深く吸い込みながら立ち上がると血圧が下がる?
数ヶ月前にある人から、しゃっくりを止めるテクニックを教えてもらいました。その時に教えてもらった簡単な指示に従ったところ、非常に効果がありました。
1.膝を胸に当ててしゃがんだ状態で息を吸い、 2.腕を前に伸ばして立ち上がった状態でゆっくりと息を吐き、 3.1分ほど息を止めてみた。
今回はしゃっくりが止まらなかったので、呼吸の順番を間違えたのかと思った。そこで、逆を試してみました。
1.しゃがんだ状態で息を吐く、 2.立ち上がった状態でゆっくりと息を吸う(肺活量がいっぱいになるまで)、
立った後、すぐに 起立性低血圧 に記載されている症状を感じました( 私と同じような質問 へのコメントでこのページを見つけました)。
- 点滅と一瞬の失明を伴う視界の暗転、
- 全身のしびれ/うずきと失神、
- 頭痛。
約3~5秒後に再びしゃがんでみたところ、症状はおさまった(しばらく続く頭痛を除いて)が、しゃっくりはまだ残っていた。
私はその技を諦め、その後、ヨーグルトを口に含んで頭を下げた状態(膝に近い状態)で飲んでいるうちに、なんとかしゃっくりを止めることができました。
私の推測ですが、2回目のシークエンスでは脚に血液が急激に流れ、同時に横隔膜に血液が流れて肺を満たすのを助け、血圧の低下を引き起こし、この場合は主に頭が影響を受けているのではないかと思います。これが意味をなすかどうか確認したいと思います。