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医療・健康関連分野の専門家、学生、関連学術関係者など、医療・健康関連科学を理解されている方のためのQ&A。

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メラトニンをかなり頻繁に服用しているのですが、以前ほどの効果がないことに気がつきました。メラトニンを服用することで、脳が自然に作り出すメラトニンの量が減るのではないかと疑問に思っています。...

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睡眠に落ちるまでの時間に影響を与える環境や個人的な要因は何ですか？他の人が1時間かかるところ、何人かの人は5分で寝ることができますか？私が考えたいくつかの要因が含まれています：温度習慣/育ちスクリーンタイム太陽食欲これらはどの程度までそれが睡眠に落ちるまでにかかる時間に役割...

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医学的に誘発された睡眠では、レム睡眠はどのような段階で起こるのでしょうか？

外科手術の際や患者を鎮静させる際には、麻酔が使用されることが多いです。これはレムステージ5のような深い健康的な安息の段階に人を入れるのでしょうか、それとももっとステージ2や3のようなものでしょうか？それとも単に睡眠のプロセスを可能にするだけで、レムのステージは特にないのでしょうか。ただ、医師は患者にど...

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どのように私の寝室のEMF干渉をテストするには？

私はかなり長い間（1年以上）のための貧しい睡眠に対処してきたと私の疑いの一つは、私の部屋でEMF干渉です。私は夜にすべてのものをアンプラグしようとしましたが、有意な違いに気づかなかったので、私はそれがいくつかの他のソースから来ていると疑っています、おそらく私が気づいていない1つ（例えば、他の部屋のwi...

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睡眠に最適な時間は？

特定の時間帯に特定のホルモンが分泌され、特定の物質が排出されるということを読んだことがありますが、その時間帯が日光や部屋の明かりに影響するかどうかはわかりません。また、その時間帯が日光や部屋の明かりの影響を受けているかどうかはわかりません。睡眠に最適な時間帯は？...

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なぜ、寝坊すると疲れを感じやすくなるのでしょうか？

寝坊した後は、ほとんどの場合、疲れを感じやすくなります。これが起こると、私はより多くの疲れを感じる傾向があり、早起きしたときのようにシャワーを浴びてすぐに食事をしても、かなり長い時間（たいていは昼過ぎまで）疲れを感じます。私は無意識のうちに、私は早く目を覚まさなければならない日に疲れていないように自分...

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睡眠中の麻痺の医学用語は何ですか？

人がレム睡眠中に発生する自然な麻痺の医学用語は何ですか？私はそれをオンラインで調べますが、私は睡眠麻痺を見つけるだけで、それは実際に人々が催眠状態または催眠状態で目を覚ましているときに起こるので、誤称である。実際の睡眠中に起こる麻痺の生理的状態の名前を探しています。...

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A型肝炎での寝姿勢

私の彼女は、A型肝炎で1週間治療を受けて退院したばかりですが、今は肝臓を圧迫しないように食事に気をつけるように言われています。今は、肝臓に負担をかけないように食事に気をつけるように言われています。彼女はまっすぐ寝ることができないので、実際に睡眠が気になるのかどうか、肝炎中に横になるべき具体的な方法はあ...

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健康な人が寝ている間に目を覚まさずに溺れてしまうことは可能なのでしょうか？

第一次世界大戦中に行われたパッシェンデーレの戦いについて読んでいると、嵐の中で砲弾の穴に避難していたイギリス人将校の逸話に出くわしました。語り手によると、この将校には傷がなく、火口の壁の上で眠っていたという。翌朝、語り手が目を覚ましたとき、この警官はまだ身体的な怪我はしていなかったが、泥水は一晩のうち...

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メラトニンサプリメントを毎晩飲むことに何か害はありますか？

メラトニンサプリメントのボトルには、"For Occasional Sleeplessness"とラベルが貼られていることに気がつきました。この言葉の使い方には驚きました。大人が毎晩メラトニンサプリメントを飲むことに何か害はありますか？...

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