diet/fod map-food-list/)によるとグレープフルーツは避けるべきですが、ここ (http://www.strandsofmylife.co...

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1日1本のキャンディーバーは健康的な食事の一部になりますか？

アクティブな大人のためのバランスのとれた食事の一部として、1日1本の通常のサイズのキャンディーバーを長期間にわたって食べることによる悪影響はありますか？例えば、ツイックスバーは次のようになります： 250カロリー 12gの総脂肪 7gの飽和脂肪 24gの糖分。...

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1日1食をナッツに置き換えるのは長期的には健康に良くない？

1日1食（つまり昼食）をミックスナッツ1 袋（～200g）に置き換えることは、いくつかの理由から私にとって素晴らしいことだと気づきました。調理不要手頃な値段で食べられる外出先でも食べられるナッツは長時間満腹感を維持してくれる低糖質、高食物繊維、高タンパク質ナッツには脂肪が多いことは...

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生きている歯の修復

私は最近、アマルガムの詰め物が抜けてしまい、歯に大きな穴が開いてしまいました。私は、彼らがそのような神経を殺す根管を与えるような患者に悪いことをしていると読んでいるので、私は歯科医を信用しないでください＆002＆002私がしたいことは、他の人が（少なくとも部分的に）成功しているので、食事を通して自分自...

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ミントの葉を頻繁に摂取することのデメリットはありますか？

この夏、庭でミントをたくさん拾ってきました。これは奇妙な質問のように見えるかもしれませんが、私はそれがミントの葉（〜30 40日）のその多くを消費するために良い習慣だった場合、私は疑問に思っていた、私は私の消費量を減らすべき理由がありますか？ EDIT: ここにミントの写真があります : pep...

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砂糖抜きダイエットは本当により健康的な状態につながるのでしょうか？

私には、糖分の多いものはすべて取り除こうとしている友人がいます。彼は紅茶、コーヒー、牛乳に砂糖を入れていません。コーラ（およびすべての類似の飲み物）、ケーキ、キャンディー（お菓子）、クッキー、ビスケット、チョコレート、アイスクリームのようなものは排除されています。塊状の砂糖は完全に排除されています。...

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繊維質は必須栄養素？

イヌイットの食生活はほとんど肉で構成されています。私の理解では、肉には繊維質は含まれておらず、繊維質は植物性食品からのみ得られます。イヌイットは、彼らの食事の繊維が不足しているため、栄養失調や消化不良に悩まされているのでしょうか？彼らの消化器系は、彼らの食事に適応しているか、彼らが住んでいる気候が果た...

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ダイエットが「健康的」かどうかを定義する客観的な基準はあるのでしょうか？

最近、イタリアではヴィーガンダイエットに関する法律が提案され、かなりの議論がなされています。私がここにいるのは、この法律やヴィーガンダイエットのメリットやデメリットを議論するためではありません。私がここにいるのは、私が見てきた議論の中に、（ベジタリアン/ビーガンダイエットに関するアメリカ国会議員協...

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カロリーの高い食べ物でも満腹にならないものがあるのはなぜ？

映画館から帰ってきたばかりの私は、大きなポップコーンと大きな飲み物を食べました。これは約1200カロリーに相当します。全然満腹感がありません。しかし、昼食にはチキン、ポテト、野菜を食べましたが、これは約800カロリーに相当します。その後、私は非常に満腹感を感じました。今朝は朝食を食べていないし、日中に...

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どのようにナッツはケトジェニックダイエットに適合していますか？

私はちょうどゲイリーTaupesによって、なぜ我々は脂肪を得る、本を読んで終わってしまった。私はそれが魅力的な読み取りを発見し、私はその食べる哲学を個人的な4ヶ月の試験を与えるつもりです。私は私の食事を計画し、私は日常的に食べていると私はナッツがどこに収まるのか疑問に思っている自分自身を見つけています...

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プロテインとスピルリナ

運動をしているのですが、プロテインを十分に摂取しているか確認したいと思います。私は21歳の男性で、毎日1時間から1時間半程度の有酸素運動をしています。私は現在、 5'6 "で85キロ（187ポンド）の重量を量っています。私はどのくらいのタンパク質は、私が一日あたりを取っている必要があります知っておき...

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最高レベルの科学は、ベジタリアニズム/菜食主義について何を言わなければならないのでしょうか？

彼女の2010年の著書「GAPS腸と心理学症候群」の中で、ナターシャ・キャンベル＝マクブライド博士は、菜食主義の健康への影響について非常に強い批判を提供しています（そして、それ以上に、菜食主義、以下暗黙の了解）。 http://www.spiritofhealthkc． com/wp/wp-con...

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ファーストフードを定期的に食べることは、本当に健康に悪いのでしょうか？

私は、KFC 、McDonald's 、Burger King などの人気チェーンのファーストフードの話をしています。ハンバーガー/ホッパー、チーズバーガー、サンドイッチ、フレンチフライ（チップス）、フライドチキンなど。私は体重の増減について話していません。私は、消化器、肝臓、膵臓、脾臓や健康とのさら...

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糖分の過剰摂取は糖尿病の原因になるのでしょうか？

体重増加がないと仮定すると、精製糖の大量摂取は糖尿病のリスクを高めるのでしょうか？別の言い方をすると、理論的には同じ被験者を二人連れて行って、それぞれが同じ量のカロリーを摂取した場合、被験者Aは精製糖のカロリーを5％摂取し、被験者Bは精製糖のカロリーを25％摂取したとします。理論的には、2つの同一...

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難民は油とマルチビタミン（と多分いくつかのタンパク質）で生活することができますか？

難民とそれらを養う方法の信じられないほどの問題について考えると、植物油は非常にカロリーが高く、安価であり、比較的美味しくないが、理論的には数日または数週間の間、我々はより長期的な宿泊施設にそれらを接続するように人々の食事を維持する方法として悪い選択ではないことが私に起こった。ヒマワリ油は、例えば、カ...

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このダイエットで痩せますか？

私は24歳の女性です。身長5.3 "と体重58kg. 私は私の体重、特にお腹と太ももの脂肪を減らしたいと思っています。それを可能にするために日課を変えたばかりなのですが、効果があるかどうかはわかりません。私は朝7. 00時に起きて、ロープスキッピングや30 分間のいくつかの他の演習を含むいくつかのワーク...

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PREVING NSAID-associated GI bleeding

NSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）（すなわちアスピリン）に関連したGI（胃腸）出血のリスクを減らすための～シンプルな手段はありますか～常識的な答えの他に？ : 食品と一緒に取る NSAIDsを取らないでください（"とあなたはリスクを持っていないでしょう"）など 'シンプルな手段'によって...

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脂肪が溜まる場所が違う

私は20代半ばの女性です。私の身長は5フィート(5フィート)、体重は約48キロです。ご想像の通り、私はとても痩せています。なぜか太ももやお腹の近くに脂肪が溜まっているのですが、手のような本来あるべき場所ではなく（骨格的な手を持っているので）、襟元（鎖骨が骨格的な効果を出している）に脂肪が溜まっている...

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卵は鉄分の取り込みに良いのか悪いのか？

卵黄には鉄分が豊富に含まれているという事実とは別に、卵白は鉄分の消化を妨げるということをいくつかのサイトで読みました。しかし、これについての深い理由を見つけることはできませんでした。卵白は卵に含まれる鉄分の栄養価を低下させ、もしそうならどのくらい強く？鉄分不足の人は、卵を食べるときに卵白を残しておく...

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30分ごとに少量ずつ食べてもいいですか？

いつもは一食まるごと食べるのに時間がかかり、しばらくするとかなり悶々とした気分になります。医者は普通3時間おきくらいに食べることを勧めている。30分おきくらいに食べる量を少なめにした方が健康的なのかな。その「マイクロミール」の食事量を正しく計算して、その「マイクロミール」を野菜や果物などの健康的な...

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健康の世界に入るには何から始めればいいのでしょうか？

このような一般的な質問なので、これがクローズドになってしまったら、私は完全に理解しています。私は自分の健康のために、かなりの努力をすると決めています。ダイエットや運動、衛生面での注意点など私のライフスタイルは非常に不健康なものになっています。運動はほぼゼロ、変な睡眠スケジュール、健康的なものの消費...

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体重を増やすにはどうしたらいいですか？

私は19歳で、身長は6フィート1インチ（ 1.85メートル）、体重は130ポンド（ 59キログラム）です。どうすれば体重を増やすことができますか？仕事をする任意の錠剤がありますか？おそらくボディビルダーが体重を増やすために取るものですか？...

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腐った肉を食べることの危険性とは？

腐った肉を食べると "キモい "ということは、ほとんどの人が自然と理解しているようです。しかし、実際にはどのような危険性があるのでしょうか？味が悪いのか、病気になる可能性はあるのか？明らかに、これは信じられないほど幅広い質問なので、私は肉、特に鶏肉、牛肉、豚肉の筋肉や内臓肉に焦点を当ててみたいと思...

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バランスのとれた食事でビタミン補給

バランスのとれた食事では、大切なビタミンや微量元素がすべて補給されると常々言われています。また、果物の中に含まれるビタミンは必要な時だけ体が使うとも言われています。しかし、すでにすべてのビタミンや微量元素が十分に供給されている完全にバランスのとれた食事に、ビタミンのサプリメントを加えるとどうなるでしょ...

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定期的に購入して食べることができる単価の最も高いカロリーの食品は何か

定期的に購入して食べることができる単価の最も高いカロリーの食品は何か定期的に食べているというたった一つの理由だけで、望ましくない健康効果を与えることはできません。...

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オリゴノールを摂取するとどんな健康効果があるのでしょうか？

オリゴノールはライチの果実に含まれるポリフェノールです。Loving Themes ](https://en.wikiped ia.org/wiki/Polyphen ol) ウイルス感染に対抗する抗酸化作用があると聞いたことがありますが、様々な健康問題の自然療法として利用されているそうです。それ（...

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朝食べないのは悪いことなの？

私はここ半年間、低炭水化物ダイエットをしています。ほぼ毎日、食事のことを完全に忘れてしまい、午後１時まで食事をしない。私はかなり集中力の高い仕事をしているので、気が散ってしまいます。私は朝の不足分を補うために、一日の残りの部分で十分なカロリーを食べています。私のBMIは健康的で、私の食事もかなり健康的...

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老衰で死んだ動物の肉を食べるのは健康的ですか？

与えられた。しかし、動物が老齢で死んだ場合、その肉を食べることはOKですか？動物搾取、菜食主義、菜食主義のトピックに入っていない - ただ牛が生きている場合は、そのことを知りたい - 25年と言う - https://en.wikipedia。 org/wiki/牛 (https:/...

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低塩ダイエットはどこまでできる？

塩分に敏感で、無塩ダイエットを考えています。食事や料理から塩分や調味料を完全に抜いても大丈夫ですか？また、オーツ麦や牛乳、果物、鶏肉などの自然食品のナトリウム含有量は、長期的に健康を維持するのに十分な量でしょうか？...

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コラーゲンのバイオアベイラビリティーとは？

八百屋さんで乾燥したパックや容器に入っているものを摂取したコラーゲンについて質問です。 1.酸性のPHで胃の中でコラーゲンは完全に破壊されて変性しているのでしょうか？コラーゲンが胃の内膜を通過して血流に乗った場合、あるいはコラーゲンの何％が小腸に移動するのでしょうか？そこからコラーゲンの何％が小腸...

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また、「健康に良いから毎日16時間断食した方が良い」という根拠はあるのでしょうか？

インターネット上で断食ブームが起きていますが、フィットネスや健康ブロガーの主張と本当の根拠を見極めるのは難しいものです。私は断食に関する研究を読む時間を費やしてきました - それは明らかに多くの断食の様々な形態が実際にそのような増加したヒト成長ホルモン産生 (https://www.ncbi.nlm...

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キムチは低FODMAP？

キムチやキムチとも呼ばれる、野菜に様々な調味料を加えて発酵させた韓国のおかずであるキムチは、一般的に低FODMAPと言えるのかどうかを知りたいです。これは、キムチにはたくさんの種類があり、料理自体にもたくさんの種類の野菜が含まれているので、一概に正解とは言えないかもしれませんが、ニンニクやタマネギを...

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Soylent, ensure, boost and FODMAP

時々、 soylent (https://www.soylent.com/), ensure (https://ensure.com/) or boost (https://www.boost.com/)を食べていますが、今は low FODMAP (http://shepherdwork...

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オフィスにいるときはお腹が膨れるのに、家にいるときはお腹が膨れないのはなぜ？

私はソフトウェア会社で働いています。オフィスでは、食事は控えめにしています。オフィスでは1時間おきに散歩をするようにしています。一日の終わりにはお腹が膨れてしまいます。しかし、家にいてあまり運動をしていないときは、オフィスで食べた量よりも多く食べても、お腹が膨らまないのです。何か原因があるのでしょうか...

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どのようなダイエット/食品がIGF-1を減少させ、IGFBP-1を増加させるのでしょうか？

また、非繊維質の炭水化物が大幅に減少した場合、これらのマーカーはどうなるのでしょうか？どんなコメントもありがとうございます。...

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コンブチャは低FODMAPですか？

コンブチャドリンク(500ml)が低FO DMAPなのか、そうでない場合はなぜそうでないのか知りたいです。...

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ヒスタミン不耐症の場合、炭酸は避けるべきというのは本当ですか？

私は、炭酸についてのいくつかの矛盾を読んできました。いくつかのステートメントは、他の人が正反対のことを言いながら、そのヒスタミンリベラータ（したがって、ヒスタミンを生成する）と言う。今、私は1つがヒスタミン不耐症であるかどうか（したがって、そのヒスタミンリベーター、...かどうか）の場合、炭酸は避け...

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はちみつ。それは本当にアルカリ形成ですか？

蜂蜜は酸性であるかもしれませんが、レモンのように、それは体内でアルカリ形成されています。胃の中で一度、それは実際にあなたのシステムをアルカリ化することができます。一般的に、あなたの食事は約70パーセントのアルカリ形成と30パーセントの酸形成食品で構成されている必要があります。はい、それはそのミネラルと...

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膨らんだ胃をどうやって取り除くか？

私は27歳の男性(身長75kg 1.78)で、7年前からウエイトトレーニングをしています。私はいつも食べることについての問題を持っています。主な問題は腹部膨満感で、時々空腹感を感じることがあります。消化酵素のサプリメントを食後に毎食飲んでいますが、相変わらずです。プレバイオティクスも試してみました。食...

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なぜ米国農務省は、加重平均栄養減少係数と加重平均脂肪粘度についての飼料を調査し、そのような情報を公表しないのでしょうか？

抗酸化物質はフリーラジカル、老化、ストレス、e.t.c.と戦うために本当に重要であることがわかります。情報の価値は、発生したコストよりも低くなるのでしょうか？ https://www.ncbi.nlm .nih.gov/pmc/article s/PMC3040984/ (https://www.nc...

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生卵を丸ごと食べるとビオチン不足になるのでしょうか？

私はこれについて調べてきましたが、どこにも見つけることができないようです。私は生卵の白身がビオチン不足につながることを知っていますが、私は同様に黄身を食べることはこれを否定するかどうか疑問に思っています。卵はサルモネラ菌を防ぐために低温殺菌されていることに注意してください。私はちょうど私が本当に調...

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甘草は低いFODMAPですか？

純粋な甘草のジュースは根から抽出され、何も加えられていないで、凝固し、通常スティックか小片で販売されている、非咀嚼可能な、低いFODMAPの原料ですか？...

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より高い食事の頻度は代謝を増加させるか？

注：私はSkepticsの交換でこの質問をして、ここにリダイレクトされました。また、私はそれがSkepticsフォーラムで重複しているかもしれないと知らされていましたが、私はその後、摂食頻度の全体的な健康上の利点（またはその欠如）に関する投稿にリンクされていました - 厳密には代謝だから、私はここ...

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シュレッダー小麦とふすまフレークの健康性を比較する際に、それぞれの長所と短所を教えてください。

LiveStrong (http://www.livestro ng.com/article/41079 -whole-wheat-vs.-whe at-bran)によると、ふすまフレークは栄養的にはシュレッダー小麦に匹敵するとのことです。しかし、ふすまフレークには糖分が含まれていますが、細切り小麦には含ま...

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玉ねぎに含まれるシステインは体内で同化されますか？

玉ねぎにはシステインが含まれているとどこかで読んだことがあります。しかし、先生に聞いたところ、玉ねぎに含まれるシステインは過酷な胃酸によって変性してしまうとのことでした。これは本当でしょうか？そうでない場合は、玉ねぎは健康な人のためのシステインの実行可能なソースですか？...

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私の身長は15歳で163cmです - 背が伸びるのでしょうか？

私は15歳のインド人です。私は現在163 cmに立っていますが、体重は75kgで、これは私が知っている太りすぎです。でも、もっと背が伸びる方法はありますか？もしそうなら、どのくらい伸びるのでしょうか？私の父の身長は172cm、母の身長は157です。私は以前から身長を測っていましたが、ここ6～7ヶ...

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ロンダパトリック博士のアドバイスは、どのくらいの潜在的な良さについての科学対憶測であるか？

ロンダパトリック博士は、栄養を使用して老化を遅らせる方法について研究を行ってきた博士です - 私はJREのポッドキャストで彼女に出くわしました : https://www.youtube.com/watch?v=uxM CLsvieE&t=6580s (https://www.youtube.co...

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食品に含まれるナトリウム含有量は何を示しているのでしょうか？

一般的に私は、おそらく大量の防腐剤が混入されているであろうパック詰めされた食品には、大量のナトリウムが含まれていると感じています（45％のDVもあります。高いナトリウム含有量は不健康な食品の指標ですか？鶏肉のような自然食品にもナトリウムが多く含まれていることを示しているので、私は混乱しています。フルー...

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痛風で悩んでいますが、助けが必要ですか？

私は17歳の10代ですが、最近足首の関節が腫れてきました。そこで、血液検査をしてもらったところ、C反応性蛋白61.7mg /L、尿酸値7.5mg/dl、ESR39 mmで1時間目の血液検査をしてもらいました。痛風だと言われ、フェブタス80mg、パントチッド、アシルプロキシム(最後の2 つは痛み止めで、1つ目...

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動物性脂肪は食べるのが良いのか、避けるのが良いのか？

動物性脂肪は、知っての通り、白斑 (https://i.ytimg.com /vi/16r_Bk2rG9o/maxr esdefault.jpg). 残りの肉と一緒に食べるのは健康に良いのか、避けた方が良いのか？...

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4時間体のカロリー摂取量

そろそろ4時間ボディダイエット（ゆっくり炭水化物ダイエット）を始めて14キロほど痩せようと思っています。どれくらい効果があるのか、ワクワクと好奇心でいっぱいです。初めて本格的なダイエットに挑戦しています! ここで私が本の中で混乱していることがあります。ティムは「許可された食品」を好きなだけ食べること...

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BACE1タンパク質を阻害する食品

BACE1はアルツハイマーなどの精神疾患を引き起こすと言われています。BACE1 の産生を阻害する食品や薬は？...

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冷凍手羽先の調理は体に悪い？

料理をする時間が限られている学生です。とはいえ、ライスピラフ（いろいろな野菜を炊いたご飯）、牛乳、ナッツ、果物などを食べて健康には気をつけています。ウォルマートで売っている手羽先が大好きです。これは健康に害はないのでしょうか？私は手羽先の「ナイス」を買っていますが、これはナトリウムが１２％も入っていま...

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マクドナルドのビッグマック vs. チーズ入りクォーターパウンダーのカロリー

友達が食べにマクドナルドに行きたいと言っていました。いくつかの健康的な選択肢を見つけるために、私はいくつかの項目のカロリー、タンパク質、脂肪、トランス脂肪、炭水化物、砂糖、コレステロールの含有量を見ました。私はサラダに決めました。私は彼らの人気のある食材の多くは高フルクトースコーンシロップが含まれ...

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ホエイプロテインとマスゲイナーを同時に摂取しても大丈夫ですか？

以前、友人からホエイプロテインを摂取する際にマスゲイナーも摂取してはいけないと言われたことがあります。この2つを一緒に摂取しても害はないのでしょうか？もしそうだとしたら、片方を消費した後、どのくらいの期間でもう片方を摂取するべきでしょうか？...

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チョコだけで生きていけるのでしょうか？

この質問は好奇心からです。新しい同僚ができました。彼がランチに出かけたり、チョコレート以外のものを食べているのを見たことがありません。彼は一日中チョコレートばかり食べていて、毎日大粒のものを３個くらい食べています。でも、チョコレートだけを食べることが、たんぱく質などの栄養系にどのような影響を与えるのか...

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炭水化物を毎日食べるとどうなるのか

太るためには炭水化物をたくさん食べないといけないと聞いたことがあります。炭水化物をたくさん食べるとはどういうことかというと、朝、昼、晩と炭水化物を食べて、さらに夜中のおやつとして食べることです。だから、私は、体重を増加させ、筋肉を構築しようとしている人のために、それは体に影響を与えるだろうか、特に、毎...

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自然と体重を増やす方法、家の周りの食べ物で増やす方法

私は24歳、ベジタリアンで体重は31Kg です。誰か自然に体重を増やす方法や、家の周りに置いておく食べ物を教えてもらえませんか？また、聞きたいのですが、幼少期に母乳を飲まなかったのですが、それが体の成長に影響して、将来的に病気になる可能性はありますか？...

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ある食べ物が腸内ガスを作るのにどれくらいの時間がかかるのでしょうか？

IBSの症状が出ています。私は私が観察した私の症状に基づいていくつかのものを知りたいです。りんご、メロン、牛乳がガスの原因になることは知っていますが、牛乳をやめる前は、夕食後に牛乳を飲んで30分ほど座ってパソコン作業をしていたら、お腹が痛くなってきて、ガスのせいかと思い、寝てしまうことがあったのですが...

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