私は27歳の男性(身長75kg 1.78)で、7年前からウエイトトレーニングをしています。私はいつも食べることについての問題を持っています。主な問題は腹部膨満感で、時々空腹感を感じることがあります。消化酵素のサプリメントを食後に毎食飲んでいますが、相変わらずです。プレバイオティクスも試してみました。食生活を変えるべきかどうか考え始めました。良質な炭水化物300g、動物性タンパク質230g、良質な脂肪70g（オリーブオイル、亜麻仁油、クルミ油）を摂取しています。全体で2700～3000kcalを消費しています。
医者に診てもらうことをお勧めします 深刻な症状がある可能性もあるし 膨満感の原因はいろいろあるし、基本的なことはほとんどやってみたし、ググってみた？膨満感についての記事がたくさんありますよ。あなたの質問に基づいて、それはあなたが持っているように思えるので、私はあなたがしようとしたと仮定しています砂糖の置換を避ける（スレンダ、アスパルテームなど）、炭酸飲料、および糖類、腸溶性コーティングされたペパーミントオイルを取る、など
そして再び、私は医者に会うことをお勧めします。特に、あなたはすべてのより簡単な救済策を試しているように見えるので。
医療免責事項：
この回答は、一般的な情報提供のみを目的としており、専門的な医学的アドバイスの代わりではありません。あなたが医療上の緊急事態が発生する可能性があると思われる場合は、すぐにあなたの医師または（米国では）911に電話してください。治療を開始または変更する前には、必ず医師の助言を求めてください。