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この質問はよく聞かれると思います。私は最 近、2つの異なる医師自身のそれを尋ねたが 、そのうちの1つは糖尿病の専門家だった。 彼らは両方とも、あまりにも多くの砂糖を引 き起こすことがリスクを増加させたと述べた 。どちらも実際の証拠を提供していません。 砂糖の多くを食べることは、コントロール下 の血液中の糖レベルを維...
若い頃、砂糖(キャンディー、ソーダ、アイ スクリーム、甘いものなら何でも)を摂りす ぎると多動になって夜も眠れなくなるからと 言われていました。私は砂糖の影響をあまり 感じたことはありませんでしたが、砂糖の影 響を受けていると思われる人を見たことがあ ります。もしそうだとしたら、どのくらいの 量が多いのでしょうか?...
バランスのとれた食事から糖質を抜くと健康 な人にはどのような効果があるのでしょうか ?精製された糖質も天然の糖質も体に悪影響 を及ぼすと聞いたことがあります。糖質の摂 取をやめても大丈夫なのでしょうか?...
WHOは最近、砂糖の消費に関するこの勧告を発表しました: (http://www.who.int/ mediacentre/news/rel eases/2015/sugar-gui deline/en/): 遊離糖の摂取量を総エネルギー摂取量の10 %以下に抑えることは、太りすぎ、肥満、虫 歯のリスクを減ら...
体重を減らそうとしているときの1つの一般 的な提案は、砂糖入りのソーダやジュースか ら、水やダイエットソーダのようなゼロカロ リーの飲み物に切り替えることです。プレー ンウォーターよりも「ダイエット」商品を選 ぶメリットはあるのでしょうか?...
ほとんどの評判の良い健康団体(すべてでは ないにしても)は、毎日の砂糖の摂取量を可 能な限り低く抑えることを推奨しています。 同時に、これらの団体は、炭水化物は体が適 切に機能するために必要な必須の多量栄養素 であり、カロリー摂取量の約50%は炭水化 物から摂取すべきであることを認めています 。 さて、この2つの...
なぜ米国の栄養成分ラベルでは、Sugar sカテゴリーに%DVの欄がないのでしょう か? 米国の栄養成分ラベルでは、ほぼすべての主 要な栄養素カテゴリーに一日値が記載されて います。多くの食品に含まれている糖類には 、1日の値の推奨はありません。特に砂糖の 量が食品の栄養価にどれだけ影響するかを考 えると、これは...
数年前に、砂糖と脂肪についてのテレビドキュメンタリー「BBC Horizon」(https://www .dailymotion.com/vid eo/x1vvedq)を見ました。1つの セクションでは、ラットは彼らの通常のラッ トフードに加えて、無制限の供給を与えられ た博士ポールケニーによって実行される3つ...
高フルクトースコーンシロップに関する多く の矛盾したメッセージがあります。また、一 般的なメディアでは、隠れた危険性やサイレ ントキラーと揶揄されることが多く、何とし てでも避けなければならないとされています 。しかし、業界の反応の他にも、このような ほとんど悪い影響を発見した研究もあります 。フルクトース消費の健...
それはあまりにも多くの砂糖を食べると、例 えばドーナツはあなたの頭痛を与えることが できると言うのは本当ですか?...
クールエイドジャマーに含まれる24gの糖 分の話をしているのですが、この糖分が血流 に到達するまでにどのくらいの時間がかかる のでしょうか?砂糖はほぼ瞬間的に血流に入 るのか、それとも時間がかかるのか?10分 ?30?...
私は最近パワード・ゼロ (https://en.wikipedi a.org/wiki/Powerade# cite_ref-USA_Today_a rticle_5-0)を発見しました。グ ラムと書いてあります。私はもちろん成分表 でそれを見つけることができますが、量の表 示はありません。 私は3つの質問があ...
私もできる限り添加糖を食事から取り除きた いと思っていますが、成分表示を見ても何が 添加糖に該当するのかよくわかりません。...
加工食品に共通の部分で消費された場合、フ ルクトース、グルコース、および高フルクト ースコーンシロップは、すべての健康に有害 ですか?私は、自然界では見られない糖類の どのような種類が合成され、健康に害を与え 、脂肪細胞の発達を促しているのかについて 、いくつかの明確化を希望しています。...
Googleで検索したところ、マンゴーに は46グラムの砂糖(主に果糖)が含まれて いるそうです。 だから、砂糖の約11.5ティースプーン( 1ティースプーン=砂糖の4グラム)を持っ ているマンゴーを食べることは問題ではあり ません。 しかし、私の健康は大幅に、負の影響を与えるだろうか?もちろん、私はビタミン...
2年以上前から、私は基本的にすべてのものに砂糖の代わりにbirch sugar(キシリトール)を消費しており 、砂糖が含まれている製品は避けるようにし ています。 私はキシリトールに切り替える前は、あまり 多くのものを砂糖で消費していなかったこと に注意してください。 ネット上の多くのサイトで説明されているよ...
低血糖症には いくつかの異なる原因 (http://www.mayoclin ic.org/diseases-cond itions/hypoglycemia/ basics/causes/con-20 021103)があるようですが、あなたが 糖尿病であるかどうかによりますが、 もしあなたが糖尿病であれ...
糖分摂取と2型糖尿病のリスクとの関連性を 見つけたほとんどの研究では、SSBの摂取 に焦点が当てられています。 2型糖尿病に固形食品からの(追加された)砂糖の摂取に関連する研究はありますか? SSBの摂取と2型糖尿病の開発の間の明確なリンクを示す研究: http://jamanetwork.com/...
糖尿病患者は血糖値がコントロールされてい ないため、砂糖(白砂糖)を食べないことが わかっているので、糖尿病患者は白砂糖の代 わりに黒砂糖を使うことができるのでしょう か?...
最近、私は白砂糖から蜂蜜に切り替えること を決めたと私は蜂蜜を使用して有害なことが できる任意のシナリオがあるかどうか疑問に 思っていた?ベーキングやいくつかの他の食 べられるものとの混合のように?...
食べ物に対する物理的、心理的な中毒性を調査している科学的な文献はありますか? 例えば、砂糖、精製された小麦粉など。...
私には、糖分の多いものはすべて取り除こう としている友人がいます。彼は紅茶、コーヒ ー、牛乳に砂糖を入れていません。コーラ( およびすべての類似の飲み物)、ケーキ、キ ャンディー(お菓子)、クッキー、ビスケッ ト、チョコレート、アイスクリームのような ものは排除されています。塊状の砂糖は完全 に排除されています。...
私の住んでいるところには泡茶のお店がたく さんあるので、よく泡茶を買ってきています 。 これらのバブルティーに健康効果はあるので しょうか?それとも炭酸飲料と同じくらい悪 いものなのでしょうか?...
私は清涼飲料水を飲むこととIQの相関関係 を調べていたのですが、コーラや清涼飲料水 をたくさん飲む国はより知的な人口を持つ可 能性が高いかどうかを検証したかったからで す。基本的な理論的根拠は、炭酸飲料の砂糖 は、このように、より多くのシナプスを持っ て、全体的に優れた脳のパフォーマンスを持 って、脳の能力をスピー...
体重増加がないと仮定すると、精製糖の大量 摂取は糖尿病のリスクを高めるのでしょうか ? 別の言い方をすると、理論的には同じ被験者 を二人連れて行って、それぞれが同じ量のカ ロリーを摂取した場合、被験者Aは精製糖の カロリーを5%摂取し、被験者Bは精製糖の カロリーを25%摂取したとします。理論的 には、2つの同一...
ブラッシングは歯垢を取るためのもので、歯 垢を取るポイントは糖分で酸を作らないよう にすることだとCMで言っていたのを思い出 しました では、糖分を食べない場合はどうすればいいのでしょうか? さらに、歯磨きをしなくてもポテトやパンを食べても、歯に悪影響はないのでしょうか?...
私は、カンジダの過剰増殖や小腸内細菌の過 剰増殖(SIBO)のような慢性的な腸を起 源とする感染症が男性の生殖システム、すな わち症状にどのようにリンクするかを考えて きました。前立腺炎、低性欲、および悪いオ ーガズムの質(低射精量、低レベルの快感な ど)(EDは写真の症状の一つではありませ ん)。明らかに、細菌や...
ここでは、私がとても混乱しているのを見つけた科目のいくつかです: 良い炭水化物/砂糖ではなく、悪いもの(単純/複雑)を食べてみてください: インターネットをチェックして、私が理解し たものから、それらは非常に似ていますが、 化学構造が異なっていることを理解しました 。構造の違いは、複雑な炭水化物(と非処...
多くのUHTミルクには砂糖が含まれていま すが、私が持っているパッケージには具体的 なグラム数が記載されていません。しかし、 成分欄には砂糖の割合が記載されています。 私は以下のこの例を使用して砂糖のグラムの 量を計算することができますか? 1リットルの牛乳には2.8%の砂糖が含まれています。 1リットル=...
「無糖(エナジードリンクブランド)」の缶 を見て、誰かが偽物のジョークをしたのかと 思ったことがあります。でも、それが本物だ ったんです。"もしかしたら、(エナジード リンクブランドの)味がして、エナジードリ ンクではないのかもしれない "と想像してしまいました。 ずっと後になって、今では「ゼロカロリー」と公然...
業者と本気でDIYする人のためのQ&A
簡単なコツで日常の問題を回避したい人のためのQ&A。