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何をどうするかというと
代謝が速い人（基礎代謝量が高い）もいれば、遅い人もいる。通常、男性の代謝量は高く、年齢とともに減少していきます。
そして、代謝が速いことは、太りすぎを防ぐことができるので、良いことだと考えられています。
しかし、代謝とBMRはどのような要因に依存するのでしょうか？遺伝？生活習慣？環境でしょうか？
それを変えることはできるのか？もし可能ならば、どのようにして？
代謝が速い人（基礎代謝量が高い）もいれば、遅い人もいる。通常、男性の代謝量は高く、年齢とともに減少していきます。
そして、代謝が速いことは、太りすぎを防ぐことができるので、良いことだと考えられています。
しかし、代謝とBMRはどのような要因に依存するのでしょうか？遺伝？生活習慣？環境でしょうか？
それを変えることはできるのか？もし可能ならば、どのようにして？
よく代謝率は多くの要因によって決定されます。T3とT4ホルモンのレベルは、BMRを増減させます。 - 体の質量： BMRは、総体の質量に直接比例しています。BMRは年齢に反比例しています。 - 活動レベル定期的な有酸素/無酸素運動は代謝を上げます。