Label: sleep x89

ここ一ヶ月、大学の勉強などで忙しく、以前 よりも睡眠時間が減ってしまいました。いつ もは4～5時間くらい寝ているのですが、こ の一ヶ月間はあまり寝ていないのですが、睡 眠不足は長期的に健康に影響するのでしょう か？...

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• sleep

私は枕なしで寝ることの潜在的な利点に言及 しているいくつかのウェブページを読んだこ とがあります。 例： http://www.newhealth advisor.com/Sleeping -Without-a-Pillow.ht ml (http://www.newhealthadvisor.com/...

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• sleep
• spine
• position

私は、24時間の間に複数回の睡眠をとる「多相睡眠パターン」 (http://en.wikipedia .org/wiki/Polyphasic _sleep) の健康への影響に興味があります。私は午後 の昼寝だけでなく、それ以上のケースに興味 があります。...

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• sleep

普通に考えて、00:00に寝て08:00 に起きるとしましょう。3日後には、その日 だけ別の都市で仕事をしなければならないこ とがわかっていて、移動時間を考慮して05 :00に起床します。 前夜の眠気や05:00起床時の疲れを感じ ないように、どのように活動や休息の計画を 立てればいいのでしょうか？ 午後に運動...

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• sleep

人生の半分以上を過ぎた頃から、かなり遅く まで寝ていて、日が昇った後に寝ることが多 いです。今、私はすでにその影響を感じてい ると思っています。ホルモンの一部が理想的 なレベルを下回っていて、ビタミンDが不足 しています。 仕事の都合で昼間は寝て夜は寝ないことの効 果はあるのでしょうか、それとも単なる習慣 なので...

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• sleep
• endocrinology

メラトニンを経口サプリメントとして摂取することの長期的な副作用は何ですか？ 私が読んだ記事のカップルは、結論が出ていません： http://www.huffingto npost.com/2015/03/11 /what-is-melatonin-s leep html (http://www.hu...

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• sleep
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• endocrinology
• lasting-effects-duration
• melatonin

私は学生なので、毎日ノートパソコンの前に 長時間(8～9時間)座っていなければなら ない仕事をしています。パソコンは健康に悪 いという話は以前から聞いていました。私は 自分の健康にとても不安を感じていますが、 このような生活をしていても問題ありません 。また、現代のハードウェアではもう存在し ない、ある種のコンピュ...

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• sleep
• eye
• computers
• lifestyle

あなたは、少なくとも健康的で健康的な状態 を維持しながら（どのような方法で自分自身 を傷つけたり、損なうことなく）、毎晩、永 遠に睡眠時間数を減らすために自分自身を訓 練することができますか？ この質問は、コロンビア大学のジェフリー・サックス教授のこの記事 (http://www.vanityfair.co...

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• sleep

2年以上前から睡眠不規則が続いています。 朝10時に寝ることもあれば、夜10時に寝 ることもありますが、寝る時間に規則性があ りません。12～14時間寝ている時もあれ ば、24時間起きている時もあります。この 行動は長期的には脳や健康に影響があるので しょうか？...

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• sleep
• brain

睡眠の質を向上させる方法についてのエッセ イをたくさん読みました。その中の一つに、 床で寝ることの効果について書かれているも のがありました。最初は、これで深い眠りが 得られるなんて馬鹿げた考えだと思っていま した。床に寝ると睡眠の質が向上するという 証拠はあるのでしょうか？...

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• sleep

背景: 私は最近3歳の女の子を養子にしました。彼 女の新しい家での最初の数週間は、ベッドタ イムは当然のことながら困難でした。彼女は 眠りに落ちるトラブルの多くを持っていたし 、ベッドに行くことに抵抗した。 私の妻と私は、これの多くはおそらく、突然 の人生の変化（彼女は彼女の移動についての ほとんどの警告や準...

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• sleep
• pediatrics

睡眠不足は目の下のまぶたの原因になると読んだことがあります。 もしそうなら、それはどのようにして起こる のでしょうか：なぜ貧しい睡眠は脱水を引き 起こし、なぜ脱水は目の下の円を引き起こす のでしょうか？ もしそうでないなら、どのように貧しい睡眠は目の下の円を引き起こすのでしょうか？...

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• dermatology
• sleep
• body-fat
• sleep-deprivation
• dehydration

私は子供の頃、脊柱変形症と診断され、脊柱 側弯症、前弯症、ローダ症と診断されました 。私の場合、脊柱側弯症が一番顕著なのです が、 専門家（先生だったか、薬用体操教室を指導 してくれたリハビリの先生だったかは覚えて いません）からは、私が寝ているベッドと関 係があると言われ、しっかりとしたマットレ スで寝るように...

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• sleep
• back
• spine
• orthopedics

仕事や学校、個人的な問題のために十分な睡 眠をとらない人もいますが、原因はどうであ れ、特にメンタルパフォーマンスを表現する 場合、長期的にはどのような影響があるので しょうか？原因に関わらず、特に精神的パフ ォーマンスを記述する場合、睡眠不足が長期 的に与える影響はどのようなものでしょうか ？精神的な健康ではなく...

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• sleep
• brain

この体位の正しい英語用語がわからないので 、「胸を横にして寝る」ということにしてお きます。以下のCNNのページでは「お腹の 位置」と呼んでいるようで、寝るのには最悪 の体位だそうです。 その体位の欠点を列挙していますが、詳しい 説明はありません。胸を下にして寝ても首の 痛み以外は感じませんが、これは顔を片側に...

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• sleep
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• position
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• wrinkles

人の寝姿勢はいろいろな意味で健康に影響す ると聞いたことがあります。これは本当なの でしょうか、もし本当だとしたら、どのよう な形で人に影響を与えるのか、また、どのよ うな体勢で寝るのがベストなのか教えてくだ さい。...

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• sleep
• position

カフェイン(ペロラル)を自己注射したとこ ろ、2時間後くらいに少しだけ眠気に襲われ て眠りにつきました。**私はコーヒーをよ く飲みますので、多少の耐性はあるかもしれ ませんし、ないかもしれません。私は睡眠関 連の健康問題を持っていません。私は主題分 野でゼロ教育を持っています。また、私の英 語で失礼します。...

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• sleep
• neurology
• caffeine
• sleep-deprivation

このことによって私が意味するのは、私は月 曜日の朝に目を覚まし、火曜日の午後に眠る （私は24時間以上起きている）、その後、 水曜日の朝まで16時間以上眠るように私の リズムを変更することが可能であるか、また は推奨されています。このように体内時計を 変えることは可能なのでしょうか？...

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• sleep
• circadian-rythym

友人の一人がローテーションで働いています (日中に1週間働くと、別の週には夜勤が必 要になる)。彼女の睡眠サイクルは連続的に 変化しています。これは近い将来、健康上の 問題になるのでしょうか？これに関連して発 生する可能性のある長期的な健康問題はあり ますか？...

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• side-effects
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• sleep-cycles

リテーナーを装着して寝ると、不快感の他に 睡眠時無呼吸症候群などの影響はありますか ？ リテーナーを装着して寝ると口の中が乾くこ とが何度もありますが、これも睡眠時無呼吸 症候群の症状です。もちろん1つの症状があ るだけではあまり意味がないのですが、リテ ーナーを使用しているとほぼ毎回このような ことが起こるので...

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• sleep
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• retainers

健康な人の起床時に、片方の鼻の穴が詰まっ ていて、その穴から空気が流れず、もう片方 の穴だけで呼吸をしていることは、どのくら いの頻度であるのでしょうか？...

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• sleep
• breathing
• oxygenation
• nasal-congestion
• vasomotor-rhinitis

私は、寝る前にコップ一杯の水を飲むと、予 想されるように朝に排尿することを観察しま した。 私は理論的には次のように考えています： 個々の膀胱が保持することができますよりも 多く飲んだので、より多くの尿を生成する前 に、膀胱内のより多くの部屋があったまで、 体は余分な水に保持されています。...

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• sleep
• urinary-system

ネットで読んだり、人と話したりしてわかっ たことですが、睡眠時間が少なすぎると健康 上の問題があるそうで、毎晩最低でも6時間 は寝る必要があるそうです。睡眠時間に上限 があるのかどうかはわかりません。誰かが毎 晩持っている必要があります最大量は何です か？...

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• sleep
• sleep-cycles

人は自然とベッドの硬さや角度、温度の好み は様々ですが、柔らかいベッドが睡眠の質を 向上させるという証拠はあるのでしょうか？ 1日8時間を柔らかいクッションの上で過ご すというのは、人間の進化の中では最近のこ とですが、この習慣は広く採用されています が、悪い影響はないようです。しかし、むき 出しの床の上で寝る...

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• sleep

よく「寝る直前に夕食を食べると健康に悪い 」という言葉を読んだり聞いたりします。本 当のところはどうなのでしょうか？...

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• nutrition
• sleep

私は33歳ですが、両親や妻からいびきをか くと言われています。私の質問ですが、いび きをかく理由は何でしょうか？体調不良の症 状なのでしょうか？...

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• sleep
• nose
• otolaryngology
• snore-snoring

それは、特に健康的な発達のために、不眠よ りも悪いですか？効果はあるのでしょうか？ 身体的な影響と精神的な影響の両方を知りた いのですが（病気になるのでしょうか？...

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• sleep
• lifestyle
• sleep-cycles
• fatigue
• physiology

私は23歳の小柄な男で、健康状態は平均以 下です。また、現在、首周辺のリンパ節に結 核があり、そのために薬を飲んでいることも 言っておいた方が賢明だと思います。過去の 健康問題は、腸チフスと最近の肺炎（201 4年2月）です。 そうは言っても、現在は必要に迫られて2つ の仕事をしています。1つは午後1時から午 後1...

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• sleep
• lymph-nodes

私はホステルに住んでいるのですが、週末に なると、友達の中には外出や日帰り旅行に必 死になっている人がいます。また、昼寝が好 きな人もいるので、講義中に昼寝をしてしま う人もいます。健康上、昼食後に寝るのは良 いことなのでしょうか？...

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• sleep
• naps
• energy
• time-of-day
• meal

私は不眠症であり、私が処方されているすべ ての睡眠薬は、最終的に私に何の効果もなか った - 私はそれらに耐性を構築しました。睡眠を取 るために色々な種類の睡眠薬を何度も何度も 飲みたくないので危険です。それは現在私に 影響を与えていますが、私は最終的にそれへ の耐性を構築するのでしょうか？ ありがとうございま...

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• medications
• sleep
• sleep-aids
• drug-tolerance
• antihistamines

隣人の声がうるさくて寝れなくて困っていま す。これを解決するための外交的な方法があ りません。そこで、騒音で眠りやすくする方 法を探していたところ、lifehacks .stackexchangeの中の この回答 (https://lifehacks.s tackexchange.com/que stions/...

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• sleep
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• hearing
• earplugs-earphones
• white-noise

痩せようとしている人のために、就寝前に食 事をすることについて、矛盾した記事をたく さん読んだ。ここではいくつかの例： http://www.nytimes.c om/2011/05/17/health /17really.html?_r=4& adxnnl=1&adxnnlx=133 5121216-Q4q6...

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• diet
• sleep
• weight-loss
• time-of-day
• body-weight

睡眠時無呼吸を制御するためにマシン（CP AP、APAP、BiPAPなど）を使用す る場合、それがまだ高い場合は、あなたがそ れをしたい場合は、あなたのAHI（無呼吸 -無呼吸指数; 1時間あたりの睡眠時無呼吸イベントの数） を下げるために行うことができる何かがあり ますか？ -- 医師が関与していることを懸...

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• sleep
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• pulmonology

長時間の睡眠は脳の機能を傷つけ、心臓に悪 影響を与えると聞いたことがあります。それ は本当なのでしょうか？...

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• sleep
• neurology
• cardiology
• organ-damage

この投稿では (https://health.stac kexchange.com/q/1627 9/6492) コーヒーの使用は、アデノシン受容体の活性 化を低下させる体の調整の結果、アデノシン 値の上昇を引き起こすのではないかと質問し ました。コーヒーの使用は長期的にはアデノ シン受容体を増加させるという...

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• sleep
• coffee

私は睡眠が重要であることを知っており、週 に、私は一貫して十分な睡眠を得ることは、 私は私のベストを感じています。問題は、時 々私は夜中に目が覚めて、何時間も眠りに戻 ることができないことです。私は一般的に不 眠症はやや一般的な問題であることを知って います。私は薬を服用することは望んでいま せんが、私の睡眠を改善...

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• sleep
• insomnia
• breaking-habits

私は26歳の男性で、身長1.5cm、体重約19石のいびきで悩んでいます。 1年前までは喫煙者だったのですが、禁煙し てからはかなり静かになりました。禁煙後も それは良くありません。 私の質問は、何がそのような大きないびきの 原因であり、私はノイズを静かにするか、完 全に停止するかのどちらかを行うことができ ま...

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• sleep

なぜ一部の大人や子供は、それが良い睡眠姿 勢ではない場合（多くの記事によると）お腹 の上で寝ることに自然に引き寄せられるので しょうか？私はそれがために増加したSID Sのリスクの赤ちゃんのために良いではない ことを理解していますが、私はまた、それは さておき、SIDSのリスクから、それが人 々のために有益である可...

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• sleep
• stomach
• back
• position

昼寝から起きたときに、そもそも自分が眠り に落ちたかどうかもわからないことがありま す。昼寝を習慣にしていない私としては、疲 れて休息が必要な時に効率的な昼寝をしたい と思っています。 眠りに落ちたかどうか（いつ）を知るには？...

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• sleep
• time-of-day
• waking-up
• naps

私は普段から寝ている間に腰が痛くなります 。何か予防法はないかと思っていました。腰 痛にならないようにするためには、特定の寝 方があるのでしょうか？ベッドや枕の種類を 使い分けた方がいいのでしょうか？...

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• sleep
• pain

いつもブラジャーをつけたまま寝ています。 今年の夏は特に暑くて、汗をかくと気持ち悪 くなるので ブラなしで寝ることを考えていました。 以下の文章はすべて別のサイトから直接引用しています。 1.血行不良、肌荒れ、落ち着きのなさ、色 素沈着、乳房のカビなど、避けたいことがあ るなら、夜にブラを外すのは小さな簡...

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• sleep
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• hyperpigmentation

5年ほど前からいびきに悩まされている方が いるのですが、いびきを回避したり、抑えた りする方法はありますか？何かお役に立てる ことがありましたら、よろしくお願いします 。...

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• sleep

これは都市伝説なのでしょうか、それとも寝 る前に足を上げると夜の間にトイレに行く回 数が減ることは知られているのでしょうか？ もしそうなら、足を持ち上げるのに最適な時 間と期間は何ですか？(私はここで少し睡眠 の質を改善するための基本的な方法を探して います). 1つの記事 (https://www.myl...

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• sleep
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• legs
• nocturia
• elevating-elevation

私は普段から目覚ましを大音量で設定してい るので、確実に目が覚めてしまいます。通常 、それは見当識障害や頭痛などを伴います。 しかし、「睡眠サイクルを完成させる」とい う本を読んで、より充実した睡眠と目覚めの 良さを実感したので、それを実践する方法を 探し始めました。深い眠りの時はなかなか起 きられないけど、軽い眠...

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• sleep
• sleep-cycles

私はよく夜遅くまでプロジェクトに取り組ん でいることに気がつきます。困ったことに、 いつのまにかいつも倒れてしまうのです。私 は疲れを感じ始め、30分から1時間後には 、私は光のように外出しています。コーヒー を飲んだり、大音量の音楽を聴いたり、明る い照明をつけたりして遊んだことがあります 。必然的に疲れが出てき...

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• sleep
• caffeine
• sleep-deprivation

身体的にも精神的にも問題があるわけではな いのですが、ここ一年は遊びや勉強などでわ ざと寝不足になってしまい、それが悪影響を 及ぼしているように感じています。最近、夜 中に目が覚める回数が増え、睡眠時間が減り 続け、疲れて目が覚めることが多くなりまし た。 薬を使うべきでしょうか、それとも最後の手段として使うべき...

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• medications
• sleep

少し寝ていてカフェインを飲んでいると、す ぐに覚醒してしまうことがあるのですが、コ ーヒーを飲んで数分後にはまだ極度の眠気が 襲ってくることに気がつきました！ カフェインはこのような反応の原因になり得 るのでしょうか？何か文書化されたメカニズ ムはあるのでしょうか？...

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• sleep
• caffeine

空腹で目が覚めないように、寝る前に何を食べればいいの？ タンパク質？低GI炭水化物？脂肪？ どれくらい？ どれが夜の9時間胃の中にとどまるのか？ ダイエット中なのですが、空腹で目が覚めないようにするにはどうしたらいいですか？...

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• nutrition
• diet
• sleep
• digestion

一般的なコンセンサスは、ほとんどの大人が 一晩に8時間の睡眠をとるべきだということ です。私はここで統計についての詳細を学ぼ うとしています。 睡眠の必要性は、中央値が約8時間、標準偏 差が約1時間の正規分布に適合すると想像し ます。経験則](https://en.w ikipedia.org/wiki/68 %...

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• sleep
• statistics
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今、現地時間の午前3時ですが、理想的には 睡眠に入るプロトコルに従いたいと思ってい ます。睡眠に入るためには、その観点からは あまり良い選択ではありませんでした。 睡眠を誘う効果があることで知られている食品、ハーブ、根は何ですか？...

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• sleep
• supplement
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• sleep-aids
• herbs

メラトニンをかなり頻繁に服用しているので すが、以前ほどの効果がないことに気がつき ました。メラトニンを服用することで、脳が 自然に作り出すメラトニンの量が減るのでは ないかと疑問に思っています。...

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• sleep
• brain
• endocrinology
• melatonin

睡眠に落ちるまでの時間に影響を与える環境 や個人的な要因は何ですか？他の人が1時間 かかるところ、何人かの人は5分で寝ること ができますか？ 私が考えたいくつかの要因が含まれています： 温度 習慣/育ち スクリーンタイム 太陽 食欲 これらはどの程度までそれが睡眠に落ちるまでにかかる時間に役割...

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• sleep
• sleep-cycles

外科手術の際や患者を鎮静させる際には、麻 酔が使用されることが多いです。これはレム ステージ5のような深い健康的な安息の段階 に人を入れるのでしょうか、それとももっと ステージ2や3のようなものでしょうか？そ れとも単に睡眠のプロセスを可能にするだけ で、レムのステージは特にないのでしょうか 。ただ、医師は患者にど...

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• sleep
• anaesthesia

私はかなり長い間（1年以上）のための貧し い睡眠に対処してきたと私の疑いの一つは、 私の部屋でEMF干渉です。私は夜にすべて のものをアンプラグしようとしましたが、有 意な違いに気づかなかったので、私はそれが いくつかの他のソースから来ていると疑って います、おそらく私が気づいていない1つ（ 例えば、他の部屋のwi...

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• sleep

特定の時間帯に特定のホルモンが分泌され、 特定の物質が排出されるということを読んだ ことがありますが、その時間帯が日光や部屋 の明かりに影響するかどうかはわかりません 。また、その時間帯が日光や部屋の明かりの 影響を受けているかどうかはわかりません。 睡眠に最適な時間帯は？...

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• sleep

寝坊した後は、ほとんどの場合、疲れを感じ やすくなります。これが起こると、私はより 多くの疲れを感じる傾向があり、早起きした ときのようにシャワーを浴びてすぐに食事を しても、かなり長い時間（たいていは昼過ぎ まで）疲れを感じます。私は無意識のうちに 、私は早く目を覚まさなければならない日に 疲れていないように自分...

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• sleep
• sleep-cycles

人がレム睡眠中に発生する自然な麻痺の医学 用語は何ですか？私はそれをオンラインで調 べますが、私は睡眠麻痺を見つけるだけで、 それは実際に人々が催眠状態または催眠状態 で目を覚ましているときに起こるので、誤称 である。実際の睡眠中に起こる麻痺の生理的 状態の名前を探しています。...

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• sleep
• terminology

私の彼女は、A型肝炎で1週間治療を受けて 退院したばかりですが、今は肝臓を圧迫しな いように食事に気をつけるように言われてい ます。今は、肝臓に負担をかけないように食 事に気をつけるように言われています。彼女 はまっすぐ寝ることができないので、実際に 睡眠が気になるのかどうか、肝炎中に横にな るべき具体的な方法はあ...

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• sleep
• liver
• position

第一次世界大戦中に行われたパッシェンデー レの戦いについて読んでいると、嵐の中で砲 弾の穴に避難していたイギリス人将校の逸話 に出くわしました。語り手によると、この将 校には傷がなく、火口の壁の上で眠っていた という。翌朝、語り手が目を覚ましたとき、 この警官はまだ身体的な怪我はしていなかっ たが、泥水は一晩のうち...

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• sleep
• death
• drowning

メラトニンサプリメントのボトルには、"For Occasional Sleeplessness"とラベルが貼 られていることに気がつきました。この言葉 の使い方には驚きました。 大人が毎晩メラトニンサプリメントを飲むことに何か害はありますか？...

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• sleep
• endocrinology
• supplement
• frequency
• melatonin

メラトニンというホルモンは、アメリカとカナダで市販されています。 就寝時間はメラトニンを服用するのに良い時間です 臨床心理学者のMichael Breus writes (http://www.huffingt onpost.com/dr-michae l-j-breus/melatonin- sle...

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• sleep
• endocrinology
• supplement

不眠症に悩んでいます。最近、治療担当医か らビタミンB12を処方されたのですが、理 由がよくわからず、不眠症のせいなのかと悩 んでいます **そこで質問なのですが、ビタミンB12 欠乏症は不眠症の原因になるのか、それとも 逆にビタミンB12は不眠症の原因になるの でしょうか？...

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• sleep
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• b-12-supplements
• insomnia

勉強時間になると、いつも眠気を感じる。い ろいろな検査を受けてみましたが、検査結果 を見ても「問題ありません」と言われました 。検査結果を見ても「問題ないですよ。と言 われました。この問題で勉強を続けることは 不可能です。助けてください！ ありがとうございました。...

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• sleep
• mental-health
• sleep-deprivation
• dizziness
• chronic-fatigue-synd.-cfs

ビタミンB群は典型的には鎮静、刺激、どちらでもないのですか？ すべての人のために知っておきたいのですが、特に大人の方はどうでしょうか？ 性別が役割を果たしているのであれば、それも知っておくと良いでしょう。...

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• sleep
• micronutrients

私の父は昼間によく昼寝をしています。最近 、昼寝をすると大人になると早死にする確率 が1/3になるという医学論文を読んでいた ので、昼寝をすると本当に死ぬのかと聞いて きました。本当にそうなのでしょうか？...

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• sleep
• heart-disease
• heart-attack
• naps

最近、ハイキングの下り坂やランで同じような膝の痛みに悩まされているので、この投稿 (https://outdoors.st ackexchange.com/ques tions/3846/what-is-t his-knee-pain-when-g oing-downhill)に出会いまし た。あなたが横たわっ...

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• sleep
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• feet
• knee
• position

不眠症で悩んでいます。 クロナゼパムを長期的に睡眠薬として毎日服用すると副作用はありますか？ 耐性が出てきますか？...

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• medications
• sleep
• side-effects

今日は数時間に及ぶ過酷な肉体労働をしてい ました。就寝時間には達していませんが、体 力的に疲れていて、腰が痛くて、寝るまでベ ッドに座っていることしかできません。その 時点では肉体的に疲れているわけではないの ですが、精神的に疲れているのは、やってい ることの精神的な作業や、同僚などへの対応 のストレスなどが原因か...

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• sleep
• fatigue

45歳以上の男性の睡眠維持の問題は、数年 前から部屋を真っ暗にしたり、アルコールや コーヒーを飲まないなどの基本的なことで解 決してきましたが、それでも8時間は眠れる ようになっても、睡眠の回復は期待できませ ん。 最近、パラセタモール500mg（タイレノ ール、アセトアミノフェン）を飲むと、本当 に素晴らしい睡眠...

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• sleep

食後すぐに寝ると消化が悪くなると聞いたことがあります。 血中の糖分濃度を上げるとも聞いたことがあります。 でも、長期的にマイナスの影響はあるの？...

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• nutrition
• sleep

試験が迫っていて、時間がないんです。そこ で、勉強のために数日夜まで起きていようと 思っているのですが、これはどのような効果 があるのでしょうか？これはどのような効果 があるでしょうか（プラスとマイナスの両方 ）。ありがとうございます。...

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• lasting-effects-duration
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• insomnia

おそらく、何時間も活動していて夜に泳ぎに 行った場合、寝てしまったり、本当に眠くな ったりすることはないのでしょうか？...

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• sleep
• swimming

この二つの間に相関関係があるのではないかと思っているのですが ちょっとした背景があります。私は理想的に は、誰かに一日中、一晩中、心拍センサーを 装着してもらい、彼らからの明示的なアクシ ョンなしで、安静時心拍数を計算したいと思 います。私は彼らが眠っているだろうと私は 知っているので、私は彼らの睡眠時間から...

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• sleep

寝るときに頭を覆うようにしています。これ をしないと眠れないし、暗いし（照明を全部 消していて真っ暗だと思っていたのですが） 、どうしても眠れません。特にカバーの中は 酸素が少ないかもしれないので、問題を引き 起こすことが知られているかどうかを知りた いです。...

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• sleep
• breathing
• risks
• position
• suffocation

ということで、夜寝る前にビタミンCのサプ リを飲むのは良くないと聞きました。それは 本当なのでしょうか？...

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• time-of-day
• supplement
• vitamin-c
• pill

私の仕事では、公式に知られている勤務時間 はありませんが、彼らが呼んだときには、そ れが何時間であろうとも仕事に行かなければ なりません（私はそれに署名する前に契約書 に署名しておくべきでした :-D）、これは私の睡眠サイクルを失うこ とになり、私はいつも昼間に寝てしまい、夜 は眠ることができません、これを修正す...

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• sleep
• sleep-cycles

寝ている間に汗をかいてある程度の水分を吐 き出していますが、積極的に汗をかかせよう としていないと仮定して、痩せる水分量はど のくらいが普通なのでしょうか？...

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• sleep
• water
• breathing
• sweat
• water-weight

Aが人だとすると、起きているのか寝ているのかがわかる可能性はあるのでしょうか？...

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• sleep
• blood
• physiology

記録のために、TDEEは'Total Daily Energy Expenditure'の略です。私は睡 眠の問題を抱えていて、基本的には1日12 時間の睡眠を必要とします。これでTDEE が大幅に下がると思うのですが、その効果を 正確に計算できたらと思います。ありがとう ございます。...

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• sleep
• calories

私は数年前から、特に寝る前の遅い時間帯に 塩分に悩まされることが多くなってきました 。外食やパブでビールを飲みながら塩辛いナ ッツや食べ物を食べたり、家でバーベキュー をしたりすると、次の日には悪夢にうなされ て便秘になってしまいます。塩分を減らすの は当然のことで、私はほとんどの食事を無塩 かごくわずかな塩分でス...

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• nutrition
• sleep
• salt

睡眠不足が痒みの原因となることは、多くの 臨床例から明らかである。睡眠不足がかゆみ の原因になるのか、あるいはかゆいところを 見つける脳が混乱しているのか知りたいので す。大脳皮質が触覚を処理しているので、大 脳皮質がそれをするのではないかとのことで した。...

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• sleep
• itching

メラトニンのサプリメントは、市販で手軽に 手に入れることができます。しかし、用量が 規制されておらず、様々な種類のサプリメン トが販売されています。 体内で自然に作られているメラトニンの量は 、年齢によって異なると言う以外には、情報 を見つけるのは難しいです。 サプリメントがどれくらいの量を提供しているのかと、...

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• sleep
• supplement
• endocrinology
• sleep-cycles
• melatonin

私は人生のほとんど全ての時間をオハイオ州ロス郡に住んでいます かなり汚染されている (http://scorecard.go odguide.com/env-rele ases/hap/county.tcl? fips_county_code=391 41#rankings)。若い頃に 製紙工場 (htt...

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• dermatology
• sleep
• steroids
• breathing
• asthma

臨床死亡体験と睡眠麻痺体験は同じですか？ 睡眠麻痺で死んだ人はいましたか？...

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• sleep
• breathing
• death
• psychologist-psychology

時折、フライトや調査などで非常に早起きし なければならないことがありますが、睡眠時 間は数時間しか取れません。目が覚めるとす ぐに、喉が完全に乾いているように感じ、極 度の脱水症状に陥ってしまいます。片付ける にはバカみたいに大量の水を飲むしかありま せん。 しかし、7/8時間ほどの睡眠を完全に休んだとしても（つ...

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• sleep
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• hydration

ビタミンDが低いと睡眠障害を引き起こすこ とはよく知られているようです、1つのリン ク。 https://examine.com/ nutrition/can-supple mental-vitamind-impr ove-sleep/ (https://examine.com/nutrition/can-...

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• sleep
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ソフトウェア会社で9対6の仕事をしていま す。オフィスではあまり体を動かすことはあ りません。帰宅時に疲労感があります。帰宅 後に疲れを感じないように、土日や平日でも できることはありますか？...

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• nutrition
• sleep
• exercise
• fatigue

12時間夜勤で6日間連続（午後10時から 午前10時まで）働くことによる永久的な健 康への影響はありますか？特に脳への影響は ？...

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• sleep
• sleep-cycles
• sleep-deprivation

医者に行く前に、まずはここで意見を聞きた いです。数ヶ月前から疲労感に悩まされてい ます。まあ、正直に言うと、大体2～3年く らい前からそうなんですけどね。私は私のエ ネルギーが非常に低く感じ、私は何もしたく ないです。関連しているかどうかはわかりま せんが、1年半前、私はあまり気分が良くな くて、心理学者といくつ...

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• sleep
• exercise