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空腹で目が覚めないように、寝る前に何を食べればいいの？ タンパク質？低GI炭水化物？脂肪？ どれくらい？ どれが夜の9時間胃の中にとどまるのか？ ダイエット中なのですが、空腹で目が覚めないようにするにはどうしたらいいですか？...
私もできる限り添加糖を食事から取り除きた いと思っていますが、成分表示を見ても何が 添加糖に該当するのかよくわかりません。...
私の親戚に低血糖の人がいます。血糖値が低 いと感じたらテーブルシュガーを食べるよう に言われましたが、テーブルシュガーは健康 に良くないと言われました。...
私の代謝は非常に高いです。食事の準備/片 付け/料理をすることは、私は私の食事のほ とんどのために外食/注文の食べ物をしなか った場合、私の一日を占めてしまうだろう。 私はそのようなものがあるかどうかを疑問に 思っている "食品の丸薬 "または基本的に私はちょうど私が空腹だときに飲むことができるバルクで得ること...
なぜかお腹が空くのが早いですよね。そのた め、空腹を遠ざけるためにおやつを食べると いう不健康な行動につながってしまいます。 空腹をしのぐために間食で食べると健康的な 食べ物とは？...
私の友人のヘモグロビン値は6g/dlです 。彼女はチョークをたくさん食べています。 医師は、チョークの蓄積がヘモグロビンの生 産を妨げていると言っています。それは意味 があるのでしょうか、または深刻な低Hbレ ベルのためのより深い原因があるかもしれま せんか？ 特に、彼女のチョークの摂取がHbの生産に影響を与え...
飽和脂肪は悪いものだと何年も言われ続けて きたが、今では、結局のところ、飽和脂肪は 体に良いという報道がされている。これにつ いて、最も合理的な見解は何でしょうか？ この2016年のメタアナリシス (https://www.ncbi.nl m.nih.gov/pubmed/269 79840)によると、飽...
もちろん、アルコールにはカロリーがありま す。しかし、内部にエネルギーを持っていて も、人間には_消化されない物質はたくさん あります。例えば、蜜蝋を燃やすとたくさん のエネルギーが放出されますが、それを食べ ても摂取カロリーにはカウントされないと思 います。 アルコールに含まれるカロリーについて警告しているダ...
牛乳を飲む必要はないし、健康にも良くない と指摘する記事がたくさんあります。これら の記事では、牛乳は赤ちゃんのためだけのも の（母乳のみ）であり、動物性の牛乳を飲む 必要はないと書かれています。一つの例とし ては、 このリンク (http://www.webmd.com/diet/healthy-kitch...
私は最近、重量を失うことを試みるためにM yFitnessPalを使用して開始し、 私は私が飲んでいた特定のビールは、米やオ ートミールのようなものと比較して、それが 含まれている炭水化物のグラム数に関連して カロリーの途方もない数を持っていることに 気付きました。これは、私のための問題であ ることが判明しました。...
医療・健康関連分野の専門家、学生、関連学術関係者など、医療・健康関連科学を理解されている方のためのQ&A。
アニメ・マンガファンのためのQ&A