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医療・健康関連分野の専門家、学生、関連学術関係者など、医療・健康関連科学を理解されている方のためのQ&A。

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回答
パソコンを使うときの視力を守るにはどうしたらいいですか？

私の仕事では、長時間パソコンの画面を使う ことが多いのですが、視力は良いのですが、 メガネをかけていません。視力は20/15 と良好で、眼鏡はかけていませんが、一日の 終わりに目の疲れを感じることがあります。 睡眠時間が短い時には、ピントが合わなかっ たり、少しぼやけて見えたりすることがあり ます。画面とにらめっこ...

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長期的に座るのに最適な姿勢とは？

長時間前かがみになるのは背中に悪いという のが常識のようですが、それはいいとしても 、長い間、ボルトを直立させて座るのが背中 に最適な姿勢だというのが「常識」のようで す。しかし、これまでの「常識」では、正座 が一番腰に良い姿勢だとされてきましたが、 「ある研究」では、「長期的に座るのに最適 な姿勢は何か？しかし、...

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コンピュータは健康に悪いのでしょうか？

私は学生なので、毎日ノートパソコンの前に 長時間(8～9時間)座っていなければなら ない仕事をしています。パソコンは健康に悪 いという話は以前から聞いていました。私は 自分の健康にとても不安を感じていますが、 このような生活をしていても問題ありません 。また、現代のハードウェアではもう存在し ない、ある種のコンピュ...

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近視には行動的な原因があるのでしょうか？

大人になった私は、親のアドバイスをすべて 鵜呑みにしてしまいました。テレビの見過ぎ や本の読み過ぎは目を悪くするよ」「ランプ をつけないでテレビを見ると目を悪くするよ 」「横向きになって本を読むな」「朝は最低 でも何か飲む前に本を読むな」「本を近づけ すぎても遠ざけすぎてもダメ」「室内ではサ ングラスをかけるな」な...

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飲料水を温め直すのは良くないことなのでしょうか？

怠け者の私は、娘のためにミルクを作るため にやかんのお湯を温め直すことがあるのです が、保健所の人に何度も何度もお湯を沸かし 直すのは良くないことだと言われてしまいま した。何か具体的な理由があれば教えてくだ さい。...

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健康的な生活習慣をしている人の生涯がんリスク

(http://www.cancer.o rg/cancer/cancerbasi cs/lifetime-probabil ity-of-developing-or -dying-from-cancer)に よると、男性の生涯がんリスクは約43%、 女性の生涯がんリスクは約38%です。 がんリスクを高める要因...

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胃酸逆流症の人に効果的な生活習慣の修正とは？

アメリカ人の7％もの人が毎日胸焼けに悩ま されており、さらに多くの人が少なくとも毎 週胸焼けに悩まされています。昔は、胸やけ の人には、食事を少なめにする、アルコール を控える、喫煙を控える、「辛いもの」を控 える、チョコレート、コーヒー、酸味のある 飲み物（柑橘類など）を避ける、などのアド バイスがありました。ま...

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夜間にリテーナーを装着すると睡眠の質に影響はありますか？

リテーナーを装着して寝ると、不快感の他に 睡眠時無呼吸症候群などの影響はありますか ？ リテーナーを装着して寝ると口の中が乾くこ とが何度もありますが、これも睡眠時無呼吸 症候群の症状です。もちろん1つの症状があ るだけではあまり意味がないのですが、リテ ーナーを使用しているとほぼ毎回このような ことが起こるので...

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目を交差させてもダメージを与えられるのか？

私は好きな時に目を横切ることができます。これをすることで、私に斜視 (https://www.nlm.nih .gov/medlineplus/enc y/article/001004.htm )を与えて、何らかの形で私の視力を損なう ことができますか？...

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男性の高テストステロンの利点は何ですか？

男性のためのテストステロンブースターであ ると主張する製品や、テストステロンを高め るビタミンの話を聞くのが一般的ですが、高 テストステロンは実際にどのような利点を伴 うのでしょうか？たとえば、物理的な強さ、 性欲、および精神的な能力が増加しますか？ 関連がある場合は、精神的な健康の議論も興 味深いでしょう。...

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通勤が健康に与える影響

通勤が健康に大きな影響を与えているのでは ないかと考えてみました。通勤は健康に何か しらの影響を与えているのでしょうか？もし そうだとしたら、通勤時間の長さや交通機関 の種類（バス、電車、車）、通勤時間帯など は関係ないのでしょうか？ このことをググってみたのですが、いくつかニュース記事を見つけたものの、研究...

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過剰睡眠は、全体的な健康に有害であることができますか？

それは、特に健康的な発達のために、不眠よ りも悪いですか？効果はあるのでしょうか？ 身体的な影響と精神的な影響の両方を知りた いのですが（病気になるのでしょうか？...

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なぜ人は無理をしすぎたり、体調が悪い時に鼻血が出るのか

医療関係からそうでないものまで、多くのテ レビ番組で、人は無理をしている時や「死ぬ ほど」体調が悪い時に鼻血が出る。これは現 実なのか、ドラマ化されただけなのか気にな るところです。それが本当であることが起こ る場合、それは唯一の身体活動と健康のため に、またはおそらくあまりにも精神的に激し い活動からですか？...

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習慣的なコカイン使用の副作用、特に目に見えるものは何ですか？

私がコカイン中毒者であることを誰かを疑う 場合、私は潜在的なコカインの使用を示す信 号を何を探すべきですか？...

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胃炎に効果的な生活習慣の修正とは？

Health.SEのここに質問があります [ 胃酸逆流症の人に効果的な生活習慣の修正と は？胃炎（胃の炎症）には、推奨される生活 習慣の修正が異なるのは気になるところです ね。また、どのような生活習慣の変化が痛み の軽減や炎症の軽減に役立つのでしょうか？...

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笑うことで治る病気は？

姉に「笑うこと」についての記事を書くのを 手伝ってもらっています。笑うことや幸せに なることは、私たちの健康に良い影響を与え ると信じています。例えば、ストレス解消、 脳への血流増加、リラクゼーション、T細胞 の活性化、エンドルフィンの放出の引き金に なるなどが考えられます。他にも笑うと治る 病気はあるのでしょうか...

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精製された家庭料理を毎日食べるのは健康に悪いのでしょうか？

私は日曜日に、水曜日までの昼食と夕食に十 分な量をまとめて調理しています（その間に 外食を控えなければならない場合は、木曜日 になることもあります）。毎日の食事はゴム メイドのプラスチック容器に小分けして冷蔵 庫で冷凍保存。食べたい時は電子レンジで温 めています。私は毎日このスケジュールに従 っていますが、これが私...

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脛がかゆい! 履物やシンスプリント？

再び、この質問をする場所であるかどうか、 Imはかなり確信していません。しかし、私 は私のすねが絶えずかゆいのとても不快感を 経験しています。私が頻繁にスケートボード に参加しているので、私はこれがすねのスプ リントを引き起こすことができ、または純粋 に私のすねを絶えず叩くことだけで苛立ちを 引き起こすことができる...

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何をどうするかというと

代謝が速い人（基礎代謝量が高い）もいれば 、遅い人もいる。通常、男性の代謝量は高く 、年齢とともに減少していきます。 そして、代謝が速いことは、太りすぎを防ぐ ことができるので、良いことだと考えられて います。 しかし、代謝とBMRはどのような要因に依 存するのでしょうか？遺伝？生活習慣？環境 でしょうか？ それ...