口癖との付き合い方を教えてください。

Miałam ten sam problem, z wyjątkiem tego, że mój go-to był twardy cukierek! Im trudniejszy lub bardziej ekscytujący projekt, tym więcej cukierków chrupałem. Możecie powiedzieć, że próchnica zębów, chłopcy i dziewczynki? Nie wspominając już o problemach z połykaniem tego całego cukru!

*Próbuj ćwiczeń ustnych! Nie są one kosztowne, nie mają kalorii, są łatwe w użyciu i mogą pomóc wzmocnić niektóre z wielu mięśni twarzy! *

To działa najlepiej, oczywiście, jeśli spędzasz ten czas przy komputerze w domu … lub jeśli w pracy, mam nadzieję, że jest w zaciszu swoich sześciennych ścian lub biura.

Najłatwiejsze

1. Cicho rozciągnij całe usta, aby uformować po kolei samogłoski (A, E I, O, U). Upewnij się, że wyolbrzymiasz swoją cichą wymowę, aby zaangażować całe usta i rozciągnąć jak najwięcej twarzy. Kiedy dojdziesz do litery “U”, Twoje usta powinny być wyolbrzymione do najdalszego ich przedłużenia, a broda powinna być wyolbrzymiona jak najdalej do przodu.
2. Otwórz usta tak długo i szeroko, jak tylko potrafisz, jak na wizytę u dentysty, i po cichu mów słowo “La” w kółko używając tylko swojego języka. Musisz trzymać usta otwarte tak szeroko, jak tylko potrafisz i pamiętaj, że tylko język może być użyty do stworzenia słowa “La, la, la, la …”.

Wykonaj każde ćwiczenie przez 1-3 minuty na jednym odcinku. Zaangażuj wszystkie te mięśnie ust, warg i twarzy, które udało Ci się zaspokoić potrzebę bycia “zaangażowanym ustnie” bez dodawania kalorii czy próchnicy!

Mam nadzieję, że to pomoże!

あなたは、あなたの食事を含むように持っているあなたの毎日のルーチンで適切でなければならない、あなたは何を食べていない。あなたは歯とあなたの体の両方のための任意の方法でそれの世話をする必要があります。