この質問は好奇心からです。新しい同僚ができました。彼がランチに出かけたり、チョコレート以外のものを食べているのを見たことがありません。彼は一日中チョコレートばかり食べていて、毎日大粒のものを３個くらい食べています。でも、チョコレートだけを食べることが、たんぱく質などの栄養系にどのような影響を与えるのか気になります。
ダークの1オンス（28g）には155カロリーがあります。あなたは2000（13オンス）にこれらの155カロリーをスケーリングした場合、それは次のようになります：
Source。米国農務省、標準参照リリース28、* 基本報告書：19902、チョコレート、ダーク、45-59％カカオ固形分**
以下、1日の値を持つ表です：
% Daily Value*
Total Fat 9 g 13.00% 167.74%
Saturated fat 5 g 25.00% 322.58%
Cholesterol 2 mg 0.00% 0.00%
Sodium 7 mg 0.00% 0.00%
Potassium 158 mg 4.00% 51.61%
Total Carbohydrate 17 g 5.00% 64.52%
Dietary fiber 2 g 8.00% 103.23%
Sugar 14 g
Protein 1.4 g 2.00% 25.81%
当然ながら、それは脂肪に高いです。チョコレートが満たしている唯一のガイドラインはコレステロールと食物繊維だけです。4,650カロリーです。