2015-07-08 03:50:31 +0000 2015-07-08 03:50:31 +0000
5
5

低脂肪牛乳とフルファットミルクのどちらを選ぶべきでしょうか?

私は普通の体重で健康的な男性なので、体重の減少は気にしていません。私にとって牛乳はダイエットの重要な要素です。私は低脂肪製品が常に良いとは限らないという最近の研究を読んだことがあります。低脂肪の牛乳を使うべきか、完全脂肪の牛乳を使うべきか、ネットで検索していました。しかし、私は矛盾した投稿を見つけました。その一方で、この記事はそうでないと主張している。誰を信頼する?明確な答えを与えることができる任意の科学的研究があります。

回答 (2)

1
1
1
2016-08-25 09:25:01 +0000

From 成人集団における体格変数の変化に関連した乳製品の消費。A Systematic Review and Meta-Analysis of Cohort Studies “ (2016):

乳製品と体重増加、過体重、肥満の関連性に関する知識の現状は、矛盾と結論の出ない結果を報告する研究に基づいています。

私は上記のレビューを読み、その書誌に目を通すことをお勧めします。

-1
-1
-1
2015-07-08 11:11:09 +0000

私の大学の栄養学のクラスの教授は、彼は脂溶性ビタミンがはるかに豊富であるため、フルファットミルクを好むだろうと言った。カロリーの差は、他の食事がバランスよくとれていれば、それほど大きな差ではありません。