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医療・健康関連分野の専門家、学生、関連学術関係者など、医療・健康関連科学を理解されている方のためのQ&A。

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回答

そこで、私は最近、正確にはどのように肥満が形成されるのかについて学びました。カロリーを消費しすぎても、消費したカロリーを十分に燃焼させないと、体に脂肪がついてしまうということを知りました。では、脂肪に蓄えられたエネルギーを十分に蓄えていても、どうしてお腹が空くのでしょうか？言い換えれば、エネルギーが...

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健康的な食事とスポーツ、体重増加

こんにちは、初めての投稿です。私は体重を減らすために、健康的な食事と週 5日以上のスポーツ（ランニングとサイクリング）をしています。私は2日間で100グラムを得ました、私は何を間違ってやっているのですか？ここでは私の食生活です：朝食のために私は約30グラムのオートミールを持っています昼食時...

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インスリン感受性は体重減少にどのような影響を与えるのか

インスリン感受性と体重減少の関係は？...

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甲状腺機能異常と肥満-既知のリンク？

肥満である人々の増加に関する会話の中で（アメリカやヨーロッパの文脈で）、しばしば甲状腺機能がこれらの開発に重要な貢献者であるという主張が出てきます。私はこれらの問題を明確にするために素人の聴衆に対処する医療専門家によって書かれたソースを見つけようとしてきましたが、私は問題が私のために十分に明確になりま...

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運動と断食。減量にはどちらが良いのでしょうか？

カロリー不足で体重が減るのは知っているが、カロリー不足になると 1を維持することができる。食べる量を減らして運動量を減らす。食べる量を減らして運動量を減らす：消費カロリーは2200カロリー、運動量は2700カロリーとする。 2. **食べる量を増やして運動量を増やす：消費カロリーは3500カロリー、...

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ポップ：どのくらいの量が多すぎますか？

私は37歳で、ひどく太りすぎで、長い間そうだった。私の弱点の一つは、ポップであった - 通常ペプシや7Up - と私は真剣にカットバックしようとしています。だからどのくらいの量が多すぎるのですか？私の人生のほとんどのために私は少なくとも日には、多くの場合、2つの缶（私は知っている、いくつかに比べて...

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安静時心拍数を下げると代謝が落ちる？

運動量を大幅に増やしてから、心拍数が下がっていることに気がつきました。この半年間で安静時心拍数が88から66になりました。これは良いことだと思っていたのですが、低カロリーダイエットをしているにもかかわらず体重が増えているので、心拍数が下がったことで代謝が急降下しているのかなと思っています...。...