5-HTPはトリプトファンからのアミノ酸誘導体で、神経伝達物質セロトニン（5-HT）の直接の前駆体として作用し、哺乳類ではメラトニンの前駆体となる。
取るに足らない量で様々な食品に含まれていますが、特定の食品には抽出のためにかなりの量が含まれています。
栄養補助食品として入手可能。
人間が5-HTPをどのように摂取するのがベストなのか、決まりがあるのでしょうか？
例えば、健康な人がセロトニンレベルを上昇させるためには、どのような時間帯にどのような薬物との相互作用を避けるべきかなど、適応症（おそらく感情的な食事や何らかのうつ病からの回復）がある場合には、どのようにしたらよいのでしょうか。
5-HTPは医師の間では広く使用されていますが、最近の臨床試験では適切な用量の一般的なガイドラインが示されていないため、2020年2月時点ではまだ決まりがありません。また、200mgの少量投与では、睡眠の質の改善が見られませんでした。不眠症の場合は、就寝前に100～300mgを投与する必要があります。それは一部の患者で吐き気を引き起こす可能性がありますので、5-HTPの治療は、50 mgの用量で開始する必要があります。(経由： http://www.altmedrev.com/archive/publications/3/4/271.pdf )
5-HTPと子供の治療は、睡眠サイクルを調整し、これは長期的な睡眠恐怖症（経由 https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00431-004-1444-7 ）の改善を示しています。
5-HTPは、経口的に取られたときによく吸収され、約70％が血流に入る。5-HTPの治療的投与は、うつ病、線維筋痛症、不眠症の治療に用いられています。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9727088 ）。
5-HTPの毒性は、中枢神経系のセロトニン濃度が高くなると報告されています。セロトニン再取り込み阻害剤やモノアミン酸化酵素阻害剤との併用で心臓弁の損傷が報告されています https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/5-hydroxytryptophan ）。5-HTPはセロトニン経路のフィードバックループをバイパスし、その蓄積につながります。