Supplement — すべての質問

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アロエベラは、最近ではどこにでもあるように思えますが、特に皮膚の製品には、どこにでもあります。また、アロエベラを含む食品や人間の消費を目的としたアロエベラジェルを購入することもできます。また、アロエベラ抽出物は、雄マウスと雌マウスで大腸の過形成を引き起こし、雄マウスでは腸間膜リンパ節の過形成、雌マウス...

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ソイレント2.0は栄養的に完全なシェイクなのでしょうか？

以前のソイレント2.0についても同様の質問がありましたが、こちら (https://skeptics.st ackexchange.com/q/17 347/29637)では「おそらくない」という回答でした。多くの人が試しているので、もっとデータがあるかもしれません。新しいSoylentにも同じよ...

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ビタミンは風邪をひかないようにしてくれるのでしょうか？

ビタミン（錠剤）は免疫力を高め、風邪やインフルエンザなどの病気にかかりにくくしてくれるのでしょうか？科学的根拠はあるのでしょうか？私は、ビタミン剤はほとんど役に立たないと思っています。しかし、多くの人々は、「彼らは助けることができない場合は、少なくとも彼らは傷つけることができない」という理由で...

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シナモンがアルツハイマー病を予防するという確かな科学的根拠はあるのでしょうか？

知人から何気なく聞いたことがあります。この主張を裏付ける科学的な裏付けがあるのかどうか気になりました。...

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プロテインバーやシェイクは体に必要な栄養素を提供していますか？

私の理解では、多くの人がプロテインバーやシェイクを不健康なものと考えています。プロテインバーやシェイクは加工されていて、糖分が多く、ジムのマットに使われているような化学物質が含まれています。私が一般的に食べているのは、ピュアプロテインやバランスバーと呼ばれるものです。彼らは一般的に砂糖とカロリーが比較...

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ヘンプオイルはCBDオイルと同じですか？

ヘンプオイル https://en.wikipedia.org/wiki/Hemp_oil (https://en.wikipedia.org/wiki/Hemp_oil) CBDオイル enter image description here https://i.stack.imgur.co...

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粒子が小さければコロイド銀は有害なのでしょうか？

個人的には、コロイド銀は有害で効果がないと確信しています。私のSOはそうではないと思っていて、ここ数日毎日摂取していますが、インフルエンザや風邪に対抗するために今週も摂取する予定です。私のSOは、0. 8 nmの広告された粒子径の結果として、銀は不可逆的に人体の組織に蓄積されていないことを主張しています...

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菜食主義者の鉄分/タンパク質欠乏症の可能性

乳製品をたくさん食べる菜食主義者が鉄分やタンパク質の欠乏症を持っていることは可能ですか？貝類を少量食べることで他の実証可能な健康上の利点はありますか？または、それは赤身の肉ができる方法で健康に悪いことができる証拠がありますか？それはまだ栄養補助食品を取ることが鉄やビタミン不足を救済するための効...

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亜鉛の最大安全量は4～6週間分

屈折矯正手術後、医師は傷跡を最小限に抑えるためにビタミンCを毎日1000mg摂取することを提案していました。私がビタミンを取りに行ったとき、私はまた、ビタミンC も含まれている目の健康をサポートするために設計されていると主張するサプリメントがあることに気づきました。推奨用量は1日1 錠ですが、1000mg...

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睡眠に効果的な食べ物（ハーブ、根っこ）は何ですか？

今、現地時間の午前3時ですが、理想的には睡眠に入るプロトコルに従いたいと思っています。睡眠に入るためには、その観点からはあまり良い選択ではありませんでした。睡眠を誘う効果があることで知られている食品、ハーブ、根は何ですか？...

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妊婦用ビタミン剤の他の用途はありますか？

名前が示すもの以外に、妊婦用ビタミン剤は、他の医学的理由のために使用されていますか？私は、私が月経を調節するために使用されている避妊薬について聞いたことがある相互作用のためにこれを尋ねると、男性として、私は実際にこれらの状況についての多くの知識を持っていません。妊活以外で出生前ビタミン剤の用途はあ...

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オメガ3/6/9対オメガ3サプリメント

オメガ3/6/9サプリメントを摂るのと、オメガ3サプリメントを摂るのとでは、何かメリットはありますか？ウィキペディア (https://en.wikipedi a.org/wiki/Omega-3_f atty_acid) によると、「典型的な西洋の食生活」では、オメガ６とオメガ３脂肪酸の比率はすでに高...

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男性が時々5時間の睡眠で目が覚める場合、夜がほとんど終わっているにもかかわらず、メラトニンを服用しても安全でしょうか？

メラトニンというホルモンは、アメリカとカナダで市販されています。就寝時間はメラトニンを服用するのに良い時間です臨床心理学者のMichael Breus writes (http://www.huffingt onpost.com/dr-michae l-j-breus/melatonin- sle...

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ビタミンＣのサプリメントは、なぜ１日の推奨摂取量を超えていることが多いのでしょうか？

風邪をひいた時など、体調が悪い時にはビタミンＣのサプリメントを飲むのが好きです。例えば、今調べているサプリメントには10 00mgが含まれていますが、RDAは90 mgです。それは必要とされるよりも約11 倍以上である。他のビタミンサプリでも同じようなことがありました。この回答 ](https://en.w...

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魚の油：どのくらいの量が多いのか？

多くの医師や一般人は、フィッシュオイルのサプリメントの良さを絶賛しています。しかし、どのくらいの量が多すぎるのでしょうか？フィッシュオイルは健康な成人が摂取しており、水銀を除去するために精製されていると仮定してみましょう。...

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鉄分の補給：毎日か隔日か？

最近の研究やガイドラインでは、1日おきに鉄分のサプリメントを摂取した方が吸収が良いことが示唆されています。鉄欠乏症の女性では、鉄剤を毎日分割して投与すると、血清ヘプチジンが増加し、鉄の吸収が低下する。鉄剤を交互の日に単回投与すると、鉄の吸収が最適化され、好ましい投与レジメンである可能性がある。これら...

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カプセルに入っているオメガ3はPCBを含んでいますか？

人間の体は食べ物から十分なオメガ3を得ることができないため、業界企業はカプセル/ 液体にオメガ3を作り始めました。細胞構造の発達を助け、悪玉コレステロール（LDL）を減少させ、抗炎症物質を作り出すようです。しかし、私はこれらのカプセルにはPCB（ポリ塩化ビフェニル）が含まれていると聞いたことがあり...

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魚油のサプリメントは食事と一緒に摂るべき？

魚油のサプリメントは食事と一緒に摂取する必要はありますか？それとも空腹時に摂取しても効果はあるのでしょうか？...

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メラトニンサプリメントを毎晩飲むことに何か害はありますか？

メラトニンサプリメントのボトルには、"For Occasional Sleeplessness"とラベルが貼られていることに気がつきました。この言葉の使い方には驚きました。大人が毎晩メラトニンサプリメントを飲むことに何か害はありますか？...

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微量栄養素の欠乏を防ぎ、食生活をあまり気にせずに済むようにテイクピルを使ってもいいのでしょうか？

食事制限のために食事から十分に摂取できていない栄養素がいくつかあり、場合によってはほとんど摂取できていないこともあります。慎重に食生活を整えれば必要な栄養素は摂取できるのだが、そうしたくない。本当に怠け者です。私はまだ果物や野菜をたくさん含む変化に富んだ食事を食べようとしていますが、私はちょうどそれが...

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コラーゲンサプリメントは狼瘡の症状を緩和するのに役立ちますか？

最近、境界性狼瘡と診断された人として（私は蝶の発疹以外のすべての症状を持っています）、私の医者はコラーゲンのサプリメントを勧めました。それは本当にループスの症状の関節ペイントを緩和するのに役立ちますか？コラーゲンのどのブランドをお勧めしますか？私は完全にどのブランドが私のために最善であろうかの途方に暮...

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カリウムのサプリメントでRDA4.7gを摂取したいのですが、安全ですか？

カリウムのサプリメントは100mgまでとなっていますが、RDAは4.7gとなっています。私が食べているものでは（これからも食べ続ける予定ですが）1日に1.5g程度のカリウムを摂取していますが、これでは少なすぎます。しかし、カリウムのサプリメントは何か安全性に問題があるのでしょうか？...

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BCAA with B6 vs BCAA without B6

分岐鎖アミノ酸(BCAA)のサプリにビタミンB6が入っているのと入っていないのとでは大きな違いがあるのでしょうか、また、通常のダイエットをしているアマチュアボディビルダーの方のワークアウト後の使用での効果はどうなのでしょうか？ありがとうございます。...

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バランスのとれた食事でビタミン補給

バランスのとれた食事では、大切なビタミンや微量元素がすべて補給されると常々言われています。また、果物の中に含まれるビタミンは必要な時だけ体が使うとも言われています。しかし、すでにすべてのビタミンや微量元素が十分に供給されている完全にバランスのとれた食事に、ビタミンのサプリメントを加えるとどうなるでしょ...

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寝る前のビタミンCサプリ

ということで、夜寝る前にビタミンCのサプリを飲むのは良くないと聞きました。それは本当なのでしょうか？...

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クロロフィルサプリメント：結果として生じる健康上の利点のための人体と証拠のクロロフィルの代謝？

私は人々が購入し、彼らが主張するクロロフィルで構成されている粉末を消費するのを参照してください、それは "光の力 "を意味する、ドイツ語で "lichtkraft "と呼んでいます。いくつかの研究をしてみましたが、クロロフィルの化学的性質については多くのことが書かれていますが、体内で代謝される方法に...

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レスベラトロールサプリメントの吸収率は何ですか？

https://www.mayoclin ic.org/diseases-cond itions/heart-disease /in-depth/red-wine/a rt-20048281?pg=2 (https://www.mayocli nic.org/diseases-con ditions/hear...

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蜂の花粉はどうしてオーガニックなのでしょうか？

蜂の花粉 (https://en.wikipedi a.org/wiki/Bee_polle n) 健康補助食品としてよく紹介され、オーガニックスーパーやお店で「オーガニック」として売られていますが、花粉はどうしてオーガニックと主張できるのでしょうか、また売られているオーガニックの花粉はオーガニックで...

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体内では1日にどれくらいのメラトニンが自然に生成されているのでしょうか？

メラトニンのサプリメントは、市販で手軽に手に入れることができます。しかし、用量が規制されておらず、様々な種類のサプリメントが販売されています。体内で自然に作られているメラトニンの量は、年齢によって異なると言う以外には、情報を見つけるのは難しいです。サプリメントがどれくらいの量を提供しているのかと、...

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ASEAサプリは傷跡に効くのか、それとも偽物なのか？

3ヶ月前、まぶたの代わりに顔にノルモトロフト性の傷跡ができました。この間、私は傷跡を最小限に抑え、どうにかして傷跡の外観を改善するための治療法を探していました。私は、シリコンジェル、シリコンパッチ、クリーム、ビタミンE、マッサージなど、様々なものを使うことを勧められました。それは次のように記述されてい...

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ecdysteroneサプリメントは、何らかの劇症的な副作用を持っていますか？

Ecdysteroneサプリメントは、有意な同化効果を持つことが示されています{ 1}: ecdysteroneを投与された参加者では、筋肉量の有意に高い増加が観察されました。同じ肥大効果はまた、C2C12筋管でin vitroで検出されました。スポーツパフォーマンスに関してさらに関連しているのは、1...

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セントジョーンズワートの長期使用

長期的にセントジョンズワートを使用した場合の副作用や効率の低下はありますか？市販の抗うつ剤は数ヶ月ごとに切り替えた方がいいのでしょうか？もしそうなら何に切り替えるのでしょうか？私はほとんど 6 Supplements that might actually help you (SciSh...

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なぜクエン酸マグネシウムは下剤は液体で、サプリメントは錠剤か粉末なのでしょうか？

下剤としてクエン酸マグネシウムを購入する場合、それは瓶に入った透明な液体です。クエン酸マグネシウムを健康補助食品として購入する場合、通常は粉末か錠剤ですが、この2つの違いはありますか？粉末を飲んで水に混ぜれば便秘薬と同じになるのでしょうか？...

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