何をどうするかというと

Question

2017-03-05 00:10:06 +0000 2017-03-05 00:10:06 +0000

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代謝が速い人（基礎代謝量が高い）もいれば、遅い人もいる。通常、男性の代謝量は高く、年齢とともに減少していきます。

そして、代謝が速いことは、太りすぎを防ぐことができるので、良いことだと考えられています。

しかし、代謝とBMRはどのような要因に依存するのでしょうか？遺伝？生活習慣？環境でしょうか？

それを変えることはできるのか？もし可能ならば、どのようにして？

ソース

Alexan http://health.stackexchange.com/users/13

回答 (1)

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holyknight http://health.stackexchange.com/users/13 · Accepted Answer · 2017-03-06 03:23:38 +0000

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2017-03-06 03:23:38 +0000

よく代謝率は多くの要因によって決定されます。T3とT4ホルモンのレベルは、BMRを増減させます。 - 体の質量： BMRは、総体の質量に直接比例しています。BMRは年齢に反比例しています。 - 活動レベル定期的な有酸素/無酸素運動は代謝を上げます。

holyknight http://health.stackexchange.com/users/13