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腸内ガスの本当の原因とは？
私はIBSの症状があるのですが、一番イライラするのは腸内ガスです。そして、私が一番イライラしているのは、腸内ガスです。薬を飲んでいるのですが、効いているようには見えません。IBSもガスの問題も治っていません。ファーストフードなどは食べていません。私は早朝、夕食前、夕食後に軽いウォーキングをしています。軽い運動やヨガもしています。それでも、腸内ガスに悩まされています。膨満感は問題ないのですが、このガスのせいで下半身が痛くて、毎日2～3回トイレに行かないとガスが出ません（ほとんどの場合）。私は一度に**避難することができません。
だから、私はこのガスの問題の根本的な原因を見つけて、それの解決策を見つけたいです。便秘は腸内ガスの原因になりますか？ 2. いくつかの食べ物がガスの原因となり、ガスが便秘の原因となりますか？ 3. 私の便は、彼らがあるべきであるようなものではありません（時々液体、時々ハードと色が変化し、ガスとのすべての）。
あなたがより良い答えを助けることができる2より多くのことは、*1第一： 私はこれらの問題について、多くの（私は実際にそれが正常または多くの場合は知りません）と思う、ソリューションのためのインターネット上で何度も検索します。30分に1回は考えています。2番目：私は太り気味です。誰もが私を痩せていると言う。私も一日に何度もそのことを考え、少し恥ずかしくて嫌な気分になります。私の体重は57キロであり、私は歳24です。
この思考は、すべての問題とさえIBSを引き起こしているのですか？
ノート：私は十分な睡眠を取る。1日に7-8時間。睡眠障害はありません。
私の問題を理解して回答していただけると幸いです。私はあなたに感謝しなければなりません。