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床で寝ると睡眠の質が向上するのか?
睡眠の質を向上させる方法についてのエッセイをたくさん読みました。その中の一つに、床で寝ることの効果について書かれているものがありました。最初は、これで深い眠りが得られるなんて馬鹿げた考えだと思っていました。床に寝ると睡眠の質が向上するという証拠はあるのでしょうか?
睡眠の質を向上させる方法についてのエッセイをたくさん読みました。その中の一つに、床で寝ることの効果について書かれているものがありました。最初は、これで深い眠りが得られるなんて馬鹿げた考えだと思っていました。床に寝ると睡眠の質が向上するという証拠はあるのでしょうか?