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ほとんどの評判の良い健康団体（すべてでは ないにしても）は、毎日の砂糖の摂取量を可 能な限り低く抑えることを推奨しています。 同時に、これらの団体は、炭水化物は体が適 切に機能するために必要な必須の多量栄養素 であり、カロリー摂取量の約50％は炭水化 物から摂取すべきであることを認めています 。 さて、この2つの...
きっちり0カロリー vs 1カロリーには何か特別なものがあるのでしょうか？ 間欠断食を研究していると、「魔法」はイン スリンの低下に対する体の反応とグルカゴン の分泌に対する体の反応から来ているようで 、糖質分解、異化分解、グルコノジェネシス 、脂肪分解を引き起こしているようです。 オンラインの記事や本（Th...
加工食品に共通の部分で消費された場合、フ ルクトース、グルコース、および高フルクト ースコーンシロップは、すべての健康に有害 ですか？私は、自然界では見られない糖類の どのような種類が合成され、健康に害を与え 、脂肪細胞の発達を促しているのかについて 、いくつかの明確化を希望しています。...
ほとんどの持続的グルコースモニタリング（ CGM）システムは、校正のために毎日のよ うに指棒で血液検査を行う必要があります。 しかし、これでは、人々がCGMシステムを 必要とする最初の場所での目的、つまり、あ なたが我慢しなければならないショットの数 を最小限に抑えることができません。しかし 、指棒キャリブレーショ...
糖分摂取と2型糖尿病のリスクとの関連性を 見つけたほとんどの研究では、SSBの摂取 に焦点が当てられています。 2型糖尿病に固形食品からの（追加された）砂糖の摂取に関連する研究はありますか？ SSBの摂取と2型糖尿病の開発の間の明確なリンクを示す研究： http://jamanetwork.com/...
私は医学者ではありません（化学者でもあり ません）し、質問はほとんど理論的なもので す。 ブドウ糖とインスリンがどのように使われて いるのか、どのような働きをしているのかを 考えていて、いくつかの疑問があります。 1) インスリンとグルコースは容器の中で反応しますか？ 1) インスリンとグルコースは容器の中で...
私には、糖分の多いものはすべて取り除こう としている友人がいます。彼は紅茶、コーヒ ー、牛乳に砂糖を入れていません。コーラ（ およびすべての類似の飲み物）、ケーキ、キ ャンディー（お菓子）、クッキー、ビスケッ ト、チョコレート、アイスクリームのような ものは排除されています。塊状の砂糖は完全 に排除されています。...
最近の血液検査で空腹時ブドウ糖（110m g/dl）と中性脂肪（～335mg/dl ）が上昇していたので、インスリン抵抗性な どの観点から自分の状態を把握するために、 アキュチェックのブドウ糖測定器を手に入れ 、定期的に検査を始めました。今日は、例え ば、私は私のグルコースレベルをテストした 直後に起床した後、私は...
社会人のためのQ&A。
親、祖父母、乳母など子育てに関わる人のためのQ&A