長い間知られているスパイスであるにもかかわらず、シナモンの健康関連の利点と有害性についての現代的な証拠はまばらです。 シナモン](https://en.wikipedia.org/wiki/Cinnamon#Traditional_medicine):

人々に行われた研究は、どんな健康状態にもシナモンを使用することをサポートしていません。

シナモンは確かにOPのフレーズの方法で使用されていますが、それが本当に効果的であるかどうかは現在のところ怪しいままです。

Results in Favour of Cinnamon

非常に興味深く有望な結果を示すいくつかの科学的研究があります： Improved Insulin Resistance and Lipid Metabolism by Cinnamon Extract through Activation of Peroxisome Proliferator-Activated Receptors

Peroxisome proliferator-activated receptors (PPARs)は、インスリン抵抗性と脂肪形成の調節に関与する転写因子である。シナモンは、食品の調製や伝統的な抗糖尿病薬で広く使用されているスパイスは、PPARを活性化し、その水抽出物の形で高カロリーの食事誘発性肥満（DIO）とマウスの改善インスリン抵抗性、空腹時グルコース、FFA、LDL-c、およびASTレベルを減少させ、その結果、発見されています。In vitroの研究では、シナモンは、3T3-L1脂肪細胞におけるペルオキシソーム増殖因子活性化受容体と（PPAR/）とそのようなLPL、CD36、GLUT4、およびACOなどの標的遺伝子の発現を増加させることを示しています。PPARおよびPPARの全長およびリガンド結合ドメイン（LBD）の両方のトランザクティビティは、レポーター遺伝子アッセイによって証明されるように、シナモンによって活性化される。これらのデータは、水抽出物の形態のシナモンがPPARとPPARの二重活性化剤として作用し、肥満関連の糖尿病や高脂血症の管理においてPPAR活性化剤の代替品となる可能性を示唆している。 シナモンポリフェノールは、インスリンシグナル伝達や小腸腸腸球の腸内リポタンパク質代謝に関与する複数の代謝経路を調節する

結果 Ex vivo. シナモン抽出物は、アポリポタンパクB48の培地中への分泌量を有意に減少させ、炎症性サイトカインであるインターロイキン-1β、インターロイキン-6、腫瘍壊死因子-αの遺伝子のmRNA発現を抑制し、抗炎症遺伝子であるZfp36の発現を誘導した。また、CEは、Ir、Irs1、Irs2、Pi3k、Akt1などのインスリン感受性上昇につながる遺伝子のmRNA発現を増加させ、Ptenの発現を低下させた。また、CEは、Abcg5、Npc1l1、Cd36、Mttp、Srebp1cなどのコレステロール、トリアシルグリセロール、アポリポ蛋白B48レベルの上昇に関連する遺伝子の発現を抑制し、Abca1の発現を促進した。CEはまた、フローサイトメトリーによって決定されたphospho-p38マイトジェン活性化プロテインキナーゼ、c-Jun N末端キナーゼ、および細胞外シグナル制御キナーゼの発現を刺激したが、タンパク質レベルに変化はなかった。

結論 これらの結果は、CEがインスリン感受性、炎症、コレステロール/リポジェネシス代謝に関連する遺伝子を調節し、腸内リポタンパク質代謝におけるマイトジェン活性化プロテインキナーゼシグナル経路の活性を示していることを示している。 シナモン。インスリン抵抗性、メタボリックシンドローム、2型糖尿病の予防における潜在的な役割

メタボリックシンドロームは、インスリン抵抗性、グルコースと脂質の上昇、炎症、抗酸化活性の低下、体重増加、タンパク質の糖化の増加と関連しています。シナモンは、in vitro、動物、および/またはヒトの研究でこれらの変数のすべてを改善することが示されています。さらに、シナモンは、in vitroではタウ形成をブロックして逆転させることにより、アルツハイマー病に関連する因子を緩和することが示されており、in vitroでは、細胞の腫れをブロックすることにより、虚血性脳卒中に関連する因子を緩和することが示されています。インビトロ_研究はまた、シナモンのコンポーネントが癌細胞の増殖に関連付けられている血管新生を制御することを示しています。対照被験者およびメタボリックシンドローム、2型糖尿病、および多嚢胞性卵巣症候群の被験者を含むヒトの研究はすべて、グルコース、インスリン、インスリン感受性、脂質、抗酸化状態、血圧、除脂肪体重、および胃の空腹感に対するシナモン全体および／またはシナモンの水性抽出物の有益な効果を示している。しかし、すべての研究がシナモンのポジティブな効果を示しているわけではなく、シナモンの種類および量、ならびに被験者の種類および被験者が服用している薬物がシナモンに対する反応に影響を与える可能性がある。まとめると、シナモンの成分は、メタボリックシンドローム、2型糖尿病、心血管疾患などの兆候や症状の緩和や予防に重要な役割を果たしている可能性があります。

代謝促進作用？

質問の「代謝促進作用」の方向に向かう最も有望な指標は、以下のような研究にあるかもしれません： [ シナマルアルデヒドが脂肪細胞の自律的な熱形成と代謝リプログラミングを誘導する。(http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/193229681000400324)30212-3)

CAは、熱原性および代謝応答を活性化するinマウスとヒト これまでに観察されてきたCAの抗肥満効果のメカニズムを説明し、ヒトに対する潜在的な代謝効果をさらに裏付けるものとなりました。食品業界でのシナモンの広い使用法を考えると、この人気のある食品添加物は、薬の代わりに、熱発生を活性化する可能性があるという考え方は、最終的にははるかに良い参加者によって付着されている肥満に対する治療戦略につながる可能性があります。

Inconclusive Results

しかし、このような複雑な物質に体系的な見解を得ようとすることは非常に困難です。コクランライブラリは、[糖尿病のためのシナモン](https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0026-0495(17)で結論を出す：

1型または2型糖尿病のためのシナモンの使用をサポートするための十分な証拠があります。割り付けの隠蔽と盲検化の問題に対処する更なる試験が必要である。また、健康関連の生活の質、糖尿病の合併症やコストなど、他の重要なエンドポイントを含めることも必要です。

別の2011年の研究概要：

糖尿病患者の高血糖を助けるために使用される1つのかなりよく研究されたサプリメントは、カシアシナモンです。動物や実験室での研究では、シナモンがインスリンの効果を模倣し、細胞がインスリンにより敏感になる可能性があることが示されています（アンダーソンら、2004年）。糖尿病患者では、いくつかの研究では、良好な反応が示されている;いくつかの効果はありません。糖尿病患者におけるシナモンの使用の最も包括的なレビューは、ジャーナルDiabetes Care (Baker et al., 2008)によって2008年に発表されたが、I型またはII型糖尿病患者がシナモンを使用することによる代謝上の利点は見出されなかった。具体的には、5つの小規模な臨床試験のメタ分析では、空腹時血糖、脂質、またはコレステロールへの利点は観察されませんでした[ ロナルド・ロス・ワトソンとビクター・R・プレディ："糖尿病のための食事療法としての生物活性食品", アカデミックプレス. サンディエゴ、ロンドン、2013、p377。]

家庭医学のアンナルスの記事は、より肯定的な光の中でそれを見ている一方で： 2型糖尿病におけるシナモンの使用：更新されたシステマティックレビューとメタアナリシス。

シナモンの消費は、空腹時血漿グルコース、総コレステロール、LDL-C、およびトリグリセリドレベルのレベルの統計的に有意な減少、およびHDL-Cレベルの増加に関連付けられていますが、ヘモグロビンA1c上の有意な効果は認められませんでした。しかし、ヘモグロビンA1cには有意な効果は認められませんでした。根本的かつ大規模なブレークスルーではない単一の研究を引用することは、通常、新聞は彼らのインチキなパイプラインを充填していることを示しています。

メタボリック率への影響は、シナモンと薬としてのアプリケーションのその最も有望な分野の関心のための焦点から外れているように思われる糖尿病とメタボリックシンドロームに向けられています。OPによって引用されたそれらのソースは、有効かつ信頼性の高い科学的証拠でany背景を持っているかどうかは、可能性は低いように思われます。可能性が高いのは、彼らが ‘ジャーナリズム'（これは侮辱として意味される）と悪い科学コミュニケーションのすべての例であるということです。予備的な調査結果を取って、それを大げさに吹っ飛ばしたり、与えられた事実を誤魔化したりしています。ほどほどのカロリーを加えることなく、繊維質の食材をより魅力的にしてくれる好ましいハーブとして使われるならば、それは素晴らしいものです。薬やサプリメントとして摂取した場合は、かなり効果がないと同時に危険な場合もあります。シナモンとカシアの区別がつかない場合は特にそうです。シナモンを大量に使用することはまだ目標かもしれない場合は、考慮すべきいくつかのより多くのものがあります：＆002 [どのくらいのシナモンはあまりにも多くありますか？