月の長さを体はどうやって知っているのか？

視床下部はゴナドトロピン放出ホルモン（GnRH ）を分泌し、これが下垂体から卵胞刺激ホルモン（FSH ）と黄体形成ホルモン（LH ）の分泌を刺激します。これらのいわゆるゴナドトロピン（LHとFSH）は、卵巣を刺激して、精子に遭遇した場合に受精可能な卵子を放出します。同時に、FSHやLHに反応して卵巣からホルモンが分泌されます。これらのホルモンは、子宮内膜（＝子宮の内側の層）に影響を与えます。月経周期は3つのフェーズに分けられます**（下図参照）：

• 卵胞期または増殖期（周期のD4-D14）_：卵胞のコホートの募集と「支配的な」排卵前卵胞の最終的な選択が特徴です。さらに、この時期には、子宮内膜の増殖を刺激するエストラジオールのレベルが上昇します。子宮内膜を構成する細胞は、子宮内膜の厚みを増すために集中的に複製（有糸分裂）するため、この増殖には時間がかかります（約10日）。下の図は、子宮内膜の構造の変化を示しています。
• 黄体期または分泌期（D14-D28）：プロゲステロンの生産は、その完全な成熟に達する子宮内膜の分化につながります。ここで再び、黄体期の子宮内膜に見られる複雑さのレベルを得るために、時間が必要です：子宮内膜の腺と動脈が絡み合い始め、結合組織は、出水性の変化を示しています。すべてが着床＆002＆002の場合に開発するために胚盤胞を支援するために準備されている - 月経期（D1-D4）：着床が発生しない場合、エストラジオールとプロゲステロンの量は、子宮内膜で見つかった動脈の収縮につながる、大幅に低下します。この結果、子宮内膜のいわゆる「機能層」が剥がれ落ちてしまいます。外部要因（覚醒/睡眠サイクルなど）のいくつかの種類があるか、または内部タイマーのいくつかの種類がありますか？

したがって、月経周期の持続時間は、これらすべての変化が起こるために必要な時間によって定義されます：子宮内膜の細胞の増殖、動脈の発達、子宮内膜の腺の分化など…似たような例では、例えば、創傷治癒に必要な時間（増殖期は線維芽細胞の移行、コラーゲン合成、血管新生、新しい細胞の移行によって特徴づけられる）や肺炎後の肺組織の回復に必要な時間になります。

周期の持続時間が1人の女性から別の女性に異なっている理由は、あなたがすでに提案しているように、内部要因（ホルモンの濃度、例えば、付随する慢性疾患の存在）と外部要因（ストレス、薬、…）に依存しています

体は、周期に必要な時間の量をゲージし、すなわち発生するためにすべての子宮内膜の変化のために必要な時間（女性で。卵巣/子宮内膜で産生されるホルモンからの複雑なフィードバックによって、視床下部と下垂体にLH/FSHの分泌量の変化が起こるべきかどうかの信号を送ります。この視床下部-下垂体-卵巣（HPO）軸は月経周期の「メトロノーム」（HPO軸の概要は下の図を参照）

いくつかの研究では、月経周期の周期が睡眠に与える影響を調べており、月経周期によって睡眠組織が変化することが報告されています。また、概日リズムの乱れは月経機能の乱れと関連している。例えば、女性のシフトワーカーは、非シフトワーカーと比較して、月経不順や月経周期の長さを報告する傾向が強い。これは、循環ホルモンの変化に起因する可能性が高いです月経cycle.

ソースの時間調節におけるHPOの “メトロノーム "の役割を強化する：＆002＆002 - ロンゴDL、Fauci AS、カスパーDL、ハウザーSL、ジェームソンJ、Loscalzo J.編。内科のハリソンの原則、18e。ニューヨーク、ニューヨーク。マグロウヒル、2012年。睡眠、ホルモン、および月経前障害を持つ健康な女性と女性の月経周期を通して概日リズム。内分泌学の国際ジャーナル。2010;2010:259345 - ベイカーFC、ドライバーHS。概日リズム、睡眠、および月経周期。睡眠医学。2007年9月、8（6）：613-22。Epub 2007年3月26日。- 図2については www.meducation.net