回答
それは、特に健康的な発達のために、不眠よ りも悪いですか？効果はあるのでしょうか？ 身体的な影響と精神的な影響の両方を知りた いのですが（病気になるのでしょうか？...
長時間の睡眠は脳の機能を傷つけ、心臓に悪 影響を与えると聞いたことがあります。それ は本当なのでしょうか？...
痩せようとしている人のために、就寝前に食 事をすることについて、矛盾した記事をたく さん読んだ。ここではいくつかの例： http://www.nytimes.c om/2011/05/17/health /17really.html?_r=4& adxnnl=1&adxnnlx=133 5121216-Q4q6...
私は睡眠が重要であることを知っており、週 に、私は一貫して十分な睡眠を得ることは、 私は私のベストを感じています。問題は、時 々私は夜中に目が覚めて、何時間も眠りに戻 ることができないことです。私は一般的に不 眠症はやや一般的な問題であることを知って います。私は薬を服用することは望んでいま せんが、私の睡眠を改善...
睡眠時無呼吸を制御するためにマシン（CP AP、APAP、BiPAPなど）を使用す る場合、それがまだ高い場合は、あなたがそ れをしたい場合は、あなたのAHI（無呼吸 -無呼吸指数; 1時間あたりの睡眠時無呼吸イベントの数） を下げるために行うことができる何かがあり ますか？ -- 医師が関与していることを懸...
この投稿では (https://health.stac kexchange.com/q/1627 9/6492) コーヒーの使用は、アデノシン受容体の活性 化を低下させる体の調整の結果、アデノシン 値の上昇を引き起こすのではないかと質問し ました。コーヒーの使用は長期的にはアデノ シン受容体を増加させるという...
私は普段から寝ている間に腰が痛くなります 。何か予防法はないかと思っていました。腰 痛にならないようにするためには、特定の寝 方があるのでしょうか？ベッドや枕の種類を 使い分けた方がいいのでしょうか？...
昼寝から起きたときに、そもそも自分が眠り に落ちたかどうかもわからないことがありま す。昼寝を習慣にしていない私としては、疲 れて休息が必要な時に効率的な昼寝をしたい と思っています。 眠りに落ちたかどうか（いつ）を知るには？...
いつもブラジャーをつけたまま寝ています。 今年の夏は特に暑くて、汗をかくと気持ち悪 くなるので ブラなしで寝ることを考えていました。 以下の文章はすべて別のサイトから直接引用しています。 1.血行不良、肌荒れ、落ち着きのなさ、色 素沈着、乳房のカビなど、避けたいことがあ るなら、夜にブラを外すのは小さな簡...
なぜ一部の大人や子供は、それが良い睡眠姿 勢ではない場合（多くの記事によると）お腹 の上で寝ることに自然に引き寄せられるので しょうか？私はそれがために増加したSID Sのリスクの赤ちゃんのために良いではない ことを理解していますが、私はまた、それは さておき、SIDSのリスクから、それが人 々のために有益である可...
社会人のためのQ&A。
医療・健康関連分野の専門家、学生、関連学術関係者など、医療・健康関連科学を理解されている方のためのQ&A。