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果物を食べるのに適した時期とは？

果物を食べることが私たちの健康に重要であることは間違いありません。しかし、果物を食べる時に守らなければならない一般的なガイドラインや指示はあるのでしょうか？

例えば。もちろん、果物の種類によって答えは異なるかもしれませんが、一般的な知識として果物を摂取する際のアドバイスは何でしょうか？
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回答 (1)

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2016-09-09 09:54:41 +0000

朝の空腹時・食事の合間に - 果物は空腹時や食事の合間に食べることをお勧めします。果物には単純な糖分が含まれているため、体内に完全に吸収されるまでに時間がかかります。果物は食事と食事の間や空腹時に食べると、すべての栄養素、食物繊維、単純な糖分が体内でよく処理されます。
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