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医療・健康関連分野の専門家、学生、関連学術関係者など、医療・健康関連科学を理解されている方のためのQ&A。

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回答
高繊維質ダイエットのための間食に最適なナッツは？

私は高繊維質ダイエットを維持しようとして いて、定期的にナッツを間食することが良い 方法であることを理解しています。今のとこ ろ、私はブラジルナッツ、カシューナッツ、 アーモンド、ヘーゼルナッツ、ピーカンナッ ツを間食する傾向があります。ナッツの中に は、他のものよりも繊維質の割合が高いもの もありますか？高繊維質...

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回答
お腹が空いた時に間食で食べる健康的な食べ物とは？

なぜかお腹が空くのが早いですよね。そのた め、空腹を遠ざけるためにおやつを食べると いう不健康な行動につながってしまいます。 空腹をしのぐために間食で食べると健康的な 食べ物とは？...