2017-07-03 13:48:45 +0000 2017-07-03 13:48:45 +0000
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夕食後の夜にランニングをするデメリット

ウエストのサイズを小さくしたいのと、朝はあまり走る時間がないので、夕食後に30分～40分ほどランニングをしようと思っています…。年齢は26歳です

夕食後の夜にランニングをすることのデメリットはありますか？
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回答 (1)

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2017-07-04 10:41:08 +0000

夕食後すぐに - いいえ。体は夕食を食べたばかりのために、かなりの量の血液を胃に送り込んでいます。走る前に夕食後2時間から4時間待ちましょう。
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