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医療・健康関連分野の専門家、学生、関連学術関係者など、医療・健康関連科学を理解されている方のためのQ&A。

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回答
理想的な塩分摂取量（1日）とは？

1日の塩分摂取量はどれくらいが理想的なの でしょうか？摂取量を増やしても健康に悪影 響はありませんか？...

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海塩にはどのくらいの水銀が含まれているのか

魚を食べるということは、水銀を意味のある 量で食べるということです。EFSAはその 理由からマグロを毎日食べるのはダメだと提 唱しています。 海塩を買った場合、その海塩にも水銀が含ま れているのでしょうか？そうであればどのく らいの量なのでしょうか？マグロのような意 味のある量なのでしょうか？...

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ヨード化された塩を摂取する必要はありますか？

私は外食などの特別な時を除いて、食卓の塩 はもう食べませんが、家ではハーブなどを使 って料理に味付けをしたり、可能な限り塩を 使わないようにしています（卵やフライドポ テトには塩を入れません）。健康的な西洋人 の食事をしていれば、食べ物から必要なナト リウムだけを摂取するのは健康的ですか？...

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塩類に含まれるミネラルは過大評価されているのでしょうか？

健康の専門家は、ヒマラヤやケルト、一般的 には通常の食卓塩よりも多くのミネラルを含 む塩類を推奨していると聞いたことがありま す。例えば、ケルトの塩のマグネシウムの0 .3％の含有量は、あなたが一日の推奨量に 到達するために塩の100グラムを食べる必 要があることを示唆しています。 ソース (https:/...

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塩分を含んだ水でシャワーを浴びることはできますか？

ビーチに近いところに引っ越してきました。 残念なことに、私たちは真水にアクセスする ための問題を抱えています。だから、私は約 8meters の深さをよく掘ることにしますが、水は塩辛 いです。私はその後、カーボンフィルターと 軟水器をインストールします。味は良くなり ました（塩分が少なくなりました）が、まだ 塩辛...

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塩分の摂り過ぎによる影響

文字通り塩分中毒になってしまったので、塩 分の摂り過ぎによる影響について調べてみま した。いくつかの副作用を調べてみましたが 、自分の体に合ったものがありました。例え ば: 1.高血圧 2. 顔の膨満感 3. 頻繁に尿意を催す 4. カルシウム不足 5.高血圧 しかし、排尿については相反する説を見...

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歯茎の炎症の治療法として塩を使用

歯茎に強い痛みがありました。数ヶ月後に歯 周内科に行きました。歯茎に炎症があると言 われ、複合的な治療をしてもらいましたが、 痛みは残ったままでした。 さらに数ヶ月後、妻のアドバイスに従い、塩 で口の中を治療し始めました。数日後、塩漬 けをしたところ、痛みは消えました！ しかし、歯周病医はまだ炎症があると言...

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低塩ダイエットはどこまでできる？

塩分に敏感で、無塩ダイエットを考えていま す。食事や料理から塩分や調味料を完全に抜 いても大丈夫ですか？また、オーツ麦や牛乳 、果物、鶏肉などの自然食品のナトリウム含 有量は、長期的に健康を維持するのに十分な 量でしょうか？...

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塩分は全て同じように体に悪いのでしょうか？

塩が体に悪いという話はよく耳にします（塩 化ナトリウム）。しかし、医薬品など日常的 に大量に摂取する可能性のある塩分は他にも たくさんあります。 犯人は具体的には塩化ナトリウムなのか、それとも他の化学塩なのか？...

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塩中毒の症状は？

昨日は塩を大量に使いました。今（19時間 後）体調が悪くなっています。私の場合では ないと思いますが、気になるのは、どのくら いの量の塩が有毒なのでしょうか？塩中毒の 症状はどのようなものですか？また、通常何 時間くらいで症状が出るものなのでしょうか ？...

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