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医療・健康関連分野の専門家、学生、関連学術関係者など、医療・健康関連科学を理解されている方のためのQ&A。

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回答
食中や食後に水を飲んだ方が良いのでしょうか？

水は食中と食後のどちらに飲むのが良いのか？ このトピックについては、明らかに異なる意見があります。 この メイヨークリニックの記事 (http://www.mayoclin ic.org/healthy-lifes tyle/nutrition-and-h ealthy-eating/expert -ans...

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お風呂に入りたい場合、昼食後どのくらい待つべきか、その理由は？

昼食後にお風呂に入ってはいけないというの は本当か？もしそうだとしたら、それは昼食 の量にもよるのでしょうか？私は、お風呂に 入ると消化に支障をきたすのではないかと思 っていました。 この質問のための2つの文脈（コメントでの提案を受けて） : 注意 : 私は、以下の文脈の答えを探しているのではなく、上記の...

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冷たい飲み物は食中や食後に飲んでも大丈夫？

食中や食後に冷たい飲み物（氷のように冷た いもの）を飲んでいる人をよく見かけます。 Googleで検索すると、食中や食後に冷 たい飲み物や水を飲むことは有害であるとい うリンクが出てきます[ 1 (http://humannhealth .com/cold-water-or-b everages-after-or...

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なぜ炎症性関節炎は夜と朝に悪化するのですか？

一般的に、炎症性関節炎は夜と朝に悪化する 傾向があります。例えば、関節リウマチに伴 う朝のこわばりは、古典的に朝に悪化します 。これは、関節炎を引き起こす他の多くの炎 症性疾患（例えば、乾癬性関節炎、ループス 、強直性脊椎炎など）にも当てはまります。 これは機械的な要因（夜間に関与する関節の 活動性の低下など）に関...

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午後の昼寝は健康的ですか？

私はホステルに住んでいるのですが、週末に なると、友達の中には外出や日帰り旅行に必 死になっている人がいます。また、昼寝が好 きな人もいるので、講義中に昼寝をしてしま う人もいます。健康上、昼食後に寝るのは良 いことなのでしょうか？...

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就寝前の食事は避けた方がいいのかな？

痩せようとしている人のために、就寝前に食 事をすることについて、矛盾した記事をたく さん読んだ。ここではいくつかの例： http://www.nytimes.c om/2011/05/17/health /17really.html?_r=4& adxnnl=1&adxnnlx=133 5121216-Q4q6...

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眠りに落ちるかどうか（またはいつ）を知るには？

昼寝から起きたときに、そもそも自分が眠り に落ちたかどうかもわからないことがありま す。昼寝を習慣にしていない私としては、疲 れて休息が必要な時に効率的な昼寝をしたい と思っています。 眠りに落ちたかどうか（いつ）を知るには？...

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私はHGHのショットの前後に食事を食べることからリスクはありますか？

私はHGH療法を受けている、と私はそれが ショットの後/前に食事を食べることは本当 に悪いことだかどうか、インターネット上の 別の矛盾した情報の多くを参照してください - おそらく、それはインスリンのスパイクのた めに糖尿病のリスクを高めることができます 。インスリンスパイク（食品から）後/前に HGHショットを...

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夕食後の緑茶

私がどこから来たか（西パキスタン）、そこ には、油を燃やすことを意味している夕食後 の緑茶を提供する古い伝統があります。 私が読んだものから、私たちは食事の後では なく、食事の前に液体を飲むべきです。後で はなく、前に飲むべきではないでしょうか？...

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果物を食べるのに適した時期とは？

果物を食べることが私たちの健康に重要であ ることは間違いありません。しかし、果物を 食べる時に守らなければならない一般的なガ イドラインや指示はあるのでしょうか？ 例えば。もちろん、果物の種類によって答え は異なるかもしれませんが、一般的な知識と して果物を摂取する際のアドバイスは何でし ょうか？...

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前日より30分／1時間早く眠れるようになるには？

ウェブサイトからの仮説的な回答ではなく、 個人的にあなたの日常の経験の中で、あなた を助けたアイデアだけを述べてください、m ight参考になります。 私は少なくとも10代の頃から睡眠に大きな 問題を抱えていて、異常な睡眠時間を過ごし てきました。許されるなら、たぶん毎日1時 間遅く寝ても、元に戻るまでは大丈夫だ...

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ペニシリンは12時間ごとにどのくらい正確に必要ですか？

私は連鎖球菌A型です。 主治医はペニシリンVカリウム500mgを 12時間に1回服用するようにと言われまし た。私のタイムゾーンでは午後3時ですが、 次の服用は午前3時になることを意味します 。それは、次の線量を取るために意味がある ように午後11時や深夜に、再び深夜に、ま たは私は次の線量を取る必要があります最...

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一日一食 - 食事計画

私は最近、あなたが本質的に設定された時間 まで断食し、単一の食事であなたの日のカロ リーを消費する一日一食（OMAD）ダイエ ットに出くわしてきました。私はすでにこれ に関連する質問があることを知っている（例 ：[一度に2000カロリーの食事を食べる ことは、500カロリーで4回食べることか ら任意の違いはあります...

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寝る前のビタミンCサプリ

ということで、夜寝る前にビタミンCのサプ リを飲むのは良くないと聞きました。それは 本当なのでしょうか？...

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毎日昼食後にチューインガムを食べる

毎日昼食後にダブルミントチューインガムを 食べています。食後の眠気防止のために食べ ています。先週から始めたのですが、 いくつか質問があるのですが、 チューインガムは食べ物を消化するのに役立 ちますか？チューインガムの副作用は、長期 的にはありますか？ちょうど昼食後の眠気を 避けるためにガムを噛むことに他の...

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飲むことはできますか？

私はこの質問を頭の中で持っていて、goo gleで答えを見つけることができませんで した。その実はかなり理想的です。しかし、 私は大きく成長したいと思った。私はすでに 約6ヶ月間Nitrotechホエイアイソ レート（プロテイン）を使用していて、いく つかの良い変化を見てきました。 私はウェイトゲイナーで好奇心...