夕食後の夜にランニングをするデメリット

Question

2017-07-03 13:48:45 +0000 2017-07-03 13:48:45 +0000

2

ウエストのサイズを小さくしたいのと、朝はあまり走る時間がないので、夕食後に30分～40分ほどランニングをしようと思っています…。年齢は26歳です

夕食後の夜にランニングをすることのデメリットはありますか？

ソース

USer345738380 http://health.stackexchange.com/users/7422

回答 (1)

3

1

ヨガの健康効果とは？ 14

1

2

筋力トレーニング vs 手根管症候群 13

1

Jagan Mohan http://health.stackexchange.com/users/7422 · Accepted Answer · 2017-07-04 10:41:08 +0000

2

2017-07-04 10:41:08 +0000

夕食後すぐに - いいえ。体は夕食を食べたばかりのために、かなりの量の血液を胃に送り込んでいます。走る前に夕食後2時間から4時間待ちましょう。

Jagan Mohan http://health.stackexchange.com/users/7422