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医療・健康関連分野の専門家、学生、関連学術関係者など、医療・健康関連科学を理解されている方のためのQ&A。

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回答
私たちの食用油の使用は、オメガ3のEPAとDHAへの変換が不十分であることに責任があるのでしょうか？

オメガ3のEPAとDHAへの変換率が低す ぎて、私たちに必要な量を供給することがで きないことはよく知られています。しかし、 これは不思議な状況です。なぜ自然淘汰は魚 介類の不足がEPAとDHAの不足を意味す る脆弱性につながっているのでしょうか？ しかし、もし私たちがより深く掘り下げて、自然食品だけを食べる...

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オメガ3/6/9対オメガ3サプリメント

オメガ3/6/9サプリメントを摂るのと、 オメガ3サプリメントを摂るのとでは、何か メリットはありますか？ ウィキペディア (https://en.wikipedi a.org/wiki/Omega-3_f atty_acid) によると、「典型的な西洋の食生活」では、オメガ６とオメガ３脂肪酸の比率はすでに高...

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魚油のサプリメントは食事と一緒に摂るべき？

魚油のサプリメントは食事と一緒に摂取する 必要はありますか？それとも空腹時に摂取し ても効果はあるのでしょうか？...

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オメガ3 ALAはEPA DHAに加えて必要ですか？

オメガ3脂肪酸α-リノレン酸（ALA）は 、後者の2つはそれから合成することができ るので、EPAとDHAとは異なり、必須成 分と考えられています。つまり、ALAだけ が体にとって重要な役割を持っているのか、 それともEHAとDHAに変換されて、この 2つだけが体の重要な機能を果たすために使 われているのか？...

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魚の皮はあなたのために良いですか？

魚を食べること、特に脂っこい魚は、一般的 に私たちのために非常に良いことはよく文書 化されています。魚の肉には、赤身のタンパ ク質、様々なビタミンやミネラル、オメガ3 が豊富に含まれています。しかし、小さいと いうことは、それはそれらを皮を剥くのが面 倒であり、実際には皮を残すことは非常に正 常であり、実際にはかな...

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ビタミン剤を毎日長時間摂取しても大丈夫？

ビタミン剤を毎日長時間摂取しても効果はあ るのでしょうか？また、腎臓に害はないので しょうか？3～4ヶ月間ビタミン剤を服用し ていた場合、その期間が過ぎたら服用をやめ てもいいですか？または彼の体はそれらを取 るために使用されますか？ 私は具体的にこれらの薬について話しています： Neurovit (Vit...

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ほうれん草やケールを茹でたり、蒸したりするときに、オメガ3の油は茹で上がっていますか？

質問にあるように、ケールを茹でたり蒸した りすると、オメガ３の油は煮出されてしまう のでしょうか？私は答えは、鶏肉や肉のスー プから油を煮出す方法に似ていると想像して います。...

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