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食事と一緒に水を飲む適切な時間とは?
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私はGoogleで多くの記事を見てきました。
ある記事では、消化を助けるので食後に水を飲むのが良いと書いてある一方で、他の記事では、酸(つまりHCl)を薄めるので食後に水を飲むなと書いてあります。
私はティーンエイジャーで、体重を増やしたいと思っています。食後すぐに水を飲むことは有益ですか?
実際にはどうなっているのでしょうか?
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