Sugar — すべての質問

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この質問はよく聞かれると思います。私は最近、2つの異なる医師自身のそれを尋ねたが、そのうちの1つは糖尿病の専門家だった。彼らは両方とも、あまりにも多くの砂糖を引き起こすことがリスクを増加させたと述べた。どちらも実際の証拠を提供していません。砂糖の多くを食べることは、コントロール下の血液中の糖レベルを維...

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砂糖は子供が多動になる原因になるのでしょうか？

若い頃、砂糖（キャンディー、ソーダ、アイスクリーム、甘いものなら何でも）を摂りすぎると多動になって夜も眠れなくなるからと言われていました。私は砂糖の影響をあまり感じたことはありませんでしたが、砂糖の影響を受けていると思われる人を見たことがあります。もしそうだとしたら、どのくらいの量が多いのでしょうか？...

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バランスのとれた食事から糖質を抜くと健康な人にはどちらの効果があるのか

バランスのとれた食事から糖質を抜くと健康な人にはどのような効果があるのでしょうか？精製された糖質も天然の糖質も体に悪影響を及ぼすと聞いたことがあります。糖質の摂取をやめても大丈夫なのでしょうか？...

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なぜ天然の砂糖は精製された砂糖よりも健康的なのでしょうか？

WHOは最近、砂糖の消費に関するこの勧告を発表しました: (http://www.who.int/ mediacentre/news/rel eases/2015/sugar-gui deline/en/): 遊離糖の摂取量を総エネルギー摂取量の10 ％以下に抑えることは、太りすぎ、肥満、虫歯のリスクを減ら...

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人工甘味料はどのように減量に影響を与えるのでしょうか？

体重を減らそうとしているときの1つの一般的な提案は、砂糖入りのソーダやジュースから、水やダイエットソーダのようなゼロカロリーの飲み物に切り替えることです。プレーンウォーターよりも「ダイエット」商品を選ぶメリットはあるのでしょうか？...

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なぜ砂糖はこのような悪い評判を得るのでしょうか？

ほとんどの評判の良い健康団体（すべてではないにしても）は、毎日の砂糖の摂取量を可能な限り低く抑えることを推奨しています。同時に、これらの団体は、炭水化物は体が適切に機能するために必要な必須の多量栄養素であり、カロリー摂取量の約50％は炭水化物から摂取すべきであることを認めています。さて、この2つの...

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なぜ米国の栄養成分ラベルでは、砂糖の一日値の割合が省略されているのでしょうか？

なぜ米国の栄養成分ラベルでは、Sugar sカテゴリーに%DVの欄がないのでしょうか？米国の栄養成分ラベルでは、ほぼすべての主要な栄養素カテゴリーに一日値が記載されています。多くの食品に含まれている糖類には、1日の値の推奨はありません。特に砂糖の量が食品の栄養価にどれだけ影響するかを考えると、これは...

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50:50-砂糖と脂肪の混合物と体重増加。新しい研究？

数年前に、砂糖と脂肪についてのテレビドキュメンタリー「BBC Horizon」(https://www .dailymotion.com/vid eo/x1vvedq)を見ました。1つのセクションでは、ラットは彼らの通常のラットフードに加えて、無制限の供給を与えられた博士ポールケニーによって実行される3つ...

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高フルクトースコーンシロップはあなたに悪いですか？

高フルクトースコーンシロップに関する多くの矛盾したメッセージがあります。また、一般的なメディアでは、隠れた危険性やサイレントキラーと揶揄されることが多く、何としてでも避けなければならないとされています。しかし、業界の反応の他にも、このようなほとんど悪い影響を発見した研究もあります。フルクトース消費の健...

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甘いものを食べすぎると頭痛の原因になる？

それはあまりにも多くの砂糖を食べると、例えばドーナツはあなたの頭痛を与えることができると言うのは本当ですか？...

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飲み物に含まれる単純な糖分が血流に到達するまでにどのくらいの時間がかかるのでしょうか？

クールエイドジャマーに含まれる24gの糖分の話をしているのですが、この糖分が血流に到達するまでにどのくらいの時間がかかるのでしょうか？砂糖はほぼ瞬間的に血流に入るのか、それとも時間がかかるのか？10分？30?...

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パワレイドゼロにはどのくらいのスクラロースが含まれていますか？また、この情報はなぜ提供されていないのでしょうか？

私は最近パワード・ゼロ (https://en.wikipedi a.org/wiki/Powerade# cite_ref-USA_Today_a rticle_5-0)を発見しました。グラムと書いてあります。私はもちろん成分表でそれを見つけることができますが、量の表示はありません。私は3つの質問があ...

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添加糖の最も一般的な供給源は何ですか？

私もできる限り添加糖を食事から取り除きたいと思っていますが、成分表示を見ても何が添加糖に該当するのかよくわかりません。...

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一般的な加工食品の量で消費された場合、すべての糖類は健康に有害ですか？

加工食品に共通の部分で消費された場合、フルクトース、グルコース、および高フルクトースコーンシロップは、すべての健康に有害ですか？私は、自然界では見られない糖類のどのような種類が合成され、健康に害を与え、脂肪細胞の発達を促しているのかについて、いくつかの明確化を希望しています。...

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食物繊維と一緒に食べれば、砂糖をそのまま食べても大丈夫なのでしょうか？

Googleで検索したところ、マンゴーには46グラムの砂糖（主に果糖）が含まれているそうです。だから、砂糖の約11.5ティースプーン（ 1ティースプーン=砂糖の4グラム）を持っているマンゴーを食べることは問題ではありません。しかし、私の健康は大幅に、負の影響を与えるだろうか？もちろん、私はビタミン...

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口腔内トラブルを予防するためにキシリトールを毎日使用することを支持する科学的研究はありますか？

2年以上前から、私は基本的にすべてのものに砂糖の代わりにbirch sugar（キシリトール）を消費しており、砂糖が含まれている製品は避けるようにしています。私はキシリトールに切り替える前は、あまり多くのものを砂糖で消費していなかったことに注意してください。ネット上の多くのサイトで説明されているよ...

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糖尿病前と低血糖症の両方になることはできますか？

低血糖症にはいくつかの異なる原因 (http://www.mayoclin ic.org/diseases-cond itions/hypoglycemia/ basics/causes/con-20 021103)があるようですが、あなたが糖尿病であるかどうかによりますが、もしあなたが糖尿病であれ...

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飲料の糖分は固形食品（キャンディー、チョコレートなど）の糖分よりも2型糖尿病に悪いのか

糖分摂取と2型糖尿病のリスクとの関連性を見つけたほとんどの研究では、SSBの摂取に焦点が当てられています。 2型糖尿病に固形食品からの（追加された）砂糖の摂取に関連する研究はありますか？ SSBの摂取と2型糖尿病の開発の間の明確なリンクを示す研究： http://jamanetwork.com/...

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糖尿病には白より黒糖の方が良い？

糖尿病患者は血糖値がコントロールされていないため、砂糖（白砂糖）を食べないことがわかっているので、糖尿病患者は白砂糖の代わりに黒砂糖を使うことができるのでしょうか？...

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蜂蜜-白砂糖の代わりに？

最近、私は白砂糖から蜂蜜に切り替えることを決めたと私は蜂蜜を使用して有害なことができる任意のシナリオがあるかどうか疑問に思っていた？ベーキングやいくつかの他の食べられるものとの混合のように？...

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食べ物は中毒性があるのでしょうか？

食べ物に対する物理的、心理的な中毒性を調査している科学的な文献はありますか？例えば、砂糖、精製された小麦粉など。...

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砂糖抜きダイエットは本当により健康的な状態につながるのでしょうか？

私には、糖分の多いものはすべて取り除こうとしている友人がいます。彼は紅茶、コーヒー、牛乳に砂糖を入れていません。コーラ（およびすべての類似の飲み物）、ケーキ、キャンディー（お菓子）、クッキー、ビスケット、チョコレート、アイスクリームのようなものは排除されています。塊状の砂糖は完全に排除されています。...

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泡茶に健康効果はあるの？

私の住んでいるところには泡茶のお店がたくさんあるので、よく泡茶を買ってきています。これらのバブルティーに健康効果はあるのでしょうか？それとも炭酸飲料と同じくらい悪いものなのでしょうか？...

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炭酸飲料とIQの相関関係

私は清涼飲料水を飲むこととIQの相関関係を調べていたのですが、コーラや清涼飲料水をたくさん飲む国はより知的な人口を持つ可能性が高いかどうかを検証したかったからです。基本的な理論的根拠は、炭酸飲料の砂糖は、このように、より多くのシナプスを持って、全体的に優れた脳のパフォーマンスを持って、脳の能力をスピー...

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糖分の過剰摂取は糖尿病の原因になるのでしょうか？

体重増加がないと仮定すると、精製糖の大量摂取は糖尿病のリスクを高めるのでしょうか？別の言い方をすると、理論的には同じ被験者を二人連れて行って、それぞれが同じ量のカロリーを摂取した場合、被験者Aは精製糖のカロリーを5％摂取し、被験者Bは精製糖のカロリーを25％摂取したとします。理論的には、2つの同一...

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ブラッシング後にナッツ類を食べても大丈夫ですか？

ブラッシングは歯垢を取るためのもので、歯垢を取るポイントは糖分で酸を作らないようにすることだとCMで言っていたのを思い出しましたでは、糖分を食べない場合はどうすればいいのでしょうか？さらに、歯磨きをしなくてもポテトやパンを食べても、歯に悪影響はないのでしょうか？...

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精液小胞からのフルクトース

私は、カンジダの過剰増殖や小腸内細菌の過剰増殖（SIBO）のような慢性的な腸を起源とする感染症が男性の生殖システム、すなわち症状にどのようにリンクするかを考えてきました。前立腺炎、低性欲、および悪いオーガズムの質（低射精量、低レベルの快感など）（EDは写真の症状の一つではありません）。明らかに、細菌や...

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減量の中で最も混乱している概念

ここでは、私がとても混乱しているのを見つけた科目のいくつかです：良い炭水化物/砂糖ではなく、悪いもの（単純/複雑）を食べてみてください：インターネットをチェックして、私が理解したものから、それらは非常に似ていますが、化学構造が異なっていることを理解しました。構造の違いは、複雑な炭水化物（と非処...

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私のUHTミルクにはどのくらいの砂糖が入っていますか？

多くのUHTミルクには砂糖が含まれていますが、私が持っているパッケージには具体的なグラム数が記載されていません。しかし、成分欄には砂糖の割合が記載されています。私は以下のこの例を使用して砂糖のグラムの量を計算することができますか？ 1リットルの牛乳には2.8％の砂糖が含まれています。 1リットル=...

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ゼロカロリーエナジードリンク」の効果は？(それとも効くのか？)

「無糖(エナジードリンクブランド)」の缶を見て、誰かが偽物のジョークをしたのかと思ったことがあります。でも、それが本物だったんです。"もしかしたら、（エナジードリンクブランドの）味がして、エナジードリンクではないのかもしれない "と想像してしまいました。ずっと後になって、今では「ゼロカロリー」と公然...

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