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医療・健康関連分野の専門家、学生、関連学術関係者など、医療・健康関連科学を理解されている方のためのQ&A。

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回答

一般的に引用された数字は、1-2ポンド（ 0.5-1キロ）週に体重を失うために健康的なレートであり、その'クラッシュダイエット'はあなたのために悪いであるということです。この数字は何に基づいていて、どのような方法でこの不健康よりも早く体重を失うことができますか？...

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3500カロリーは本当に1ポンドに相当するのでしょうか？

ダイエットや運動で体重を落とそうとしていると、インターネット上でこの数字を目にすることがあります。もし3500カロリーの赤字を作れば、1ポンド痩せます。異なるエネルギー源は、1つのために、筋肉や脂肪などの異なるエネルギー密度を持っていること。そして、この数字はどこから来ても、それはどのように派...

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人工甘味料はどのように減量に影響を与えるのでしょうか？

体重を減らそうとしているときの1つの一般的な提案は、砂糖入りのソーダやジュースから、水やダイエットソーダのようなゼロカロリーの飲み物に切り替えることです。プレーンウォーターよりも「ダイエット」商品を選ぶメリットはあるのでしょうか？...

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Does being underweight have influence on cancer risk?

これは「Lifetime cancer risks for for people with healthy lifestyles? 」を読んでいて思いました。ちょうどここでブレーンストーミング、これは例えば、乳がん（低体重のために月経をしない女性）、または胃がんのために真である可能性があります。これに...

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最適な体脂肪率はあるのでしょうか？

最近の多くのデジタルバスルームスケールには、（おおよその）体脂肪率を自動測定する機能が付いています。...

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水太り」って本当なの？

体重の変動を説明できる「水太り」というものがあると聞きました。しかし、私が見つけた "水の重量 "のすべての言及は、あなたの体から水の重量をパージするいくつかの奇跡の減量ソリューションを促進するダイエットのウェブサイトにあった。私はスネークオイルのセールスマンから私の科学的な情報を得る習慣がないことを...

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重量を持ち上げることは、10代と子供の成長を阻害しますか？

重量を持ち上げることは、10代と子供の成長を阻害しますか？私が知っている人の中には、イエスと主張する人もいれば、ノーと主張する人もいます。なので、どちらが本当なのか知りたいです。...

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好きなものを食べているのに、なぜ太らないのか？

カロリーを気にせず、好きなものを何でも食べる。パイ、炭水化物、クリーム、バターなど、一般的に太ると考えられているものはすべて。通常の通勤・家事以外に運動をしていない。これはつまり、ジムに通ったり、ジョギングをしたり、何らかの方法で明確な運動をしていないことを意味しますが、通勤のために少しの距離を自...

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食べ物を脂肪に変換するのにどれくらいの時間がかかるのか

とても大きな食事をした場合、余分なカロリーを脂肪に変換するのにどれくらいの時間がかかるのでしょうか？...

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健康的な食事とスポーツ、体重増加

こんにちは、初めての投稿です。私は体重を減らすために、健康的な食事と週 5日以上のスポーツ（ランニングとサイクリング）をしています。私は2日間で100グラムを得ました、私は何を間違ってやっているのですか？ここでは私の食生活です：朝食のために私は約30グラムのオートミールを持っています昼食時...

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