どのくらいの時間それが腹の脂肪を失うことを開始するのにかかるか

私は約30分5日を毎週ジョギングし、それがタイムワイズのような腹の脂肪を失うことを開始するのにどのくらいの時間がかかるのか不思議に思っていた。私がジョギングのために使用できる特定の方式か何かがあるか。ありがとう