最初に言わせてもらうと、私はあなたの主張を非常に疑っていると言わせてください運動は、"毎日オフィスに往復するだけ “の人よりも病気になる可能性が高くなります。私はあなたがその主張に基づいて何を知っているし、それをサポートするための証拠を提供することができるまで、私はあなたが100%間違っていると思います。外で働くとフィットした滞在は、何もなければ、正反対の効果を持っています。あなたがフィットしていることはあなたが病気になると思うならば、なぜあなたもそれをやっているのですか?
それは言った、それはあなたが他の多くの人が触れるジムで多くの表面に触れることは事実であり、それは確かに感染症への経路を開きます。ましてや、あなたがサラリーマンよりも多くの表面に触れているとは知りませんが、仮に触れていると仮定してみましょう。ほとんどは主に石鹸を含む。
重要な科学的裏付けが付いている私の個人的な経験では、2つの簡単なことは、あなたがすることができます他の何よりも多くの上気道感染症を防ぐことができます:
1) あなたの手を洗う - よく、頻繁に。そして、あなたがすべきこととして頻繁にそれを行うことはできませんので、アルコールハンドサニタイザーのボトルを運ぶあなたの車、あなたの財布、またはどこでもあなたがそれを必要とするときに実際にそれを持っているでしょう。公共の場から出るときは必ず使いましょう。また、ジムでは、その場に常備されている消毒液を使いましょう。絶対に、一度も触ってはいけません。目がかゆいときはティッシュでこするか、それしかない場合は袖でも。ナプキンやティッシュや袖を使ったり、どうしても顔を触りたいときは手の甲を使ったりしましょう。この2つのことをしてから、お財布をポケットに入れて、ビタミン剤やサプリメントのお店で、上気道感染症からの自由を楽しみましょう。