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私自身は、子供の頃からスポーツに興味があ り、健康的でアクティブな生活を心がけてき たので、肥満ではありません。しかし、肥満 は明らかに世界的に問題となっており、多く の国では太りすぎが社会的な規範となってい るようです。懐疑的な人として、私はこれら の理由は、私の知識に、体重を増加させるた めに人体のための唯一の...
食物繊維が豊富な食事を摂ると癌になる確率 が下がるという科学的研究結果が出ています 。なぜ繊維は癌を防ぐのに役立つのだろうか ？ WebMD (http://www.webmd.co m/diet/fiber-cancer) は間接的な効果を示しています：繊維が豊富 な食事 ->健康的な体重 ->癌の多くの...
私の友人は、保存料として使用される亜硝酸 塩と硝酸塩の消費に関連した癌および/また は前立腺の問題のリスクについて聞いたので 、ほぼ10年間、任意の従来の加工肉製品を 食べることを避けてきました。 私はこれがケースであることを示唆するいくつかの研究を見てきました： 肉の消費と大腸がんリスクに関する前向きコ...
ここ数日、朝食に大さじ2杯くらいの大豆油 を入れてスクランブルエッグを3個食べてい る。私の友人の中には、全卵を3個食べるの は健康に悪いと言っている人もいます。コレ ステロールが増えるかもしれないというのは 理解しています。でも、私の意見としては、 卵にはたんぱく質やその他の重要な栄養素が 詰まっていて（しかも簡...
断食中の運動は相互に排他的ですか？ 断食とは： 水だけで1日から3日、and 月に5日、カロリーを抑えた食事（ファスティングを模倣した食事）で 1回の食事ではなく、8時間の無食の期間で 運動とは： 10分間の有酸素運動で、最大心拍数の70％以上の心拍数で。 カーディオの10分 最大心拍数 の...
何かが気になってきました。ここ数年、本当 に空腹を感じたことがない。私は、1日か2 日食べなかった後、栄養素が私の体に必要な ように感じるから食べているだけなのですが 、それは私が空腹だからではありません。 ちょっとした背景として、私は20代前半か ら半ばで、日によっては20～25ポンド太 っています。しかし、...
こんにちは、初めての投稿です。 私は体重を減らすために、健康的な食事と週 5日以上のスポーツ（ランニングとサイクリ ング）をしています。 私は2日間で100グラムを得ました、私は何を間違ってやっているのですか？ ここでは私の食生活です： 朝食のために私は約30グラムのオートミールを持っています昼食時...
私はベジブル油はケトジェニックダイエット のために不適切であることを様々なソースで 読んできました。しかし、私は理由を理解し ていません。 脂肪は順番に砂糖の代わりにエネルギーのた めに燃焼されているケトンに変えるために仮 定されている場合は、任意の油は脂肪である ので、なぜこれはケトーシスのプロセスを停 止する...
エキストラバージンオリーブオイルが健康に 良いということについては、多くの記事があ ります。これは、少なくとも、食事中の他の 脂肪（バターや他の植物油など）をオリーブ オイルに置き換えることが有益であることを 示唆しています。しかし、オリーブオイルを 大量に摂取すると、健康にも良いのでしょう か？オリーブオイルの味...
一般的な考えは、食事制限は痛風になりやすい人に推奨されるということです。 これらの制限はしばしばフルクトース、プリ ン体、アルコールに焦点を当てています：食 品や飲料がこれらに「高い」場合、それらは 避けるべきですが、その理論は、食品や飲料 に避けるべき物質の実際のレベルと観察可能 な発生率に実際の食品の効果を...
木工のプロとアマチュアのためのQ&A
親、祖父母、乳母など子育てに関わる人のためのQ&A