どのような食品が1日5食にカウントされますか？

Question

2015-07-21 03:39:42 +0000 2015-07-21 03:39:42 +0000

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どのような食品が1日5食にカウントされますか？

5 a dayは、毎日5食分の果物と野菜を食べることが推奨されている場所です。ジュース飲料に入っている加工された果物はカウントされるようですが、グラスワインもカウントされるのでしょうか？

果物や野菜はカウントされるものとカウントされないものの違いは何でしょうか？

nutrition

ソース

JMP http://health.stackexchange.com/users/97

回答 (1)

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hartacus http://health.stackexchange.com/users/97 · Accepted Answer · 2017-07-06 02:18:08 +0000

あなたがリンクしたNHSのページの上部にある “あなたの5日として何をカウント "リンクを介して読みを持っていたことがありますか？ http://www.nhs.uk/Livewell/5ADAY/Pages/Whatcounts.aspx

それはあなたが提起した質問のほとんどに答えるようです。これらのプログラムのポイントは、新鮮な果物や野菜の多様性を高めることであることに留意してください - あなたが食べるべき食品のリストを与えるためではなく、新鮮な食品（サイトが言うように、処理された食品よりも健康的であることが知られている）の広い様々なを含むより良い食習慣に向かってプッシュするために - 。ワインは、a）それは新鮮ではないので、カウントされないだろうし、b）関与する他の健康上の懸念がある。