好きなものを食べているのに、なぜ太らないのか？

カロリーを気にせず、好きなものを何でも食べる。パイ、炭水化物、クリーム、バターなど、一般的に太ると考えられているものはすべて。

通常の通勤・家事以外に運動をしていない。これはつまり、ジムに通ったり、ジョギングをしたり、何 らかの方法で明確な運動をしていないことを意味しますが、通勤のために少しの距離を自転車で走ることはあります。

私はいくつかの健康講演会に参加したことがありますが、彼らはいつも私のライフスタイルでは、私はかなり体重が増えているはずだと示唆してくれました。しかし、私は太っていないだけでなく、実際にはここ数年でゆっくりとしたペースで体重を減らしています。私のBMIは完璧に近いです。

疲れやすいという事実を除けば、私は普通の生活を送っています。これが運動をしない理由です。あるヨガクラスに参加したことがありますが、インストラクターが朝の軽いヨガの後、参加者は一日中元気になると言っていました。他の参加者はこれが実際にそうだったと報告していましたが、私は家に帰って（おそらく疲れから）眠る必要があります。私は子供の頃から友人や家族から「体質が弱い」と言われていました。

しかし、私が強調しているのは、特別な運動をしない限り、私は完全に正常に機能しており、おそらく全体的にエネルギッシュな人だと思われますが、それでも平均より多くの睡眠が必要なようです（8.5～10時間）。私には医学的な問題は全くありません（「弱い体質」は病気や病状には該当しないと仮定して）。

なぜ私は太る食べ物を食べ、運動もしないのに、体重が増えないのでしょうか？それは「代謝率が高い」からだと言われています。私はこれが何を意味するのか直感的に理解していますが、その結果はどのようなものなのでしょうか？良いことなのか悪いことなのか？両方あるとしたら、その良い面と悪い面は何でしょうか？運動をした方がいいのでしょうか？どうすれば疲れずにできるのでしょうか？

私は29歳、男性です。