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どのくらいの睡眠時間が必要なのでしょうか？
ネットで読んだり、人と話したりしてわかったことですが、睡眠時間が少なすぎると健康上の問題があるそうで、毎晩最低でも6時間は寝る必要があるそうです。睡眠時間に上限があるのかどうかはわかりません。誰かが毎晩持っている必要があります最大量は何ですか？
ネットで読んだり、人と話したりしてわかったことですが、睡眠時間が少なすぎると健康上の問題があるそうで、毎晩最低でも6時間は寝る必要があるそうです。睡眠時間に上限があるのかどうかはわかりません。誰かが毎晩持っている必要があります最大量は何ですか？
睡眠時間が6時間未満の人と9時間以上の人は、健康への悪影響に悩まされるリスクが高いことがわかっています。しかし、このような観察された相関関係から、睡眠行動を変えれば解決すると結論づけることはできません。長時間睡眠が死亡率の増加とどのように関連しているかは、 この記事 :
で述べたように、よく理解されていません。睡眠時間の長さは、他の不顕性または未診断の精神的・身体的併存症を検出するための有用な診断ツールとなる可能性がある(13)。