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医療・健康関連分野の専門家、学生、関連学術関係者など、医療・健康関連科学を理解されている方のためのQ&A。

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回答
ビタミンDを生成するためには何を浴びる必要があるのか

ビタミンDを生成するためには、体のどの部分に日光を浴びる必要があるのか 皮膚だと言う人もいれば、目だと言う人もいて、その組み合わせだと言う人もいます 私が医師から受けた答えの中で一番多いのは 、「目ではなくて皮膚だけです」という答え です（3つとも聞いたことがありますが）。 しかし、アマゾン川の近くに住...

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ビタミンD不足の症状はありますか？

ビタミンDは主に太陽から摂取するか、サプ リメントで摂取するしかないと聞いたことが あります。また、太陽からの摂取は、緯度、 時間帯、肌の色、露出している場所など、様 々な要因によっても異なります。1日10～ 15分程度の日向ぼっこをしていますが、こ れでは足りないと思います。ビタミンDのサ プリも飲んでいません。...

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ビタミンDレベルとコレステロールには関係があるのでしょうか？

私は高コレステロールについて読み解こうと していますが、そこにはそれについての情報 がたくさんあります。脂質の多い食品を食べ ない」「より多くの運動をする」に加えて、 コレステロール値を改善する可能性のある貢 献者としてビタミンDに言及しているいくつ かのソースがあります。 試験グループは、400 IUのビタミ...

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一般人口のビタミンDレベルの低さ

[ 屋外プールに行くときは、手足を覆って肌を 保護するUVカットの水着を着たほうがいい のでしょうか？(https://heal th.stackexchange.com /q/16576) by @Ankoさんの回答では、数分間の日光か ら十分なビタミンDを得ることができると述 べられており、これはCancer...

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日焼け止めを使うとビタミンDの生成が阻害される？

ビタミンDは、日光を浴びると皮膚で生成さ れます。そのため、日焼け止めを肌に使用す ると、ビタミンDの生成が抑制されるのでし ょうか。...

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ビタミンDが豊富な肝臓の種類は？

ビタミンD-25H（ヒドロキシビタミンD）が6.16 ng/mlであるのに対し、正常範囲は30～100 ng/mlとなっています。 インターネットでいくつかの記事を読んだの ですが、肝臓はビタミンDの良い供給源だと 言われていました。...

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夏の一日中屋外に出ている場合、どのくらいのビタミンDが体内で生成されるのでしょうか？

夏の一日中屋外に出ていて、日焼けをしない 程度に日焼けしている人は、どのくらいのビ タミンDが生物学的に利用可能な方法で生成 されるのでしょうか（IUで測定）？ より具体的なシナリオを得るために、平均的 なサイズの男性がズボンを履いているが、ウ エストラインについては何もしていないベル リンの平均的な夏の日を例...

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爬虫類用のUV-B発光ランプは人間の皮膚にビタミンDを生成しますか？

爬虫類用のランプには、爬虫類を健康に保つために、例えば "ReptiGlow "のようなものがありますが、その出力は生 息地によって等級分けされています：ジャン グル（樹木は動物に当たる紫外線を多少減ら します）や砂漠（完全な太陽の光を浴びる） 。また、人間の皮膚がビタミンDを生成する ために必要とする正確な波...

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高齢者はビタミンDサプリメントの恩恵を受けていますか？

骨格の強度が弱くなっている高齢者のために 、ビタミンDサプリメントは骨の変性を遅ら せることができますか？ 私はどのサプリメントが最も効果的であるかを議論しているこのソース (https://www.vitamin dcouncil.org/which-t ype-of-vitamin-d-sup pleme...

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ビタミン剤を毎日長時間摂取しても大丈夫？

ビタミン剤を毎日長時間摂取しても効果はあ るのでしょうか？また、腎臓に害はないので しょうか？3～4ヶ月間ビタミン剤を服用し ていた場合、その期間が過ぎたら服用をやめ てもいいですか？または彼の体はそれらを取 るために使用されますか？ 私は具体的にこれらの薬について話しています： Neurovit (Vit...

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