どのくらいの睡眠時間が必要なのでしょうか？

睡眠時間が6時間未満の人と9時間以上の人は、健康への悪影響に悩まされるリスクが高いことがわかっています。しかし、このような観察された相関関係から、睡眠行動を変えれば解決すると結論づけることはできません。長時間睡眠が死亡率の増加とどのように関連しているかは、 この記事 :

で述べたように、よく理解されていません。睡眠時間の長さは、他の不顕性または未診断の精神的・身体的併存症を検出するための有用な診断ツールとなる可能性がある(13)。