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日陰でビタミンDを生産しているのでしょうか？ もしそうであれば、日光を完全に浴びた場合 と比べて、生産されるビタミンDの量はどの くらいの割合で減少するのでしょうか？ 例えば、太陽の下で外に座っていると、x単 位のビタミンDが生産されることになります が、同じ人が傘の下に座っているとしたら、 何％のxが生産...

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出典： (http://blogs.webmd. com/womens-health/20 14/10/do-you-really- need-calcium-supplem ents.html) _Do You Really Need Calcium Supplement? _, Margaret Po...

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旅行の時にビタミンCのサプリメントを飲ん でいます。使用している製品には1000m gのビタミンCが入っていますが、旅行の際 には毎日複数回服用しています。この方法で は、成人男性の米国のRDA90mgを超え ています。ビタミンCの摂り過ぎは良くない のでしょうか？...

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ビタミンDを生成するためには、体のどの部分に日光を浴びる必要があるのか 皮膚だと言う人もいれば、目だと言う人もいて、その組み合わせだと言う人もいます 私が医師から受けた答えの中で一番多いのは 、「目ではなくて皮膚だけです」という答え です（3つとも聞いたことがありますが）。 しかし、アマゾン川の近くに住...

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ビタミンCやEが肌に良いと言われているの はもちろんですが、日光による皮膚細胞のダ メージ（日焼け、皮膚の老化、メラノーマな ど）を何らかのビタミンで逆転させることは 実際に可能なのでしょうか？...

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ビタミン（錠剤）は免疫力を高め、風邪やイ ンフルエンザなどの病気にかかりにくくして くれるのでしょうか？ 科学的根拠はあるのでしょうか？ 私は、ビタミン剤はほとんど役に立たないと 思っています。しかし、多くの人々は、「彼 らは助けることができない場合は、少なくと も彼らは傷つけることができない」という理 由で...

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毎日私はマルチビタミンとタラ肝油のタブレ ット（クレアチンとL-グルタミンと一緒に ）を取ります。これらの錠剤の両方は、ビタ ミンAの100％のRDA（推奨日量）が含 まれていると主張しています。私は夜にこれ らの最後のものを取ります（ワークアウトの 前後にあるクレアチンを除く）。しかし、ど ちらのカプセルもRDA...

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数年前にシアトルに引っ越してきてから、暗 い雨の多い時期にビタミンD不足になるのが 気になっています。季節性情動障害の治療に 使われるライトボックス (http://www.mayoclin ic.org/diseases-cond itions/seasonal-affe ctive-disorder/in-d...

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私の知る限りでは、ガラスは[ がん化する紫外線]をブロックしています。 ガラスの窓の裏で太陽の下に座っていると、ビタミンDが生成されるのでしょうか？...

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何となくこの記事に辿り着きました。笑）」 (http://www.dailymai l.co.uk/health/artic le-1255998/Revealed- How-fizzy-vitamin-su pplements-wreck-teet h.html). 確かに、Daily Mailはあまり信頼でき...

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