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私は高繊維質ダイエットを維持しようとして いて、定期的にナッツを間食することが良い 方法であることを理解しています。今のとこ ろ、私はブラジルナッツ、カシューナッツ、 アーモンド、ヘーゼルナッツ、ピーカンナッ ツを間食する傾向があります。ナッツの中に は、他のものよりも繊維質の割合が高いもの もありますか？高繊維質...
私の彼女と私は、かなりバランスのとれた食 生活をしています。野菜、豆類、穀物を多く 食べ、乳製品を少し食べ、肉類も適度に食べ ています（1日1食くらい）。私たちの食事 は、平均的な食事や推奨されている食事と同 じくらいの食物繊維を含んでいると思います 。私たちは二人とも一日に少なくとも3食を 食べていますが、彼女は...
過敏性腸症候群に関連した便秘には、水溶性 食物繊維の量を増やし、不溶性食物繊維の量 を減らすことが推奨されていると聞いたこと がありますが、どの食品がどの食物繊維を多 く含んでいるのかがよくわかりません。誰か これを明らかにしてくれませんか？...
次の引用と今多くの後続の論文によると、食 品を含むFODMAPsは、あなたの腸に由 来するprolemsの様々な実行可能な治 療オプションです： [ 個人的な見解：思考-西洋のライフスタイル とクローン病への感受性のための食品。FO DMAP仮説。腸内環境：(https:/ /www.ncbi.nlm.nih....
イヌイットの食生活はほとんど肉で構成され ています。私の理解では、肉には繊維質は含 まれておらず、繊維質は植物性食品からのみ 得られます。イヌイットは、彼らの食事の繊 維が不足しているため、栄養失調や消化不良 に悩まされているのでしょうか？彼らの消化 器系は、彼らの食事に適応しているか、彼ら が住んでいる気候が果た...
親、祖父母、乳母など子育てに関わる人のためのQ&A
ペットの飼い主、管理人、ブリーダー、獣医師、トレーナーのためのQ&A。